CASTRO PERSONAL TRAINER - EXERCÍCIO FÍSICO É SAÚDE.

Quinze minutos de Exercício Físico pode ser suficiente para aumentar a longevidade.

2012-01-03T15:38:00.000-08:00

Uma pesquisa publicada na revistacientífica The Lancet, acompanhou 416.175 indivíduos durante oito anos, a fimde desvendar se pequenos intervalos de esforço físico trazem algum benefício àsaúde.

Comparados aos que não se mexiam,os que se exercitaram 15 minutos por dia tiveram uma redução de 14% do risco demortalidade, independentemente da causa. Segundo o professor de Educação Física,Ronei Silveira Pinto, e eu concordamos com ele. Essa pequena quantidade detempo, é melhor do que ser sedentário, mas para melhorar a forma e a condiçãofísica, precisa de uma rotina de 30 a 60 minutos regularmente. É importante também,no meu ponto de vista combinar exercícios aeróbios e anaeróbios.

Fonte: Saúde é vital novembro de 2011.

Empresas que promoverem hábitos saudáveis poderão ter desconto no IR

2011-12-26T20:00:00.000-08:00

O que previ ha anos, já pode acontecer num futuro bem próximo. o nosso Corpo foi criado para o movimento, e se ficarmos parados morreremos mais cedo sem viver a vida. Pensando em melhorar a vida do treabalhador e aumentar a renda do País, o deputado João Arruda (PMDB-PR), apresentou o Projeto de Lei 2136/11), que abate no imposto das empresas que investir em atividades físicas de seus funcionários. Os Exercícios Físicos regulares, são os meios mais eficazes e saudável para se manter a produtividade, a saúde, a funcionalidade do organismo humano e a qualidade de vida.
Veja abaxo, a Linda matéria que copiei sobre o incentivo dos Exercícios Físicos nas Empresas, isso sim, é investir em saúde.

Empresas que promoverem hábitos saudáveis poderão ter desconto no IR

A Câmara analisa projeto que concede abatimento no Imposto de Renda (IR) para empresas que mantiverem estrutura para a realização de atividades físicas, além de profissional de educação física e nutricionista para acompanhamento dos funcionários.Pela proposta (Projeto de Lei 2136/11), do deputado João Arruda (PMDB-PR), o desconto será de 1% sobre o valor total a ser recolhido ao IR, para empresas de médio e grande porte; e de 3% sobre o valor total a ser recolhido por micro e pequenas empresas.

Para receber o abatimento, as empresas terão de comprovar, mediante declaração por escrito dos profissionais da educação física e de nutrição, que pelo menos 50% dos seus funcionários estão efetivamente gozando dos benefícios oferecidos.

O texto diz ainda que o funcionário que realizar atividades físicas utilizando a estrutura disponibilizada pela empresa ou estrutura de academia terceirizada, às expensas das empresas, deverá obrigatoriamente ser acompanhado por profissional de educação física. Além disso, cada funcionário deverá ser atendido individualmente pelo profissional de nutrição, não bastando a contratação do profissional para atuar junto ao refeitório da empresa.

Aumento da produção

Segundo o autor, algumas empresas já concedem benefícios semelhantes a seus funcionários, como os bancos Itaú e Bradesco e a BS Colway, empresa do ramo de pneumáticos instalada no Paraná, e os resultados positivos são "visíveis". Com a implementação de projeto semelhante, além da concessão de alguns outros benefícios, como o fornecimento de Plano de Saúde aos trabalhadores, a BS Colway teve um aumento da ordem de cerca de 10% em sua produção.

De acordo com o deputado, o desconto no IR não causará prejuízos ao governo federal, na medida em que os custos com saúde, afastamento e pensões dos trabalhadores serão reduzidos. "A prática esportiva e a alimentação correta proporcionam significativa redução nos problemas causados pelo esforço repetitivo, pela baixa imunidade e muitos outros problemas de saúde, que engrossam as filas do Sistema Único de Saúde e do INSS", afirma.

Tramitação

De caráter conclusivo, a proposta será analisada pelas comissões de Desenvolvimento Econômico, Indústria e Comércio; Constituição e Justiça e de Cidadania; e Finanças e Tributação, inclusive no seu mérito.

http://www2.camara.gov.br

Fonte:Agência Câmara de Notícias 21/12/2011

Em pé de guerra: Indios reevindicam permanência da atual equipe do pólo indigena

2011-12-01T17:44:00.001-08:00

Mas uma matéria da sacanagem que querem fazer com a saúde Indígena.
Fonte: Sena em Destaque.

Revoltados com o resultado da Análise Curricular feita no município de Manoel Urbano para a escolha da equipe Multidisciplinar de Saúde Indígena e equipe de apoio, onde tinha como foco principal os currículos e anos de experiências na área. Fato este que após ser divulgado o resultado não aconteceu, onde os experimentes não foram nem se quer foram classificados.

Indígenas kulinas das aldeias do alto rio Purus de Manoel Urbano, chegaram em grande massa ao município de Manoel Urbano para reivindicarem a permanência da atual equipe e que continuem trabalhando com eles.

Os indígenas lotaram a Câmara Municipal onde pediram as autoridades dos poderes Legislativo e Executivo, que tomem as devidas providências cabíveis o mais rápido possível para que a equipe que vem trabalhando a anos com os mesmos possam permanecer no cargo.

O Cacique da aldeia Huará falou em nome de todos e disse que a atual equipe do Pólo Base de Manoel Urbano tem prestado relevantes serviços a sua comunidade o qual vem sendo muito satisfatório, como também a equipe já esta acostumada com o nosso povo e conhece a nossa realidade.

“ Não queremos outras pessoas descompromissada com a saúde da nossa comunidade, pois a atual equipe vem fazendo um bom trabalho. ''viemos pra luta, segurar nossa equipe de saúde do polo,porque é importante'' Disse o Cacique em tom alto e claro.

O Espaço esta aperto para que os órgão responsáveis também possam colocar suas verssões

Redação

DESCASOS COM A SAÚDE DOS POVOS INDÍGENAS EM MANOEL URBANO

2011-11-29T19:43:00.001-08:00

Os Povos Indígenas são os verdadeiros donos das terras ou das riquezas Brasileiras. Mas não teem o direito, nem de opinar sobre o pessoal que vai trabalhar com seus povos.
Não sabemos muito bem quem são os responsáveis, mas tiraram as pessoas realmente comprometida com os povos indígenas, para colocar gente que pensa apenas em ganhar dinheiro em cima destes povos. Veja o manifesto abaixo.

Manifesto

AtoPúblico da Equipe Multidisciplinar da Saúde Indígena (EMSI) do Município deManoel Urbano contra a forma que foi selecionada os candidatos a compor a novaEMSI no Distrito Sanitário Especial Indígena do Alto Rio Purus (DSEI-ARPU).

A Equipe Multidisciplinarde Saúde Indígena e equipe de apoio e demais subscritos que acompanha nossotrabalho emconsonância aos princípios que rege o edital divulgado no site da instituiçãoorganizadora da seleção de candidatos a concorrerem às vagas para compor asequipes multidisciplinares de saúde indígena do Distrito Sanitário Especial IndígenaAlto Rio Purus (DSEI- ARPU). Atentos a recente classificação divulgado no siteda instituição. Vêm publicamente reiterar seu posicionamento em defesada contratação da atual equipe, tendo em vista o seguinte:

1- Sabedores dos requisitos para classificação que tem pontuação máxima de11 pontos, sendo os critérios: experiência em saúde indígena comprovada, depreferência que trabalhem com as etnias do DSEI- ARPU. No total de 08 pontos.Sendo que poderia ainda adquiri mais 3 pontos com especialização em saúdeindígena/ Pública ou Coletiva; 2 pontos se estiver cursando especialização emsaúde indígena/ Pública ou Coletiva.

2- Na lista de classificação a maioria tem a mesma quantidade de pontos,pergunta-se: o tempo de serviço em área indígena o contato e o conhecimento dosprofissionais que estão trabalhando há anos com essa população podem ficar nasúltimas colocações? Fato, estou a seis (06) anos tenho a mesmaescolaridade fico classificado abaixo de um profissional que está trabalhandoapenas seis (06) meses, que tipo de critérios foram usados para julgaremdessa forma. estou a sete (7) anostrabalhando e mostrando um bom resultado por que estou fora das vagas?

3- O Estado e a Uniãoinvestem anos em um profissional com capacitação, cursos, atualizações e apenasuma análise de currículo diz que esse profissional está demitido; como fica acarreira de uma pessoa que há anos se dedica integralmente aos trabalhos dentroda aldeia indígena, e simplesmente é substituído por outro por questões aindadesconhecidas, porque essa seleção não está de acordo com o edital, muito menoscom as políticas públicas, que deveria valorizar os profissionais,principalmente aqueles que trabalham em locais de difícil acesso com umapopulação diferenciada e de alto risco de morbimortalidade.

Diante de todas as considerações acima, a EMSI e todos os abaixo subscritos reafirmamsua oposição a toda e qualquer irregularidade a esta contratação.

Conclamamos ao nosso SenadorJorge Viana, o Governador Tião Viana e demais autoridades que tomem ciência detodos os acontecimentos em relação à saúde indígena do estado. Tomem providências de ordem políticoadministrativo para que essa seleção seja realizada de forma transparente ejusta, pois somos competentes e sabemos das necessidades da população para qualprestamos assistência à saúde há muitos anos, uma equipe que está fazendo umexcelente trabalho em longo prazo não pode ser desfeita da forma que está sendo.

1. Neiva da Silva e Silva –Enfermeira trabalhou em área indígena de 2005 a 2008 e gerencia o Pólo Base deManoel Urbano de 2008 a 2011.

2. MirianMartins dos Santos – Enfermeira trabalha em área indígena com os Kulinas desde 2009.

3. Ana LéciaNogueira do Nascimento – Téc. De Enfermagem, trabalha em área indígena desde 2006.

4. RozineteMaria Carvalho dos Santos – Téc. De Enfermagem e Aux. De Saúde Bucal trabalha área indígena desde 2007.

5. ClemildoMartins dos Santos - Presta serviço de motorista e Barqueiro há mais de dez anos.

6. Jair Brandãode Souza -Presta serviço de motorista e Barqueiro desde 2007.

7. Maria Alvanirda Costa - Presta serviço de cozinheira desde 2006.

8. Cristiane Fariasda Silva- Prestaserviço de cozinheira desde 2010.

9. RaimundoFrancisco Adrião- Motorista da Funasa desde 1983.

10.Edilene Ad Víncolada Silva – Diretora da Unidade Mista de Manoel Urbano desde 2009.

11.JamaicaCastro Mendes – Gerente da Unidade Mista de Manoel Urbano desde 2008.

12.Dr. LuisFernando Borjas Gomez – Médico da Unidade Mista de Manoel Urbano desde 1995.

13.SilvanaTaumaturgo dos Santos- Assistência Social do município desde 2009.

14.Úrsula Saadyde Souza –Enfermeira do município desde 2008.

15.Irmã Fátima- Paróquia da Nossa senhorada Penha.

16.SeverinaSelma da Costa de Araujo - Presidenta da Câmara Municipal.

17.Chico Mendes– Prefeito Municipal deManoel Urbano.

18.FranciscoKulina – ConselheiroDistrital de Manoel Urbano.

19.CledsonSantos de Menezes – Vereador do Partido PSB.

20.CharlitonBrandão de Souza – Ex-secretário de Saúde Municipal.

21. Maria Vaneina Brandão de Souza – Secretária de SaúdeMunicipal.

Manoel Urbano 28 de Novembro de 2011

EquipeMultidisciplinar de Saúde Indígena de Manoel Urbano

XI JOGOS DOS POVOS INDÍGENAS

2011-11-15T15:53:00.001-08:00

De 04 a 12 de novembro de 2011, participei do XI Jogos dosPovos Indígenas Porto Nacional TO. Uma experiência muito gratificante, conhecera cultura indígenas, seus costumes e conviver com eles durante 10 dias.

2011-10-22T17:36:00.000-07:00

PESQUISA MOSTRA QUE A MAIORIA DOS BRASIELIROS ESTÁ LONGE DOS ESPORTES

2011-10-13T19:41:00.000-07:00

Publicada em:11/10/2011 às 10h58m
Autor: Comunicação - CONFEF

Maioria dos brasileiros estálonge dos esportes

Embora o país esteja prestes a receber dois dosmaiores eventos mundiais do esporte -as Olimpíadas e a Copa do Mundo-, 62,6%dos brasileiros não praticam nenhuma de suas modalidades.

A conclusão é de um estudofeito pela consultoria de marketing esportivo Sport+Markt, que entrevistou maisde 46 mil pessoas em todos os Estados do país.

E, se o brasileiro andasedentário, a situação da brasileira é ainda mais preocupante. Apenas 27,6% dasmulheres fazem regularmente algum tipo de esporte.

"Muitas mulheres aindadedicam parte do seu dia a outros afazeres, como cuidar da casa e da família, oque acaba se refletindo no resultado final", disse Cesar Gualdani,sócio-diretor da empresa, com base no que a equipe da pesquisa ouviu dejustificativa das participantes.

Além do gênero, o níveleconômico e a faixa etária também influenciam na prática esportiva. O estudomostrou que as pessoas mais ativas são as que têm condição financeira maiselevada.

O Sul é a regiãoproporcionalmente com a maior quantidade de pessoas praticando esportes, quase54% dos homens e 32% das mulheres. Entre os homens, a cidade de São Paulo ocupaa terceira posição na lista das capitais mais esportivas. Com 54,5% delespraticando alguma modalidade, fica atrás apenas de Porto Alegre (61%) e de Florianópolis(54,9%).

As mulheres paulistanas nãosão tão ativas -com 25,6%, a cidade ocupa a nona posição na lista encabeçadapor Florianópolis, que tem Santos na sétima posição.

Apesar das praias, as cariocasocupam apenas a 15ª colocação no ranking. "Esse resultado é preocupante. Aobesidade hoje é uma epidemia no Brasil. Precisamos aproveitar a visibilidadedos grandes eventos esportivos para divulgar a importância de seexercitar", disse Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal deEducação Física.

Como esperado, futebol lideracom folga a preferência nacional

O futebol reina absoluto entreos esportes mais praticados no país. Sua versão "tradicional" -decampo- é praticada por 11,6% dos brasileiros e lidera a lista das modalidadesfavoritas.

O futsal vem logo atrás, naterceira posição, praticado por 6,4% das pessoas. O chamado futebol society(jogado em grama sintética e com sete jogadores) ocupa a quinta colocação, com2,8%.

Apesar do domínio da bola nopódio, a corrida e a caminhada também mostraram sua força. Agrupadas na mesmacategoria que o atletismo, as modalidades estão na vice-liderança, sendopraticadas por 6,5% dos brasileiros.

Considerando só as mulheres, ogrupo corrida/caminhada/atletismo é o mais praticado e lidera com folga emtodas as regiões do país. "Corrida e caminhada são mais simples de começarporque não precisam de uma grande estrutura material ou de aparelhos",avalia Jorge Steinhilber, presidente do Conselho Federal de Educação Física.

Ele alerta, porém, que apesarda aparente simplicidade é importante ter orientação de um profissional."Se mal executados, esses exercícios podem facilmente provocar umalesão", disse.

De acordo com Steinhilber, doponto de vista da saúde, não existe uma modalidade melhor do que a outra.Alguns esportes, como o remo e a natação, no entanto, são mais completos porquetrabalham praticamente todos os grupos musculares. Enquanto a natação épraticada por apenas 1,7% dos brasileiros, o remo não tem nem um lugar só seuna lista. Ele aparece agrupado em "outros", que são praticados por2,5% das pessoas.

Capital do skate

São Paulo é a cidade onde hámais gente andando de skate, com 1,2% de adeptos. "São Paulo tem essascaracterísticas urbanas que favorecem o esporte", explica Cesar Gualdani,da Sport+Markt, a consultoria que realizou o estudo.

Santos, no litoral paulista, éa cidade que tem proporcionalmente mais surfistas (2,9%). Já Campo Grande,capital do Mato Grosso do Sul, é a cidade com mais homens jogando basquete.

Fonte: Folha de S. Paulo

O Design do Mobiliário Escolar e sua Influência na Ergonomia da Sala de Aula

2011-09-08T13:32:00.001-07:00

Posted: 06 Sep 2011 08:30 AMPDT

A criança, a família e acondição social sempre foram apontadas como as principais responsáveis pelarepetência escolar, no entanto, se verifica que a questão é muito maiscomplexa, e que não se pode isentar da responsabilidade o ambiente da sala deaula e a arganização do sistema educacional.

A saúde escolar é um conjuntode atividades desenvolvidas por uma equipe multiprofissional, envolvendoinclusive o professor, que visa a promover, proteger e recuperar a saúde do serhumano em idade escolar, que está dentro ou fora da escola, da maneira maisprecoce possível, através de ações engativas e assistenciais, que levem emconta suas origens e a realidade da vida, interagindo com os recursos institucionaisdisponíveis na comunidade, assim como a família buscando influir, de maneiradecisiva, no ambiente físico e emocional da escola, no processo de ensino, dasaúde e na assistência integral à saúde pessoal da criança.

De acordo com a Lei dasDiretrizes e Bases da Educação, o calendário escolar anual tem que ter,obrigatoriamente, duzentos dias letivos, com no mínimo quatro horas por dia eduração de 11 anos para a conclusão da educação básica, sem contar adesistência e repetência. A maior parte deste tempo os alunos passam sentadosem um mobiliário escolar inadequado, principalmente quando não atendem àsespecificações da NBR 14006 quanto aos parâmetros antropométricos de seususuários. O mobiliário escolar é sem dúvida um elemento essencial e de sumaimportância no processo educacional, pois é o responsável pelo conforto físicoe psicológico do aluno, favorecendo seu aprendizado e deve ser saudável,adequado ao uso e ao conteúdo do pedagógico da escola.

Figura 01 – Aluno do 12º ano e do 6º ano – Desconfortos oriundosde diferentes medidas antropométricas utilizando o mesmo mobiliário escolar.

Os espaços educacionais devemproporcionar um ambiente confortável aos seus usuários, para que assimproporcione um melhor rendimento escolar em todos os seus seguimentos de ensinoem todas as classes sociais, visto que o crescimento também é afetado porquestões nutricionais. No Brasil infelizmente são utilizados mobiliáriosinadequados, não respeitando a antropometria dos usuários, comprometendo osestudos dos escolares por estarem expostos às situações constrangedoras tantopara a realização da escrita, da leitura e para a própria postura, contribuindopara o surgimento de patologias na fase de crescimento.

Fatores relacionados ao bemestar e saúde poderá causar um prejuízo significativo no rendimento escolar,pois crianças e adolescentes com sintomas cotidianos de dores, não despertaráinteresse em assimilar conteúdos, visto que a concentração e vontade deaprender será prejudicada. Por este motivo deve-se oferecer mobiliários que seadaptem ao ser humano e ao seu trabalho para que, assim, seja possível evitardanos à saúde, principalmente na idade escolar, que é uma fase de crescimento,pois, de acordo com o avanço dos anos, vai se tornando mais difícil obter resultadosem termos de correção postural, devido a definição do crescimento ósseo. Osconstrangimentos, em virtude da postura sentada na escola, têm influênciadireta do mobiliário utilizado, pois um mobiliário escolar inadequado é oprincipal causador do desconforto nas costas, pernas, braços, pescoço, ombros epés.

Mobiliários escolares não devemser dimensionados para o usuário médio, pois este não existe. Pois as pessoasque se enquadram nas medidas antropométricas de percentil 5% e 95%, não sãoatendidas, e terão afetada a sua saúde diminuindo seu rendimento escolar. Assima manutenção de uma postura corporal desconfortável pode ser o principal fatorda hiperatividade, falta de interesse e queda no rendimento escolar. Nestesentido para que um mobiliário seja considerado adequado, ele deve proporcionaruma facilidade de movimentação do corpo, com o mínimo de esforço e quepossibilite adequação ergonômica.

Torna-se importanteconscientizar políticos e toda a comunidade escolar das consequências de ummobiliário escolar com design inadequado, alertando, que toda criança necessitade uma escola segura, confortável e alegre para que seu objetivo, que é educar,seja plenamente atingido.

O Design do Mobiliário Escolar e sua Influência na Ergonomia da Sala de Aula

2011-09-07T09:38:00.000-07:00

este tema precisa de atenção especial, pois muitas crianças adquirem problemas de postura e de coluna em geral na cadeira da escola.já chegui a discutir isto em curso de formação continuada aqui no acre, mas não deram muita atenção.A FIEP do Brasil postou a matéria abaixo no seu portal alertando a sociedade.

A criança, a família e a condição social sempre foram apontadas como as principais responsáveis pela repetência escolar, no entanto, se verifica que a questão é muito mais complexa, e que não se pode isentar da responsabilidade o ambiente da sala de aula e a arganização do sistema educacional.
A saúde escolar é um conjunto de atividades desenvolvidas por uma equipe multiprofissional, envolvendo inclusive o professor, que visa a promover, proteger e recuperar a saúde do ser humano em idade escolar, que está dentro ou fora da escola, da maneira mais precoce possível, através de ações engativas e assistenciais, que levem em conta suas origens e a realidade da vida, interagindo com os recursos institucionais disponíveis na comunidade, assim como a família buscando influir, de maneira decisiva, no ambiente físico e emocional da escola, no processo de ensino, da saúde e na assistência integral à saúde pessoal da criança.
De acordo com a Lei das Diretrizes e Bases da Educação, o calendário escolar anual tem que ter, obrigatoriamente, duzentos dias letivos, com no mínimo quatro horas por dia e duração de 11 anos para a conclusão da educação básica, sem contar a desistência e repetência. A maior parte deste tempo os alunos passam sentados em um mobiliário escolar inadequado, principalmente quando não atendem às especificações da NBR 14006 quanto aos parâmetros antropométricos de seus usuários. O mobiliário escolar é sem dúvida um elemento essencial e de suma importância no processo educacional, pois é o responsável pelo conforto físico e psicológico do aluno, favorecendo seu aprendizado e deve ser saudável, adequado ao uso e ao conteúdo do pedagógico da escola.

Figura 01 – Aluno do 12º ano e do 6º ano – Desconfortos oriundos de diferentes medidas antropométricas utilizando o mesmo mobiliário escolar.
Os espaços educacionais devem proporcionar um ambiente confortável aos seus usuários, para que assim proporcione um melhor rendimento escolar em todos os seus seguimentos de ensino em todas as classes sociais, visto que o crescimento também é afetado por questões nutricionais. No Brasil infelizmente são utilizados mobiliários inadequados, não respeitando a antropometria dos usuários, comprometendo os estudos dos escolares por estarem expostos às situações constrangedoras tanto para a realização da escrita, da leitura e para a própria postura, contribuindo para o surgimento de patologias na fase de crescimento.
Fatores relacionados ao bem estar e saúde poderá causar um prejuízo significativo no rendimento escolar, pois crianças e adolescentes com sintomas cotidianos de dores, não despertará interesse em assimilar conteúdos, visto que a concentração e vontade de aprender será prejudicada. Por este motivo deve-se oferecer mobiliários que se adaptem ao ser humano e ao seu trabalho para que, assim, seja possível evitar danos à saúde, principalmente na idade escolar, que é uma fase de crescimento, pois, de acordo com o avanço dos anos, vai se tornando mais difícil obter resultados em termos de correção postural, devido a definição do crescimento ósseo. Os constrangimentos, em virtude da postura sentada na escola, têm influência direta do mobiliário utilizado, pois um mobiliário escolar inadequado é o principal causador do desconforto nas costas, pernas, braços, pescoço, ombros e pés.
Mobiliários escolares não devem ser dimensionados para o usuário médio, pois este não existe. Pois as pessoas que se enquadram nas medidas antropométricas de percentil 5% e 95%, não são atendidas, e terão afetada a sua saúde diminuindo seu rendimento escolar. Assim a manutenção de uma postura corporal desconfortável pode ser o principal fator da hiperatividade, falta de interesse e queda no rendimento escolar. Neste sentido para que um mobiliário seja considerado adequado, ele deve proporcionar uma facilidade de movimentação do corpo, com o mínimo de esforço e que possibilite adequação ergonômica.
Torna-se importante conscientizar políticos e toda a comunidade escolar das consequências de um mobiliário escolar com design inadequado, alertando, que toda criança necessita de uma escola segura, confortável e alegre para que seu objetivo, que é educar, seja plenamente atingido.

PESQUISAS COMPROVAM A IMPORTANCIA DA EDUCAÇÃO FÍSICA NO ENSINO FUNDAMENTAL PARA O COMBATE DA OBESIDADE E PARA PROMOÇÃO DE UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL

2011-08-08T10:45:00.000-07:00

a cada pesquisa que se realiza, cresce a comprovação e o reforço da importancia dos Exercícios Físicos para evitar as doenças que mais prejudicam a sociedade. Exercicio Físico bem orientado é fator determinante para a saúde e a qualidade de vida. veja na materia abaixo sobre os benefícios sociais e econômico que os exercicios regulares podem promover à sociedade.
Ensinar alunos do ensino fundamental sobre a importância de comer alimentos saudáveis, fazer atividades físicas e passar menos horas em frente à TV pode significar uma economia considerável aos cofres públicos. De acordo com uma pesquisa publicada no periódico Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, programas voltados à prevenção da obesidade e dos distúrbios alimentares entre jovens são mais econômicos do que o custo dos tratamentos para essas doenças.

A análise econômica, realizada por S. Bryn Austin, epidemiologista do Hospital da Criança de Boston, e por Li Yan Wang, economista da área de saúde, teve como base o programa Planet Health. Desenvolvido pela Escola de Saúde Pública de Harvard, o Planet Health é um projeto com o intuito de tornar professores capazes de guiar os alunos do ensino fundamental na escolha de alimentos mais saudáveis, no aumento das atividades físicas e em evitar o sedentarismo em frente à TV. Ele fornece ainda treinamento a esses professores, planos de aulas, materiais e o Fit Check, uma ferramenta de autoavaliação para os próprios alunos.

Pesquisa – Os pesquisadores utilizaram dados de um estudo randomizado em 10 escolas de Massachusetts, das quais cinco haviam adotado o Planet Health e as outras cinco não (grupo controle). Descobriu-se, então, que as meninas com sobrepeso nas escolas com Planet Health tinham duas vezes mais chances de voltarem aos seus pesos ideais. Elas apresentaram também metade dos riscos de uso de remédios para controle do peso. Os efeitos não foram estatisticamente significativos para os garotos. "Ficamos surpresos e encorajados ao ver o quão protetor o Planet Health foi para os transtornos alimentares em garotas”, diz Austin.

A bulimia é um dos principais problemas alimentares encontrados na juventude. O distúrbio costuma ter início com alguns comportamentos específicos, como uso de remédios para emagrecer ou purgativos. A doença pode colocar em risco a vida do pacientes e traz uma série de complicações médicas, tais como desidratação, desequilíbrio do organismo, distúrbios do ritmo cardíaco, erosão dentária e disfunção intestinal. “As desordens alimentares podem ser crônicas e caras de se tratar. Isso costuma ser um grande fardo financeiro sobre os indivíduos, seus familiares e sociedade”, diz Austin.

Economia

Austin e Wang estimaram que 3,4% das garotas no programa seriam prevenidas de desenvolver distúrbio alimentares com a idade de 13 anos e meio. Os pesquisadores se basearam em números do estudo original randomizado sobre o Planet Health: sete das 254 garotas no Planet Health (2,8%) desenvolveram desordens alimentares, frente a 14 das 226 meninas das escolas de controle (6,2%). Ancorados em conhecimentos atuais sobre a progressão dos transtornos alimentares, eles calcularam que um caso de bulimia seria prevenido na idade de 17 anos entre as 254 garotas.

Considerando os custos dos tratamentos usuais – que podem ser de dezenas de milhares de dólares –, Austin e Wang estimaram que uma média de 34.000 dólares seriam economizados ao se prevenir que apenas uma garota das cinco escolas do Planet Health desenvolvesse bulimia nervosa. Acrescentando à conta achados anteriores de Wang que estimaram uma economia de 27.042 dólares na prevenção da obesidade nas mesmas cinco escolas, o programa traria, assim, uma economia líquida de 14.238 dólares – já subtraídos o custo do programa nas escolas de 46.803 dólares.

“Como os distúrbios alimentares podem ser caros de se tratar, prevenir apenas um caso nas cinco escolas com o programa se traduziu em uma redução de custos médicos de 34.000 dólares”, diz Austin. “Mas se nós intensificarmos os custos para, digamos, 100 escolas do ensino fundamental em Massachusetts, a redução dos custos médicos pela prevenção da bulimia seria de mais de meio milhão de dólares. Se elevarmos isso a níveis nacionais, para digamos 1.000 escolas, o potencial de redução dos custos é considerável.”
fonte: portal da Educação Física

2011-07-04T19:26:00.000-07:00

2011-07-03T18:06:00.000-07:00

ESCOLINHA DE FUTEBOL DO BANGU FAZ SUCESSO NA COPA ARAÚJO DE FUTEBOL SOCIETY

2011-07-03T18:03:00.000-07:00

Os garotos do Bangu fizeram uma excelente apresentação na abertura da 1ª copa araújo de futebol 7.

Vigitel 2010: 14,2% dos brasileiros são sedentários

2011-04-24T08:34:00.000-07:00

A maioria dos governos sabem que o Exercício Físico é a forma mais econômica, mas saudável e mais eficaz para se evitar e reverter as doenças que mais aflinge a humanidade. sabem tambem que o sedentrismo e a obesidade matam mais que qualquer outra enfermidade, ser sedentário é mais prejudicial do que ser fumante.
Não consigo entender porque continuam investindo nas doenças. deve ser porque ganham mais com as doenças do que com a saúde. Pra eles, é mais lucrativo ter um monte de gente doente do que saudável, vem mais dinheiro pra comprar remédio do que pra programas de promoção e manutenção da Saúde. então vido dinheiro pra comprar remédio os governos pode deixar de compra uma parte e desviar os restante daverba, e o paciente que gaste do seu próprio bolso.

O Ministério da Saúde divulgou no dia 18 de abril (segunda-feira) os dados da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), que em 2010 entrevistou 54.339 adultos, nas 27 capitais. O Vigitel é realizado anualmente, desde 2006, pelo Ministério, em parceria com o Núcleo de Pesquisa em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo (NUPENS/USP).
O Vigitel 2010 mostrou que 14,2% dos adultos são sedentários, ou seja, pessoas que não fazem nenhuma atividade física no tempo livre, no deslocamento diário ou em atividades como a limpeza da casa e trabalho pesado. Outro indicador de sedentarismo é ver televisão por mais de três horas ao dia, hábito referido por 30,2% dos homens e 26,5% das mulheres.

Além disso, apenas 14,9% dos adultos são ativos no tempo livre, com maior proporção nos homens (18,6%) em relação às mulheres (11,7%). A OMS recomenda a prática de 30 minutos de atividade física, em cinco ou mais dias por semana. “Por isso, o Ministério da Saúde têm priorizado ações educativas para promoção da saúde e da atividade física”, afirma Deborah Malta, coordenadora de Vigilância de Agravos e Doenças Não Transmissíveis, da Secretaria de Vigilância em Saúde, do Ministério da Saúde.

Fonte: Ministério da Saúde

Ministério da Saúde lança programa para estimular a prática de atividade física

2011-04-18T19:18:00.000-07:00

O Ministério da Saúde lançou em 7 de abril, Dia Mundial da Saúde, em Brasília, o programa Academia da Saúde. O projeto estimula a criação de espaços adequados para prática de atividade física e de lazer, a exemplo de iniciativas bem sucedidas realizadas em cidades como Recife, Aracaju e Belo Horizonte.

O lançamento do “Academia da Saúde” faz parte das estratégias do governo federal para a promoção da saúde, prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, além de potencializar elementos da cultura local para produção de escolhas saudáveis pela população beneficiada com as ações.

O programa prevê a implantação de infraestruturas, denominadas pólos, que possuem espaços para realização de atividades individuais e coletivas, e equipamentos para alongamentos e outras atividades físicas e de lazer, com a orientação de profissionais qualificados.

ESCOLINHA DE FUTEBOL DO BANGU - JOGOS EDUCATIVOS

2011-04-14T20:37:00.000-07:00

O SEGUNDO DIA DA ESCOLINHA DE FUTEBOL DO BANGU, TURMA DA MANHÃ.
PARTICIPARAM DA AULA O PROFESSORES: ESTEVO, CASTRO, TEREZINHA, EVERILDA E O PRESIDENTE DO BANGU.
QUEREMOS ATRAVÉS DESTE BLOG, AGRADECER DE CORAÇÃO OS PAIS QUE ESTÃO NOS AJUDANDO.

ESCOLINHA DE FUTEBOL DO BANGU: ENSINANDO VALORES POR MEIO DO ESPORTE

2011-04-14T10:05:00.000-07:00

ESCOLINHA DE FUTEBOL DE BASE DO BANGU: ENSINANDO VALORES ATRAVÉS DO ESPORTE

2011-04-10T21:15:00.000-07:00

ESCOLINHA DE FUTEBOL DE BASE DO BANGU: ENSINANDO VALORES ATRAVÉS DO ESPORTE irá usar a metodologia da participação e do lazer, não pretendemos que os alunos aprendam apenas a jogar Futebol, mas acima de tudo, gostem de aprender e aprendam valores para a vida inteira. Para isto contamos com pessoas qualificadas e que tem conduta ilibada na sociedade Acreana e Guiomarense, dentre eles, 02 Profissionais de Educação Física; 02 Pedagogos e um Biólogo além de outros profissionais de referência do futebol (Estevão Batista, Carlos Cezar e Marcio Batista).
BENEFICIÁRIOS DO PROJETO

O projeto se destina potencialmente as crianças e adolescentes das escolas Estaduais e Municipais do Município de Senador Guiomard, na faixa etária de 7 a 16 anos, tendo que comprovar freqüência, disciplina e bom rendimento escolar, através da apresentação bimestral dos boletins para o orientador-treinador e para uma comissão formada pelos pais, professores e membros da comissão do Bangu.

INOVAÇÃO
A novidade maior deste projeto é a inclusão do futebol feminino que ainda é uma raridade em nosso estado para esse público.

METAS
O Projeto ESCOLINHA DE FUTEBOL DE BASE DO BANGU: ENSINANDO VALORES ATRAVÉS DEO ESPORTE desenvolverá um trabalho contínuo e pioneiro, que sempre teve sua base em conceitos e noções de Responsabilidade Social. Sua meta é atender crianças e adolescentes de ambos os sexos, compreender que, feito o dever de casa de atender plenamente às necessidades de benefícios, lazer, maior valorização educacional com a redução de evasão e repetência escolar, juntamente com a integração da família e da comunidade.

Não basta apenas ensinar; é preciso ensinar bem.
Além de ensinar futebol a todos e ensinar bem, a tarefa educacional supõe preparar sempre para algo mais que a atividade específica da escola.
Para operacionalizar este projeto, há necessidade de parceiros (patrocínio) e a colaboração da Comunidade e Empresários, devido aos custos do mesmo:

Uma organização de sucesso deve se preocupar em buscar o bem-estar social através da valorização do colaborador. Para isto contou com ajuda dos Parceiros que contribuem com o projeto:
Grupo de Taxista de Senador Guiomard: (Kenenedi de Andrade Nunes, Francisco jailson de Oliveira (jair), Enio Gonsalves Ribeiro, Ermilson Neri Nolasco, Igor Inácio de Souza Bezerra (Igor); Raimundo Leite Martins (nogueira); Josivan Bandeira de frança (bandeirinha); Josias Martins de Arruda (Josias); Edimar Ribeiro da Silva, Sebastião Martins de Oliveira) (Mario).
Casa de Carne santo Antonio; Tenente Juarez Filho; Messias ramos do nascimento (Professor Messias), Everilda de Souza S. Neves, Francisco Castro Nunes (Professor Castro), Dr. Ednaldo de Souza Silva, Sebastião da Silva (BA), Estevão batista de Souza, James Pereira da Silva, Jorge da vila acre, José Roberto batista Bezzerra, André Felipe (Felipe). Marcelo Renato Coimbra, Luiz da Fogás, Francisco Flávio Ferreira, Gilberto costa (formiga), Everaldo de Souza Silva, Madalena do Chico Paulo, Audicélio (Filho do Dila). Professor Carlos Cezar Rodrigues da Costa, Polyana da Silva Costa, Professor Antonio Carlos da Silva costa, Hélio Gomes da Silva.
O padre Junior foi lá pretigiar e abençoar estas crianças.
Este é um verdadeiro Trabalho social do Bem.

ESCOLINHA DE FUTEBOL DE BASE DO BANGU; Ensinando valores através do Esporte

2011-04-10T18:25:00.000-07:00

Atividade física diária melhora a autoestima das crianças e protege contra a depressão.

2011-03-29T21:00:00.000-07:00

Corrida e esportes, como basquete e futebol, promovem o bem-estar das crianças.
Mais tempo de exercício diário resultam em aumento dos benefícios, aponta pesquisa.

Um estudo que acompanhou mais de 200 crianças com sobrepeso e sedentárias, entre idades de 7 e 11 anos, mostrou que entre 20 e 40 minutos de exercícios diários pode contribuir para a diminuição das chances de desenvolver depressão e aumentar consideravelmente a autoestima.

Os pesquisadores da Universidade de Ciências da Saúde da Georgia, EUA, afirmam que o estudo – que acompanhou essas crianças durante 13 semanas consecutivas – é o primeiro a demonstrar os benefícios que uma dose mínima de exercícios traz para combater para os sintomas da depressão e desenvolvimento de uma autoavaliação positiva de crianças. Mas os pesquisadores enfatizam: quanto mais tempo de exercício diário, melhor.

“Simplesmente levantar-se e fazer alguma atividade aeróbica mudou a relação que essas crianças sentiam sobre si mesmas”, diz Karen Petty, principal autora do estudo. “E o mais impressionante, as crianças envolvidas no estudo chegaram às mesmas percepções.”

Jogos, brincadeiras e esportes coletivos

A pesquisa focou atividades que fosse divertidas e que aumentassem a frequência cardíaca, como jogos envolvendo corrida, pular corda, basquete e futebol, e que normalmente combinam pequenos momentos de alta intensidade de exercício e períodos de leve descanso, sem interromper totalmente a atividade.

Os participantes avaliavam positivamente seus sentimentos sobre si próprios após cada sessão de exercícios. “Se você se sente melhor sobre você mesmo, é provável que isso se reflita no rendimento escolar, e talvez essas crianças possam até mesmo prestar mais atenção na aula”, diz Petty que, junto com sua equipe, analisou os dados.

Catherine Davis, outra pesquisadora envolvida no estudo, também comprovou que as atividades físicas não só melhoram o condicionamento físico e diminuem a gordura no corpo, mas também reduz o risco de diabetes dessas crianças, melhora a cognição e as deixa menos agressivas. “Nosso bem estar mental e físico estão interligados”, diz Davis. “O estudo mostra os benefícios de exercícios em qualquer idade.”

Os pesquisadores agora acompanham um outro grupo de crianças, que deverão ser observadas por, no mínimo, 8 meses. Eles procuram confirmar os dados da primeira pesquisa e controlar fatores que corroborem que foi o exercício, e não a atenção extra durante as sessões, que fez a diferença. Uma hipótese provável é que a combinação de ambos os fatores, além da interação social, são importantes para uma melhor imagem que essas crianças têm de si próprias.
A Tribuna News.com

Uma em cada 1.900 pessoas atende critérios de Saúde Cardiovascular

2011-03-09T17:32:00.000-08:00

Prevalência atual da saúde do coração é extremamente baixa.
Saúde cardiovascular ideal resulta da combinação de sete fatores.
Apenas uma em cada 1.900 pessoas se encaixa dentro daquilo que a renomada Sociedade Americana do Coração (AHA) define como saúde cardiovascular ideal.

A conclusão é de um estudo feito por médicos da Universidade de Pittsburgh, publicado na revista especializada Circulation.

A chamada "saúde cardiovascular ideal" resulta da combinação de sete fatores:

1 - não fumar;
2 - índice de massa corporal inferior a 25;
3 - atividades físicas regulares;
4 - dieta saudável;
5 - colesterol abaixo de 200 sem tratamento;
6 - pressão arterial abaixo de 12 por 8;
7 - glicose em jejum abaixo de 100."
Se analizarmos bem, veremos que o Exercício Físico regular pode eliminar 05 fatores de riscos, ficando apenas para o indivíduo administrar, 02 o fumo e Dieta saudável para entrar neste critério de saúde do coração.
De todas as pessoas que foram avaliadas, apenas uma em 1.900 poderia afirmar ter saúde cardíaca ideal," diz o Dr. Steven Reis, coordenador do estudo.

Raridade Os médicos avaliaram 1.933 pessoas, com idades entre 45 e 75 anos, realizando entrevistas, checagens físicas e exames de sangue.

Eles encontraram um único cidadão que atendia a todos os requisitos - equivalente a 0,1 por cento.

Menos de 10 por cento preenchiam cinco ou mais critérios, 2 por cento preenchiam quatro comportamentos saudáveis para o coração e 1,4 por cento preenchiam três.

Após o ajuste para idade, sexo e nível de renda, os dados mostram que os negros têm 82 por cento menos chances de atender cinco ou mais critérios do que os brancos.

"Isso nos diz que a prevalência atual da saúde do coração é extremamente baixa, e que temos um grande desafio pela frente para atingir o objetivo da AHA de uma melhoria de 20 por cento nas taxas de saúde cardiovascular em 2020," afirma o médico.

fonte: Diário da Saúde

Novos cuidados com o coração feminino

2011-03-01T08:55:00.000-08:00

Associação Americana de Cardiologia anuncia a inclusão de mais fatores de risco.
Agora, diabetes na gravidez está incluída na lista de ameaças.Isto É - IndependenteA Associação Americana de Cardiologia, referência mundial em saúde do coração, tem se empenhado em mostrar que as doenças cardiovasculares não são exclusividade dos homens. A Organizaçõa Mundial da Saúde (OMS) já alerta que essas doenças são a principal causa de morte de mulheres no mundo.

Para facilitar o diagnóstico e a prevenção entre o público feminino, a associação americana divulgou, na última semana, novas diretrizes. No documento, ampliou a lista de fatores de risco, contestou a eficiência de procedimentos preventivos e chamou a atenção para a responsabilidade compartilhada entre médico e paciente na adesão ao tratamento. “Se o cardiologista não pergunta à mulher se ela está tomando o medicamento regularmente ou se conseguiu aderir a hábitos saudáveis, o problema continua”, avalia Lori Mosca, diretora da entidade. As orientações deverão ser seguidas por cardiologistas de todo o mundo.

Ponto de destaque na revisão, a inclusão de novos fatores de risco contempla agora enfermidades tipicamente femininas. Quem teve complicações na gravidez (diabetes gestacional e hipertensão induzida pela gestação) ou tem artrite reumatoide ou lúpus deve buscar um médico para evitar surpresas como a que aconteceu com a arquiteta Maria Ricciardi, 55 anos. Há 20 anos ela sofreu um infarto que assustou a todos. “Eu era nova e era mulher. Quando aconteceu, se falava pouco de infarto feminino.” À época, o único hábito de risco identificado foi o cigarro. Porém, ela também havia tido hipertensão na gravidez – problema que a associação acaba de incluir como fator de risco. Nesta categoria, aparece agora também a depressão. Uma das razões é o fato de a doença prejudicar a capacidade da mulher de se cuidar e até mesmo de seguir orientações médicas – ameaças ao coração.

No documento, também estão indicadas medidas de prevenção que ainda carecem de comprovação, de acordo com a associação. Entre elas estão a terapia de reposição de estrógeno (hormônio feminino que tem papel protetor do coração) e a suplementação com substâncias antioxidantes, como a vitamina E (leia mais no quadro).

O esforço da associação americana é reunir conhecimentos da prática médica para preencher a lacuna existente nas pesquisas científicas. A presença de mulheres em estudos sobre doenças cardiovasculares é recente – começou na década de 90. E ainda segue insatisfatória. “Os testes com os remédios anticoagulantes e para o desenvolvimento do stent, por exemplo, foram feitos em voluntários do sexo masculino”, diz Elizabeth Alexandre, da Sociedade Brasileira de Cardiologia e médica do Instituto Dante Pazzanese, de São Paulo. “A ciência precisa mostrar se os benefícios das terapias são os mesmos para mulheres e homens”, avalia Lori. O ponto-chave para isso é entender melhor a influência das variações hormonais da mulher na saúde cardiovascular, em especial na puberdade, gravidez e menopausa.

À medida que a medicina avança, novas informações têm sido levantadas. A associação com o câncer é um exemplo. “A Sociedade Brasileira de Cardiologia publicará, em alguns meses, uma diretriz ligando o tratamento contra o câncer às doenças cardiovasculares”, diz Evandro Tinoco, diretor clínico do hospital Pró-Cardíaco, no Rio de Janeiro. Prevenir, nesses casos, pode ser decisivo. Foi o que percebeu a fotógrafa Lenira Carrilho, 51 anos. Dois meses depois de iniciar a quimioterapia por causa de um tumor de mama, ela viu sua pressão arterial aumentar a níveis alarmantes e teve de começar a usar medicamento para controlá-la. “Por sorte havia sido alertada sobre esse risco”, afirma.

Nas recomendações divulgadas pela entidade americana, há ainda a ênfase em tornar mais fácil a adoção de bons hábitos de saúde. “O documento foi um puxão de orelha nos médicos”, considera o cardiologista Marcelo Ferraz Sampaio, vice-diretor clínico do Hospital Oswaldo Cruz, em São Paulo. “Muitos especialistas geram demandas para as pacientes que elas não conseguem cumprir.”

De fato, esse é um dos principais empecilhos a mudanças no estilo de vida. Sem saber, por exemplo, como incluir no dia a dia a atividade física, a pessoa desiste de tentar. Por isso, os médicos americanos orientam que não é preciso passar horas na academia: 150 minutos por semana de exercícios moderados, como uma caminhada acelerada, bastam. Ou seja, cerca de 20 minutos por dia. O cuidado é urgente. “T0.emos tecnologia, remédio e equipame.
fonte: Revista isto é

CONGRESSO NACIONAL APROVA MEDIDAS PARA APOIAR ATLETAS BRASILEIROS

2011-02-24T08:00:00.000-08:00

Congresso Nacional Aprova Medidas Para Apoiar Atletas Brasileiros
Quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011 às 19:35

Congresso Nacional aprova medidas para apoiar atletas brasileiros
Com intuito de preparar melhor, e elevar o número e a participação dos atletas brasileiros nas olimpiadas de 2016 o congresso nacional aprova mais uma lei que amplia o incentivo aos atletas.

A Câmara dos Deputados aprovou na noite de ontem (22/02) a Medida Provisória (MP) 502/2010, que define ações com o objetivo de tornar o Brasil uma potência esportiva até 2016. A MP segue agora para a sanção da presidenta Dilma Rousseff. As propostas começaram a ser discutidas pela equipe técnica do Ministério do Esporte em 2009 e surgiram da necessidade de preparar adequadamente os atletas brasileiros para os Jogos Olímpicos e Paraolímpicos de 2016 eventos que acontecerão no Rio de Janeiro.

A MP cria duas novas categorias para o programa Bolsa Atleta. Uma delas é a Atleta Pódio, que contempla atletas de elite com reais condições de disputar finais, títulos e medalhas. Ela vai atender aos esportistas que estejam nas primeiras 20 posições do ranking mundial em modalidades individuais do programa dos Jogos Olímpicos e Paraolímpicos. Os benefícios, que podem chegar até R$ 15 mil mensais, serão válidos por quatro anos ou enquanto o atleta permanecer bem posicionado no ranking.

A intenção é evitar interrupções no treinamento e na participação em competições, seja pelo encerramento de um patrocínio ou por falta de recursos do clube ou da confederação. Em contrapartida, o programa passa a exigir que parte dos recursos seja investida na formação educacional do atleta, inclusive preparando-o para o período pós-carreira esportiva.

O Bolsa Atleta inclui ainda a categoria Base. Com isso, o programa passa a ter seis categorias, com valores diferenciados, para atender às diferentes necessidades e especificidades do esporte e dos atletas brasileiros. O programa também terá outras mudanças, como a prioridade do benefício para atletas de esportes olímpicos e paraolímpicos – aos quais serão destinados 85% dos recursos do programa –, a permissão para que o beneficiado possa ter patrocínio e a correção anual do valor das bolsas.

Presidente Lula com atletas olímpicos e paraolímpicos em 20.9.2010 quando a MP foi lançada no Palácio do Planalto. Foto: Ricardo Stuckert/PR/Arquivo

Outra mudança é o reajuste dos valores do Bolsa Atleta. A categoria Estudantil passará de R$ 300,00 para R$ 370,00; a Nacional passa de R$ 750,00 para R$ 925,00; a Internacional passa de R$ 1.500,00 para R$ 1.850,00; e Olímpica/Paraolímpica passará de R$ 2.500,00 para R$ 3.100,00 mil. Além disso, os valores serão reajustados anualmente por um indexador que será definido na regulamentação da lei.

Rede Nacional de Treinamento

A MP aprovada pela Câmara dos Deputados também cria a Rede Nacional de Treinamento, que vai interligar instalações esportivas – existentes ou projetadas – espalhadas pelo país. No topo da pirâmide da Rede estarão equipamentos – como os construídos para os Jogos Pan-americanos de 2007 e os projetados para 2016 – constituídos por infraestrutura de alto padrão e profissionais de alta qualificação para oferecer treinamento e intercâmbio esportivo a atletas e seleções de elite.

O trabalho se apoiará na aplicação da ciência esportiva à formação e ao treinamento de atletas. A “cabeça” da Rede estabelecerá parâmetros unificados de gestão e treinamento a serem adotados pelos demais centros de formação e treinamento existentes nos municípios. Além disso, a Rede poderá fazer convênios e parcerias em diversas áreas com instituições públicas e particulares, para estimular o ensino e a pesquisa voltados ao esporte.

Cidade Esportiva

A Cidade Esportiva, outro degrau da Rede Nacional de Treinamento, visa a propiciar espaços para formação e desenvolvimento de atletas nos municípios e, com isso, alargar a base do esporte competitivo. O objetivo é, em parceria com prefeituras, entidades do esporte e a iniciativa privada, fomentar a vocação de cidades para projetos direcionados a fortalecer determinadas modalidades. O programa terá conexão com projetos de esporte social e educacional, como o Segundo Tempo, do Ministério do Esporte, de onde poderão surgir talentos que venham a se desenvolver posteriormente na Cidade Esportiva e, consequentemente, na Rede.

A cidade que aderir ao programa ganhará não apenas certificação – a ser fornecida pelo Ministério do Esporte – como projeção no cenário esportivo e, em muitos casos, financiamento para suas atividades. Os locais onde o programa vai se desenrolar estarão integrados à Rede Nacional de Treinamento que o Ministério do Esporte vai estruturar.

Iniciação Esportiva

Na base da pirâmide do alto rendimento na Rede Nacional de Treinamento está o programa Iniciação Esportiva, com papel de desenvolver e aprimorar atletas de categorias de base do esporte de rendimento. Na prática, o Ministério do Esporte unificará dois projetos lançados anteriormente que requerem interligação com outras ações – o Descoberta do Talento Esportivo e os Núcleos de Esporte de Base. Nesse novo modelo, o projeto terá conexão com núcleos do programa Segundo Tempo, núcleos de esporte educacional em escolas públicas e núcleos de esporte social.

Depoimentos de esportistas de ponta sobre o Bolsa Atleta
“O Bolsa Atleta é o apoio mais importante que tenho para o meu treinamento. Comecei na categoria nacional, passei pela internacional e, agora, conto com o beneficio na categoria olímpica. Nós, atletas, estamos sempre procurando melhorar e superar desafios. O Bolsa-Atleta tem me ajudado bastante na minha trajetória esportiva”.

Sarah Menezes – Judô

“Já recebi propostas para atuar no exterior, mas não compensava partir. Com o Bolsa-Atleta, tenho tranquilidade financeira para me dedicar ao esporte e ficar no Brasil”.

Maurine Dorneles – Futebol Feminino
“O Bolsa-Atleta é muito importante não só para mim, mas para o esporte brasileiro. É uma ajuda que permite aos atletas focarem seu trabalho e se desenvolverem melhor no esporte. Se eu não contasse com o Bolsa-Atleta, teria que trabalhar em outra área e não me dedicaria ao esporte”.

Hugo Parisi – Saltos Ornamentais
“O Bolsa-Atleta é bastante importante para meu treinamento. A confederação não tem como financiar todas as competições. Os recursos me ajudam a competir fora e a me manter bem posicionada no ranking da modalidade e, assim, poder lutar por uma vaga nas Olimpíadas de Londres. Para se manter em qualquer esporte, é preciso ter tranquilidade para treinar. Sem dinheiro e incentivo, muitos atletas podem largar o esporte”.

Ketleyn Quadros – Judô
“Participei de duas Paraolimpíadas. Após Atenas, passei a contar com o beneficio, e a verba me permitiu uma melhor preparação para Pequim. O atleta de alto nível tem diversos gastos. Com o Bolsa, tenho assegurado meu atendimento médico e fisioterapia para me recuperar de lesões, e posso me dedicar aos treinamentos. Os resultados estão aparecendo”.

Mauro Luiz – Natação
“O Bolsa oferece aos atletas de alto nível mais tranquilidade para melhorar seu desempenho, pois temos gastos elevados para nos manter no esporte, como fisiologistas, médicos, fisioterapeutas. Eu credito as minhas conquistas, em parte, ao Bolsa-Atleta, porque tive mais tranquilidade para me dedicar ao esporte”.

Fabiana Beltrame – CanoagemArtigos relacionados
•Atletas comemoram MP que incentiva o esporte olímpico brasileiro•Estado deve investir para que crianças e jovens se tornem atletas de ponta•O estado tem que assumir o potencial do atleta brasileiro

fonte
http://blog.planalto.gov.br/congresso-nacional-aprova-medidas-para-apoiar-atletas-brasileiros/

Saiba como a água pode ser sua aliada na perda de peso

2011-02-15T18:35:00.000-08:00

Muito importante essa imformação. Resolvi publicá-la na íntegra a matéria do portal da Educação Física.
Água pode ajudar a aumentar massa muscular e traz sensação de saciedade
Além de cumprir uma extensa lista de funções vitais ao organismo, a água desempenha um papel fundamental na manutenção e perda de peso. Segundo a nutricionista da Vitta Exercício e Clínica de Saúde, Denise Pinto, quando combinada a bons hábitos alimentares, a água pode ajudar a aumentar massa muscular e traz sensação de saciedade, evitando que se coma demais.

De acordo com a especialista, aliada à alimentação saudável e à prática de exercício físico, a água consumida adere ao compartimento intracelular do músculo, resultando no aumento da massa muscular.

— Isso faz com que a nossa taxa metabólica basal (quantidade de calorias que o corpo utiliza em repouso para o funcionamento dos órgãos) aumente. Ou seja, vamos queimar mais calorias quando estivermos em repouso — explica Denise.

Segundo ela, confundir sede com fome é muito comum, e a maioria das pessoas opta por comer ao invés de beber um copo de água. Por isso, ela recomenda:

— Sempre que você sentir aquela fome de repente, beba água para ver se não é sede.

Esse hábito promove ainda uma maior sensação de saciedade. Ter uma garrafinha de água por perto, e beber com frequência evita que você busque um doce ou outro alimento calórico.

Preferir a água gelada também é uma forma de queimar calorias. Segundo a nutricionista, o organismo precisa trabalhar mais para que a temperatura corporal seja restabelecida.

— Entretanto, a queima é mínima, em torno de uma caloria por litro de água ingerida. Por isso, devemos tomar bastante água ao longo do dia — orienta Denise.

No entanto, conforme a especialista, existem alguns momentos em que a água pode mais atrapalhar do que ajudar. É o caso das refeições, quando o consumo deve ser moderado.

— Nas refeições, como o almoço e jantar, consumimos alimentos ricos em proteínas, fibras e carboidratos. Quando ingerimos muito líquido junto, o nosso estômago tende a aumentar. Esse aumento faz com que possamos comer cada vez mais, aumentando assim o peso.

PREJUÍZOS DA FALTA DE INGESTÃO DE ÁGUA

:: Dificulta a regulação da temperatura corporal

:: Reduz a lubrificação das articulações

:: Compromete o transporte de vitaminas e minerais para as células

:: Dificulta o trabalho dos rins que filtram as toxinas do nosso organismo

QUAL A QUANTIDADE DIÁRIA RECOMENDADA DE ÁGUA?

:: Recomenda-se que para cada 1000kcal devemos ingerir um litro de água. Ou seja, se tenho uma dieta de 2000kcal, devo então ingerir 2 litros de água/dia.
Fonte:www.educacaofisica.com.br/noticia

Exercitando a Memória

2011-01-29T17:31:00.000-08:00

matéria interesante que peguei no site do confef, que saiu no jornal O Globo.
Musculação e aeróbica aumentam capacidade de lembrar e aprender

RIO - A memória e o aprendizado estão diretamente relacionados à prática de exercícios físicos. É o que revela um estudo feito por cientistas da Universidade de São Paulo (Unifesp), apresentado no encontro anual da Sociedade de Neurociência, no fim do ano passado. Para mostrar que tanto o treinamento com peso quanto os exercícios aeróbicos trazem ganhos importantes ao cérebro, os pesquisadores fizeram testes com ratos.

Um grupo de roedores, com pesos amarrados a suas caudas, cumpriu o programa de subir escadas cinco vezes por semana. Um segundo grupo foi designado para correr na esteira o mesmo número de vezes. E um terceiro grupo não fez nada.

Depois de oito semanas, tanto os ratos corredores quanto os que faziam exercício com peso apresentaram níveis cerebrais muito mais altos - do que os registrados nos animais sedentários - de um fator de crescimento conhecido como BDNF que, se acredita, seja crucial para a deflagração do processo de neurogênese (a formação de novos neurônios).

Os dois grupos que seguiram programas de exercício apresentaram resultados melhores em testes de aprendizado e memória. Ou seja, fazer ginástica tornou os animais mais espertos e, ao que tudo indica, o resultado seria o mesmo para o homem.

Fonte: O Globo

ACADEMIA ACESSÍVEL A TODOS

2010-12-17T12:12:00.000-08:00

Exercícios podem reduzir risco de câncer

2010-12-06T13:28:00.000-08:00

Mais uma boa notícia para quem pratica atividade física. Um estudo comprovou que mulheres que se exercitam pelo menos 150 minutos por semana apresentam emnor risco de desenvolvimento de cancer do endométrio - tumor maligno mais comum nos orgãos genitais femininos.
fonte: Agencia fapesf.

I CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE FUTEBOL MASTER

2010-07-28T09:56:00.000-07:00

O I CAMPEONATO INTERMUNICIPAL DE FUTEBOL MASTER DE SENADOR GUIOMARD INICIA DIA 07 DE AGOSTO DESTE, as 15 HORAS NO ESTÁDIO MUNICIPAL.
PODERÃO PARTICIPAR CLUBES, ASSOCIAÇÕES DENTRE OUTRAS.

A IDADE MÍNIMA É DE 38 ANOS, ABRINDO EXCEÇÃO APENAS PARA O GOLEIRO TER IDADE INFERIOR A 38 ANOS.

ESTE CAMPEONATO É UMA PROMOÇÃO DA LEI ESTADUAL DE INCENTIVO AO ESPORTE EM PARCERIAA COM A PREFEITURA DE SENADOR GUIOMARD, O FORRÓ DO CATOLÉ E O LOJÃO DOS PARAFUSOS.
TEM COMO OBJETIVO A PARTICIPAÇÃO REGULAR E EFETIVA DO PÚBLICO MASCULINO A PARTIR DE 38 ANOS, PARA QUE TENHAM EM SEU DIA-A-DIA O ESPORTE COMO COMPLEMENTO DE BEM ESTAR E SAÚDE.

OS JOGOS SERÃO REALIZADOS AOS SÁBADOS.

INFORMAÇÕES COM O SENHOR HÉLIO PEREIRA GOMES, COORDENADOR GERAL DO PROJETO TELEFONE 9963-8273

Prática de atividades físicas com apoio especializado dá resultado em menos tempo

2010-07-13T10:39:00.000-07:00

A prática regular de exercícios é universalmente recomendada como um fator de saúde. Essa é a regra, mas determinadas pessoas portadores de doenças como diabetes, osteoporose e hipertensão precisam tomar uma série de cuidados antes de mergulhar de cabeça no Exercício Físico. Nesses casos, um acompanhamento personalizado é o mais indicado.

Para o fisioterapeuta Márcio Oliveira, atividades desenvolvidas com base nas patologias específicas dos praticantes têm mais chances de diminuir os sintomas da enfermidade e até de curá-la.

– Além disso, essa conduta não permitirá que o exercício provoque ou agrave uma patologia existente – pondera.

Segundo o especialista, a ciência permite aos profissionais da área desenvolver exercícios estratégicos em curto, médio e longo prazo para determinadas enfermidades e perfis de praticante.

– Podemos usufruir ao máximo das qualidades físicas desses indivíduos, sem que eles sejam prejudicados – diz Márcio Oliveira.

De acordo com Oliveira, a comunicação entre os diferentes profissionais envolvidos no processo de tratamento do aluno é importante:

– Não há como obter resultados satisfatórios com esses indivíduos sem que haja uma atuação multidisciplinar, que envolve não apenas médicos e professores de educação física, mas fisioterapeutas, nutricionistas e, muitas vezes, psicólogos.

EXERCÍCIOS PELA CURA

Hipertensão
:: Atividade aeróbica, fundamental na maioria dos dias da semana, com a duração de 20 a 60 minutos. Cuidados com a intensidade e com a frequência cardíaca também são importantes. Elas só devem ser prescritas após um teste ergométrico, feito por um cardiologista.

Asma
:: Aquecimento de 10 a 15 minutos. A intenção é fortalecer músculos paravertebrais (no pescoço) e abdominais, ombros e cintura escapular, fundamentais na manutenção da postura e diminuição da dispneia (falta de ar).

Câncer
:: Adequar a frequência de treinamento às sessões de tratamento que, em geral, levam a pessoa à fadiga e à baixa aderência. O melhor é treinar em baixa intensidade e volume, sempre que necessário.

Diabetes
:: Antes de tudo, é preciso ter por perto um glicosímetro, para medir as taxas de glicose no sangue. É necessário dar ênfase em exercícios aeróbios, com a duração de 20 a 60 minutos. Para os grandes grupos musculares, os exercícios de força são os mais recomendados.

Lombalgia
:: O controle de peso/emagrecimento é fundamental. As atividades profissionais e do dia a dia devem ser melhoradas para que a coluna seja preservada. Os exercícios mais indicados são os de alongamento e de musculação, com ênfase na musculatura do tronco e glúteos.

Dislipidemia
:: Treinamento aeróbio de longa duração, de 30 a 60 minutos, alternando a intensidade de 3 a 5 vezes por semana. O controle alimentar, paralelo às atividades, é fundamental.

Fibromialgia
:: Atividade física de baixa intensidade, com ênfase em aeróbios e alongamentos. Evita-se os pontos dolorosos. Os exercícios são individuais, de acordo com a resposta do corpo do aluno.

Osteoartrite
:: Musculação e alongamentos realizados na amplitude de movimento sem dores. As atividades de impacto, como esportes e corridas, devem ser evitados pela maioria das pessoas.

Osteoporose

:: Atividades de impacto ou que impõem grandes sobrecarga aos ossos de modo rápido, como corrida, saltos e musculação. É preciso ter cuidado com praticantes da terceira idade.

Varizes
:: Evita-se exercícios como corridas e saltos, assim como os isométricos ou estáticos. Além disso, não se pode explorar o bloqueio respiratório na fase ativa do movimento.

Hérnia discal
:: Fortalecer a musculatura central do corpo como a abdominal, as costas e as paravertebais. A musculação e os alongamentos são os mais indicados.

da Academia A! Body Tech

O ACRE NA III CONFERÊNCIA NACIONAL DE ESPORTE

2010-06-09T20:01:00.000-07:00

O Acre teve representante de todas as regiões. O Pessoal de Cruzeior do Sul esteve presente em Brasília e levou toneladas de farinha, para comer com mandim levado pelo pessoal de Sena Madureira; o Pessoal de Feijó, levou Açaí para tirar o gosto do mandim com farinha. o Indio Narço de Taurauca levou os abacaxis grande, porque as mulheres bonitas estavam em Brasília, e a maioria foi pra casa com uma foto do Indio Narço, que chamou atenção de todos na Conferência.

E o Pessoal de Brasiléia, levou muito wisque. Para tira o gosto e elevar a libido, não poderia deixar de faltar o Amendoim do Quinarí. os Conferencistas estavam todos bem nutridos.

A participação do Acre foi muito importante nesta Conferência Nacional de Esportes e na criação do plano Decenal.

1º CAMPEONATO MUNICIPAL DE FUTEBOL DE AREIA DE SENADOR GUIOMARD

2010-05-17T20:10:00.000-07:00

O 1º CAMPEONATO DE FUTEBOL DE AREIA DO QUINARÍ TEVE COMO CAMPEÃO OS NUNES, VICE CAMPEÃO, A QUADRANGULAR E 3º LUGAR O TIME DO NAYRE LEITE.
CAMPEONATO QUE TEVE O APOIO DO GUARNÁ QUINARÍ, MÓVEIS GAZIN, GLEIDSONLANDIA E DISTRIBUIDORA AVENIDA E A POLÍCIA MILITAR QUE ALEM DE PRESTIGIAR O EVENTO INTEIRO, PRESTOU TODO SERVIÇO NECESSÁRIO, A COMISSÃO ORGANIZADORA PARABENIZA TODA PM DE SENADOR GUIOMARD.
VEJA AS FOTOS ABAIXO.

O 1º CAMPEONATO DE FUTEBOL DE AREIA DO QUINARÍ TEVE COMO CAMPEÃO OS NUNES, VICE CAMPEÃO, A QUADRANGULAR E 3º LUGAR O TIME DO NAYRE LEITE.

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Esporte nas escolas públicas poderá ter reforço de estudantes de Educação Física

2010-05-02T19:15:00.000-07:00

Promover o esporte em escolas de educação básica e em comunidades carentes, com a participação de estudantes de graduação, especialmente dos cursos de licenciatura e bacharelado em Educação Física. Esse é o objetivo do projeto de Lei de iniciativa da senadora Marisa Serrano (PSDB-MS), o PLS 515/09, primeiro item da pauta da reunião da Comissão de Educação, Cultura e Esporte marcada para terça-feira (4), às 11 horas.
O parecer do relator, senador Cristovam Buarque (PDT-DF), é favorável ao projeto de Marisa Serrano, que autoriza o governo federal a instituir o Programa Universitário de Apoio ao Esporte. O PLS estabelece que os recursos financeiros necessários à execução do programa deverão ser fixados no Orçamento Geral da União do ano seguinte à publicação das normas que o regulamentarão.
"O programa poderá trazer benefícios ao esporte nacional como uma melhor preparação de professores de Educação Física e técnicos esportivos e a criação de novas gerações esportivas. Ele também poderá ampliar as possibilidades de preparação de atletas e técnicos para os eventos esportivos que terão sede no Brasil proximamente, em especial a Copa do Mundo de 2014 e as Olimpíadas de 2016", argumenta Cristovam Buarque em seu relatório. A matéria terá decisão terminativa na CE.
Sustentabilidade
O segundo item da agenda, o PLC 270/09, de autoria da deputada Rebecca Garcia (PP-AM), institui a Política de Educação para o Consumo Sustentável. O relator, senador Gilberto Goellner (DEM-MT), apresentou parecer favorável à matéria por entender que obedece a Constituição quando ela atribui ao poder público a incumbência de "promover a educação ambiental em todos os níveis de ensino e a conscientização pública para a preservação do meio ambiente".
Já aprovado pela Câmara, o projeto determina a promoção de campanhas para a população em geral, através dos meios de comunicação de massa. Também estipula a capacitação de docentes que se tornarão multiplicadores desses conhecimentos nos programas de educação ambiental dos ensinos fundamental e médio. Um dos objetivos da Política de Educação para o Consumo Sustentável é incentivar mudanças de atitude dos consumidores na escolha de produtos que sejam produzidos com base em processos ecologicamente sustentáveis.
Também são objetivos da proposta estimular a redução do consumo de água, energia e de outros recursos naturais, renováveis e não renováveis, no âmbito residencial e das atividades de produção, de comércio e de serviços; promover a redução do acúmulo de resíduos sólidos, pelo retorno pós-consumo de embalagens, pilhas, baterias, pneus, lâmpadas e outros produtos considerados perigosos ou de difícil decomposição; e estimular a reutilização e a reciclagem dos produtos e embalagens. A matéria será votada em caráter terminativo.
Roberto Homem / Agência Senado(Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)

JOGOS ESCOLARE DO MUNICIPIO DE SENADOR GUUIOMARD 2010

2010-04-20T20:53:00.000-07:00

Os jogos escolares do Municipio de Senador Guiomard Está sendo um sucesso.

Com a participação de 12 escolas, 36 equipes e uma média 360 alunos/atletas. os jogos está sendo uma fonte de lazer e entretenimento para todos do município com música e descontração, o ginásio sempre lotado pelos alunos e professores que torcem e acompanham cada jogo.

Uma das diferença deste ano foi o desfile da aluna da Escola Modelo, Silvia Vitória, que carregou a Tocha e entregou para a viceprefeita solange pascoal acender a pira olímpica. Tivemos tambem á inclusão das escolas Orlando Viana e Carlos Alberto que sempre ficavam excluídas dos jogos. e para fechar, a apresentação do grupo de Capoeira do Professor Zagarra, que deu um grande show!

QUINARÍ CELEBRA O DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

2010-04-10T18:46:00.000-07:00

O Quinarí comemora O Dia Mundial da Atividade Física – Agita Mundo com várias atividades Rítmicas, Capoeira, música, informação e serviço de saúde. Na praça central do Município nesta quinta feira dia 08 de abril as 17:00 horas.
Proposto pelo Programa Agita São Paulo, foi criado pela Organização Mundial da Saúde – OMS, com o intuito a promover uma grande mobilização mundial para a reflexão e a realização de ações a favor da adoção de estilo de vida ativo, buscando uma melhor condição de saúde, bem-estar e qualidade de vida das populações em todo o mundo.
O tema deste ano é: “Cidades Ativas, Vida Saudável”, o objetivo dos organizadores com a proposta deste tema é levar as pessoas a refletirem sobre o seu ambiente externo e de como ele interfere na prática da atividade física no que se refere à estrutura física e clima social para a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável.
A Prefeitura de Senador Guiomard em parceria com a SETUL por meio da professora Darcy Gadelha, Secretário Castro, os Profissiionais de Educação Física do Município, Secretaria Municipal de Esporte, Educação, Saúde e Comunicação e diversos setores da sociedade estarão Agitando durante esta quinta feira dia 08 de abril, as 17:00 horas.

CAMPEONATO DE VOLEIBOL

2010-03-31T19:46:00.000-07:00

A Prefeitura de Senador Guiomard, através da Secretaria Municipal de Esportes, comunica a todos que estão abertas as Inscrições para o Campeonato Municipal de Voleibol de Quadra masculino e feminino aberto.
De 05 a 16 de Abril de 2010.
As inscrições podem ser feita na Secretaria Municipal de Esportes, das 8:00 as 12:00 e das 14:00 as 18h00min.
Premiação para o 1º e 2º lugar.
O congresso técnico será dia 19 de abril, às 15 horas no Ginásio Municipal José Bezerra de Melo
APOIO: GUARANÁ QUINARÍ – o que é bom já nasce líder.
DISTRIBUIDORA AVENIDA.
MÓVEIS GAZIN.
GLEIDSOLÂNDIA
FUNDAÇÃO MUNICIPAL DE CULTURA

COFERÊNCIA REGIONAL DE ESPORTES

2010-03-21T09:51:00.000-07:00

A Conferência Regional de Esporte do Baixo Acre Foi sediada no Município de Acrelândia, com a participação dos Município de Acrelândia, Bujarí, Porto Acre e Senador Guiomard. A participação do Quinarí foi relevante nesta conferência, com 15 participantes distribuidos nos diversos grupos para debater temas distintos. O Quinarí foi destaque juntamente com Bujarí, em todos os grupos e linha de discussão. Contamos com a ajuda da Prefeitura do Quinarí para participar desta conferencia.

A próxima etapa é a conferência Estadual marcada para o dia 22 de Abril em Rio Branco.

QUINARÍ REALIZA FORUM PREPARATÓRIO DE ESPORTE

2010-03-16T21:13:00.000-07:00

O Fórum preparatório para a conferencia Regional de Esporte aconteceu no dia 10 de março as 19h00min no auditório da Câmara Municipal de vereadores de Senador Guiomard Acre.

O Secretário Municipal de Esportes, Francisco Castro Nunes, fez a abertura do Fórum, apresentando os representantes da Secretaria Estadual de Esporte Turismo e Lazer – SETUL, e o representante do Ministério do Esporte. Em seguida falou do objetivo deste e da importância de estarem se reunindo para discutir política de Esporte e o Esporte do Município, do Estado e do País. Ressaltou também sobre a necessidade de estarem se reunindo frequentemente, não somente num fórum como este ou numa conferência.

É de extrema necessidade que todos e principalmente os Profissionais de Educação Física, como autêntico Profissional do Esporte, estejam sempre debatendo para a melhoria do esporte em nosso país neste ano de Copa do Mundo e nos preparando para as Olimpíadas de 2016.
A maioria presente neste fórum são Profissionais de Educação Física, contando também com outras pessoas que trabalham no esporte do Município.

A professora Shirley Torres, representando a SETUL, deu boas vidas a todos e fez uma retrospectiva das conferências anteriores aqui no Estado do Acre. enfatizou também a importancia da participação dos municípios, dos profissionais de Educação Física e de todos que gostam do esporte na promoção e valorização do Esporte como componente fundamental para inclusão Social.

O representante do ministério do Esporte Francisco Leilson (Chicão), com muita propriedade, discursou sobre a conferência, sobre o Esporte no Brasil e as metas a serem alcançadas. Falou ainda das ações e metas das Conferências de Esportes motivando a participação na Conferencia Regional.

Esteve presente tambem para enriquecer ainda mais o evento, o vereador Vanderson, que na oportunidade falou de alguns projetos de lei na área do Esporte e Lazer.

CURSO DE CAPACITAÇÃO ARBITRAGEM EM FUTEBOL/FUTSAL

2010-01-31T19:17:00.000-08:00

A Secretaria Municipal de Esporte informa à população que estarão abertas do dia 03, ao dia 19 de fevereiro as inscrições para o Curso de Arbitragem em Futebol e Futsal. Você, que tem vontade de se tornar um árbitro, ou aprender as regras destes esportes, não perca tempo! As vagas estão abertas para homens e mulheres, serão apenas 30 vagas.
Procure a Secretaria de Esportes, no Ginásio José Bezerra de Melo, Rua 03 de maio, Centro, e faça sua inscrição! O Curso de Arbitragem acontece do dia 22 a 27 de fevereiro, das 19h às 22 horas, futebol, e de 03 a 06 de março das 19h às 22 horas, no Centro Cultural Adilá Gonçalves.

Francisco Castro Nunes

Secretário Municipal de esportes

HIPERTENSÃO ARTERIAL E OBESIDADE

2010-01-31T08:16:00.000-08:00

Olá amigos leitores do portal Quinarí, hoje estou abordando um tema que é a principal causa de morte em todo mundo a Hipertensão Arterial e a Obesidade. O que é mais intrigante é que pode ser evitadas através de um método simples e econômico, incorporando em seus dia-a-dia, exercícios físicos regulares.
O tema Hipertensão Arterial e Obesidade foram estudados por mim em uma pesquisa científica denominada Hipertensão e Atividade Física, que tinha como objetivo principal verificar os efeitos dos Exercícios Físicos em pessoas hipertensas. Neste estudo foi comprovado que os Exercícios Físicos são mais eficientes e eficazes no controle da pressão arterial, se forem aplicados de forma correta e com orientação profissional, pois causam o mesmo efeito dos anti-hipertensivos, causa uma vasodilatação, tem efeito beta-bloqueador, melhora o retorno venoso e a circulação, oferecendo várias vantagens: o paciente não sofre com os efeitos colaterais dos remédios anti-hipertensivos, melhora sua disposição para o trabalho e o funcionamento global do organismo humano, eleva a auto-estima e conseqüentemente a qualidade de vida. Alem de tudo isso, a economia que produzirá aos cofres públicos são incalculáveis, pois os mesmos não precisarão tomar os medicamentos do programa HIPERDIA (hipertensão e diabetes).
Então se percebe que se os governos investirem em Atividade Física e Esporte promoverão saúde, estilo de vida saudável, uma população mais forte e mais inteligente e não gastará com doenças e internação. Os exercícios Físicos são os principais meios para evitar e reverter a obesidade e as doenças coronarianas. Se alguém estiver com dúvidas quanto a isso pode me procurar. Abaixo está o email e meu nome.
Leia abaixo parte de um artigo de um colega o professor Dr. Newton Nunes, onde ele enfatiza o perigo da hipertensão associada à obesidade.A obesidade que é caracterizada como o acúmulo excessivo da gordura corporal, e mais especificamente, a obesidade central (ou abdominal) que é caracterizada como o acúmulo excessivo de tecido adiposo na região abdominal, é talvez o maior fator de risco para o desenvolvimento de hipertensão. Além disso, a hipertensão em indivíduos obesos é normalmente complicada pela presença de outros fatores metabólicos que estão comumente associados à obesidade, como a dislipidemia (aumento anormal da taxa de lipídios no sangue), hiperinsulinemia (A hiperinsulinemia é o aumento da secreção de insulina pelo organismo. A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que tem, entre outras, a função de disponibilizar o uso de glicose pelos tecidos). e tolerância a glicose reduzida. O aumento da prevalência da hipertensão ocorre em indivíduos obesos, além de a obesidade ser um importante fator preditor de doenças cardiovasculares, aumentando a morbidade e mortalidade. Isso pode ocorrer em parte devido a alterações no sistema renina-angiotensina (RAS) e no sistema nervoso simpático (SNS). O ganho excessivo de peso corporal está associado com o aumento da retenção de sódio e expansão do volume extra celular, fatores determinantes para aumento da pressão arterial. Isso pode está associado à elevação da atividade da renina plasmática, do angiotensinogênio plasmático, da atividade da enzima conversora de angiotensina (ECA) e da concentração plasmática de angiotensina 2.

Com as academias de ginásticas lotadas em janeiro, saiba como garantir que a malhação dure o ano todo

2010-01-17T17:35:00.000-08:00

No início de ano, quando as promessas de vida mais saudável e de eliminação dos quilos acumulados nos últimos invernos incentivam o ingresso em massa nas academias, entra em cena uma verdadeira leva de “clientes iniciantes”.

Especialistas de vários locais do Brasil, além de traçar um perfil de quem dar as caras neste período, apontam quais são os principais erros dos novatos que culminam em desistência e frustração.

Em linhas gerais, o “malhador de janeiro” está na faixa etária de 20 a 50 anos, ensaiou por anos – sem sucesso – a estréia na academia e quer o resultado imediato, de preferência já ao final dos primeiros 50 minutos de treino. “Costumo dizer que o ingressante de janeiro quer um milagre e não realmente fazer academia”, define como primeiro erro o presidente do Conselho Nacional de Educação Física, Jorge Steinhildel.

O fato da estética, inicialmente, encabeçar o ranking de preocupações dos ingressantes novatos é sempre um problema, alerta o educador físico Wilmar dos Santos Villas, gerente e coordenador da Companhia Athlética – academia com sede em diversos Estados brasileiros.“Os primeiros resultados demoram, no mínimo, oito semanas para aparecer. Não adianta querer perder tudo de uma vez.

Não pensa também no tempo que precisa destinar à atividade e geralmente é surpreendida pela falta de tempo para o exercício.

“São essas surpresas que, por vezes, fazem as pessoas desistirem já em março, sem desfrutar dos benefícios dos exercícios”.

Ao mesmo tempo em que a “espécie” nasce no início do ano, contam eles, costuma entrar em extinção antes de terminar abril. Isso, garantem, seria evitado com mais planejamento e mais acesso às informações sobre os benefícios da malhação prolongada. Entre eles estão a melhora do humor e a prevenção de doenças.Segundo Areza Gomes, gerente geral da academia Prócorpo, de Salvador, é preciso lembrar que a decisão de malhar tomada em período de férias vai ter de conviver com o estresse do trabalho quando o tempo de descanso acabar. “Por isso alertamos para as pessoas que ingressam em janeiro com o propósito de adquirir qualidade de vida. A academia ajuda inclusive a melhorar o nervosismo do trabalho” conclui.

por Fernanda Aranda

ALGUNS SETORES PÚBLICOS AINDA DISCRIMINAM O ESPORTE

2010-01-10T12:45:00.000-08:00

Na ultima sexta feira sofri uma fratura praticando Esporte. Fui ao hospital do Quinarí, que é de atendimento de Urgência e Emergência, Fui bem atendido pelo pessoal que faz os primeiros atendimentos e fiquei esperando o médico para dar o encaminhamento, que chegou logo depois e passou uma medicação e disse que eu iria ficar esperando, quando chegar outro caso de urgência eu encaminho a ambulância, “não posso encaminhar só você, ainda mais porque o trauma sofrido foi jogando bola” praticando esporte. Fiquei intrigado, será que o sistema de saúde do nosso estado, ou esse médico considera esporte uma prática ilícita e prejudicial? Porque esse preconceito com a minha profissão? Senti-me ofendido.
Se chegar alguém com trauma sofrido por causa de violência, roubo, acidente de trânsito por imprudência, ou assalto será logo encaminhado, mas se for praticando Esporte, uma atividade que promove e mantém a saúde, previne as doenças que mais matam no mundo; que melhora a qualidade de vida fortalece músculos e ossos, combate a obesidade e o sedentarismo, favorece a paz e a amizade e etc., será atendido com restrição.
É por isso que o sistema de saúde no Brasil não funciona, as agências que deveriam promover a saúde pregam uma cultura da doença, discriminam e excluem práticas saudáveis. Parece que tem alguém que lucra com a doença.
Isso leva as pessoas a pensarem que o esporte é uma coisa ruim e não querer praticá-lo, pois se sofrerem alguma lesão serão discriminado no hospital na hora do encaminhamento médico.É necessário que se crie a cultura da saúde, pois refletirá diretamente em menos gastos do governo e uma população mais saudável.

James Gomes governa com o povo e enfrenta primeiro ano usando criatividade e muito trabalho

2010-01-02T08:38:00.000-08:00

A simplicidade que faz a diferença. Em um ano de administração James Gomes sai do caos e entra na era de realizações, transformando as dificuldades em desafios para deixar a cidade de Senador Guiomar como ela merece: bonita e promissora.

Ao concluir seu primeiro ano de governo, o prefeito de Senador Guiomard James Gomes, concedeu entrevista ao ac24horas e falou de vários assuntos abordados durante 2009. Uma conversa franca e aberta que evidenciou, embora novo (tem apenas 29 anos) o jovem prefeito do Quinari se revela um homem maduro e apaixonado pelo que faz. "Ninguém se candidata a um cargo como de prefeito sem ter amor e carinho pela sua população. A não ser que queira ter 4 anos de dor de cabeça e raiva gratuitamente", disse James durante a entrevista.
Sempre sereno e tranqüilo, James Gomes tratou de vários assuntos que poderiam ser considerados tabu (como o processo por improbidade administrativa), sem perder a calma ou alterar o tom de voz. Seu semblante alterou-se apenas quando começou a falar sobre os projetos desenvolvidos durante o ano, considerados pelo prefeito como vitórias. "Tivemos inúmeros problemas neste primeiro ano, mas cada conquista alcançada era considerada uma vitória, pois o cenário era caótico em todos seus ângulos (crise financeira mundial, redução do repasse do FPM, dívidas). Mesmo assim, estamos entrando em 2010 com mais empenho e garra!", afirmou, conservando o olhar sonhador.

Avaliação de 2009
Ao assumir a Prefeitura de Senador Guiomard, após uma eleição onde todos o consideravam um louco e vencer com folga, principalmente na zona rural, o novo prefeito e sua equipe foram assimilando a Administração Pública aos poucos, tendo-se em vista que não houve período de transição. Em algumas secretarias, não havia sequer computador para os funcionários trabalharem. Foi preciso muita paciência e controle da situação para atender uma população ansiosa por mudança e servidores públicos aguardando melhorias de forma imediata. Com o mote de campanha "valorizando o ser humano", a principal preocupação de toda equipe era garantir o respeito e a valorização de cada pessoa do município. De imediato foi realizada uma "faxina geral" na cidade, sem limpeza pública por mais de um mês. Devido o acúmulo de lixo nas ruas, ratos infestaram escolas, prédios públicos e logradouros. Foi necessário realizar de forma emergencial uma desratização.
Outro mutirão realizado no inicio da administração foi a reforma das escolas, principalmente da zona rural. Em algumas, devido o abandono, o mato tomava conta das salas de aula. Na grande maioria não havia caixa d'água e foi necessário realizar compra imediata de reservatórios, bombas d'água e encanamento hidráulico. "E todo este trabalho era feito embaixo de chuva, durante o mês de janeiro, com o esforço da equipe da prefeitura, precisando empurrar carro, andar em carro de boi. Além de material de construção ainda levávamos a merenda escolar e material didático, para garantir o início do ano letivo, com qualidade para nossos estudantes", relembra James. Nos postos de saúde faltava medicamento e algumas localidades estavam sem cobertura de atendimento médico. "Atualmente oferecemos remédios que antes não existiam nos postos e centros de saúde e equipes médicas atendem regularmente - cumprindo escala - a área rural", informou.
O financeiro da prefeitura também foi causa de preocupação do executivo. Fornecedores da gestão anterior batendo à porta em busca de pagamento, várias atividades para ser realizadas a toque de caixa e 13 restrições no SIAFI (o equivalente ao SPC da pessoa física), que impediam o município de receber convênios. Era preciso manter o funcionamento da administração e ao mesmo tempo quitar débitos, garantir contrapartidas para receber máquinas pesadas necessárias nos trabalhos programados para o ano. "Para isto tivemos que cortar na carne, realizando demissões, cortes de prestadores de serviços e redução no salário do prefeito e da vice e todo secretariado em 30%, se não tivéssemos feito isto na época certa teríamos comprometido, inclusive o 13º do funcionalismo", acrescentou James. Durante 2009 os servidores receberam no último dia do mês e, em dezembro, o 13º foi pago dia 21 e o pagamento creditado na conta dia 30.

Valorização do servidor público
Paralelo a todas as dificuldades enfrentadas, conta James Gomes que foi preciso trabalhar em prol da comunidade e dos servidores públicos. Um levantamento minucioso da situação dos funcionários foi realizado e constatou-se que muitos tinham direito a licença-prêmio, férias, quinquênio, aposentadoria, pagamento do FGTS de antigos servidores (de 76 a 92 não foi recolhido o Fundo de Garantia). "A prefeitura contratou uma pessoa para realizar os cálculos necessários, isto no início do ano, e agora em dezembro começaram os pagamentos do FGTS para antigos servidores", informou o prefeito.
Na seqüência houve a negociação com os profissionais em Educação. Além da data-base, havia a Lei 11.738 que determinava o piso nacional dos professores de nível médio. Após várias reuniões entre equipe da Prefeitura e comissão do SINTEAC, chegou-se ao consenso de reajuste de 5%, pagos em duas vezes. "Houve quem nos criticasse achando pouco o índice de reajuste, mas fomos o único município a conceder aumento à categoria, através de diálogo franco e honesto com os representantes dos profissionais de educação. Nem mesmo a capital ofereceu reajuste. E o mais importante, fechamos acordo e cumprimos com nossa palavra!", frisou Gomes.
E ainda houve a contratação de professores, enfermeiros, auxiliares de enfermagem, merendeiras, vigias, assistente social entre outros profissionais chamados pelo concurso que estava em vigor até dezembro de 2009. "Todas estas ações oneraram o caixa da prefeitura. Em comparação a 2008, nossa despesa com pessoal aumentou em 21%", acrescentou o prefeito.

Respeito ao cidadão
Desde o início do governo James Gomes uma prática tem sido constante. O atendimento às pessoas do município. Nos primeiros meses, toda sexta-feira foi dedicada ao atendimento ao público, sem restrições ou agendamentos. Com a chegada do verão e as visitas à zona rural, o atendimento às sextas foi extinto, mas o prefeito permaneceu acessível ao público.
Preocupado com o homem do campo, James Gomes mantém contato permanente com associações rurais e cooperativas, recebendo-os em seu gabinete ou indo pessoalmente aos ramais. Localidades como o "Ramal dos Esquecidos", na estrada de Boca do Acre ou Oco do Mundo (último ramal de Senador Guiomard sentido Porto Velho), receberam a visita do prefeito. "No ramal dos Esquecidos, segundo a comunidade, nunca um político havia estado no local, nem em época de campanha. Encontrei por lá até carroça atolada", disse James Gomes.
A cidade também foi motivo de cuidados especiais. Em agosto entrou em execução o programa Quinari Iluminado, com a meta de colocar iluminação em todos os bairros da cidade. "E alcançamos esta meta agora em dezembro. Todos os bairros do Quinari têm iluminação pública e ainda possuem coleta de lixo regular". E a limpeza pública não se restringe à cidade. A Bonal (BR 364), vila Nova Aldeia (BR 364) e Vila Pia (BR 317) também são atendidas pela coleta de lixo quinzenal.
Mesmo em meio à crise, a prefeitura realizou ainda a reforma de um posto na cidade (Posto Maria do Socorro - na Avenida Castelo Branco) e reforma e ampliação de posto na zona rural (Posto Antonio de Castro no ramal Santa Maria), com recursos próprios.

Programa Prefeitura na Comunidade
Idealizado pelo prefeito James Gomes para atender a população rural, o Prefeitura na Comunidade é realizado mensalmente em áreas distantes do município. Em cada visita funcionários municipais e voluntários (caso das manicures, pedicures e cabeleireiras) realizam atendimentos diversos: atendimento médico, odontológico, preventivo de câncer do colo do útero, vacinação, distribuição de preservativos, palestras com dentistas, emissão de carteira profissional, alistamento militar, fotos para documentos, atendimentos do Bolsa Família, manicure, pedicure, corte de cabelo masculino e feminino, recreação, lazer, esporte, etc.
Em seis meses de realização, o programa esteve em localidades como: Oco do Mundo, Bonal, Vila Pia, Nova Aldeia, BR 317 KM 75 e Ramal Santa Maria. Realizando 635 consultas médicas, 170 atendimentos odontológicos, 1.600 distribuições de kits odontológicos, 9.135 medicações, 193 cortes de cabelo masculino e feminino, 121 manicure e pedicure, 59 atendimentos do Bolsa Família e 240 atividades recreativas com crianças atendidas pelo PETI (Programa de Erradicação do trabalho infantil).
Em cada local visitado, a equipe de coordenação do programa verifica as necessidades locais para atendimento específico. No ramal Santa Maria, por exemplo, foi observada a existência do posto de saúde Antonio de castro, construído há 10 anos durante o governo Manoel Gomes, e que estava desativado há anos. A prefeitura reformou e ampliou o local que será utilizado para os atendimentos médicos e, ainda, para o laboratório da FUNASA, com exames de malária.

Obras realizadas
O esforço do Governo James Gomes foi concentrado na recuperação de ramais localizados no PA Limeira. "Fomos beneficiados com 20 milhões de reais de emenda de bancada através do INCRA e administrada pelo Governo do Estado. Todo o PAD Peixoto está previsto para receber melhorias nesta área com trabalho a ser realizado pelo Deracre. Enquanto isto fizemos um planejamento para recuperar áreas que não fazem parte do Peixoto", informou James. Com este planejamento houve a recuperação de 80 quilômetros de ramais (BEC, Calango, São Jose, Gadelha, São Domingos e Galiléia), além da construção de 02 pontes (sendo uma com recursos próprios e outra com a colaboração da comunidade). Além da instalação de bueiras e piçarramento em outras áreas.

Processo por improbidade administrativa
Em maio, tanto o Prefeito James Gomes quanto a Prefeitura de Senador Guiomard foram notificados pela Justiça para responder processo, acusados pelo Ministério Público de improbidade administrativa. Segundo a Promotoria de Justiça, o processo licitatório que contratou uma empresa para prestação de serviços diversos, dentre eles contratação de garis entre outros profissionais, estava repleto de falhas graves. No decorrer do processo a Justiça acatou pedido para suspensão do contrato, quando houve a demissão em massa de vários funcionários. "Foi um momento muito difícil para todos nós. Reunir todos aqueles pais de família, pessoas simples, humildes e não poder dar-lhes qualquer tipo de esperança, pois estávamos respondendo processo. Foi muito triste para todos nós que vivenciamos aquele momento", falou James. Sem garis, foi preciso trabalhar com uma equipe reduzidíssima e garantir a limpeza no Quinari. Em novembro, no Tribunal de Justiça, o caso foi julgado e, por unanimidade, Prefeitura e Prefeito foram absolvidos da acusação de improbidade administrativa.
Atualmente a Prefeitura conta com prestadores de serviço realizando a limpeza pública, até a formalização de outro processo licitatório.
"Ganhar na Justiça esta causa foi para todos nós um alívio, uma constatação que estávamos certos. Mas todo processo judicial é desgastante. Estamos voltando aos poucos à normalidade. Felizmente esta acusação (de improbidade administrativa) só nos trouxe prejuízo financeiro, pois como tivemos que quebrar o contrato, pagamos por isto. Mas por tratarmos com honestidade as pessoas envolvidas, mantivemos o respeito de todos", informou o prefeito.

Fim de ano
Passada toda a turbulência de 2009, havendo inclusive a necessidade de troca de secretários para o melhor desenvolvimento das atividades planejadas, o prefeito James Gomes insistiu que havia a necessidade de encerrar o ano em grande estilo. Convocou a sua equipe e elaborou um mês inteiro de festividades, das quais fez questão de participar pessoalmente. Logo no início de dezembro, acompanhado do Papai Noel, percorreu a cidade convidando a população para a abertura das festividades natalinas. Na praça da cidade foi montada uma feira de artesanato, com a participação das artesãs guiomarenses, houve festa religiosa e dia 22 de dezembro, o prefeito James Gomes entregou seis mil brinquedos às crianças da cidade, com direito a brinquedos de graça e atração musical.
"Nem tudo foi resolvido, mas conseguimos muito neste ano de inúmeras dificuldades. E para completar ainda vamos oferecer à cidade um Réveillon com banda local (forró do Catolé na praça Fontenele de Castro) e queima de fogos. Minha cidade e meu povo merece", disse James.
Ao final da entrevista ac24horas perguntou: - Prefeito, qual a nota que o senhor dá à sua administração em 2009?
James Gomes respondeu:- 8,5! Estive na quinta-feira (30) reunido com meu secretariado. Foram horas de reunião, cada um fazendo sua avaliação e observando pontos que podem ser melhorados em 2010. Digamos que foi uma "lavagem de roupa suja". A eles pedi a avaliação do nosso primeiro ano. Houve até um 10, considerado honesto pelos demais, tendo-se em vista as dificuldades que todos enfrentaram durante o ano e conseguiram superar. Ao recapitular o ano e após ouvir minha equipe fiz minha própria avaliação e, creio, que 8,5 é a nossa média final. Com certeza para aqueles que não se sentiram beneficiados com alguma medida ou foram surpreendidos por alguma atitude antidemocrática, mas necessária ao bom andamento do nosso projeto para o Quinari, acreditam que a nossa nota é a pior possível. Mas tenho a confiança que procurei ter a decisão certa, no intuito de acertar. Se aconteceram erros foi na intenção verdadeira de fazer o melhor e, estes erros, servirão de exemplo para 2010. Com a permissão de Deus, daqui três anos a avaliação do povo do Quinari dirá se estou certo ou errado.
Projetos aprovados para 2010
* Reforma do estádio Municipal
* Construção de 39 casas populares
* Pavimentação de ruas
* Construção de centro de ensino infantil
* Aquisição de implementos agrícolas
* Maquinário para implantação de fábrica de amendoim e de vassouras
* Aquisição de equipamentos
* Verbas para promoção de eventos culturais e esportivos
Convênios recebidos em 2009
* 01 trator
* 01 coletor de lixo
* 01 pá carregadeira
* 02 caminhões truck
* 02 tratores e 02 grades aradoras
* 01 caminhão toco
* 01 trator de esteira
Da redação de ac24horasRio Branco, Acre

Código Brasileiro de Justiça Desportiva entra em vigor amanhã 31/12/2009

2009-12-30T15:14:00.000-08:00

As mudanças no Código Brasileiro de Justiça Desportiva (CBJD) passam a valer a partir de amanhã (31), quando a alteração será publicada no Diário Oficial da União. A reforma da legislação servirá para orientar e preparar dirigentes, comissões técnicas, atletas e árbitros sobre as novas medidas que entram em vigor dentro do país para todas as modalidades esportivas, e não apenas para o futebol. No início de fevereiro, o Ministério do Esporte promoverá um seminário nacional para falar sobre o código. De acordo com Wladimyr Camargos, presidente da Comissão de Estudos Jurídicos Desportivos do Ministério do Esporte que elaborou a reforma, as modificações visam à realização dos megaeventos que terão sede no país, como a Copa do Mundo de 2014 e os Jogos Olímpicos de 2016. “A resolução aprovada irá conciliar a redação do código com o intuito do Ministério do Esporte de criar um ambiente de cultura de paz no esporte”, destacou. A partir de agora, os princípios do “espírito desportivo”, o chamado fair play, e da “prevalência, continuidade e estabilidade das competições” são consagrados pelo código. A medida confere ainda uma maior participação colegiada nos tribunais esportivos. A possibilidade de se admitir condenação, com base em imagens televisivas, nos casos de infrações graves que tenham escapado à atenção da arbitragem ou que, por notório equívoco, não tenham sido devidamente punidas também foi incluída no texto. As punições, segundo a reforma, serão contabilizadas por partidas, em relação aos jogadores, e não mais em dias. Para os dirigentes, as punições ocorrerão por prazos. Existe a possibilidade de advertência para as infrações menos graves e a configuração de infrações específicas para cada prática esportiva, como forma de reconhecimento das peculiaridades de cada uma. Ajuste a normas internacionais A iniciativa de alterar o texto do código partiu da Ordem dos Advogados do Brasil, em 2007, quando a entidade recomendou modificações durante o Seminário Internacional de Direito Esportivo. Além disso, como o Brasil é signatário da Convenção Internacional contra o Doping no Esporte da Unesco, verificou-se a necessidade de que as orientações da Agência Mundial Antidoping (Wada) fossem incorporadas à legislação brasileira. A proposta inicial passou por uma fase de consultas públicas em sete capitais - São Paulo, Recife, Curitiba, Salvador, Goiânia, Manaus e Rio de Janeiro. Formulário eletrônico para o envio de propostas e críticas à minuta também foi disponibilizado no site do Ministério do Esporte. Mais de 900 participações deram origem a cerca de 60 emendas sugeridas à comissão. Todo esse processo foi conduzido em parceria com o Instituto Brasileiro de Direito Desportivo (IBDD).
Emília Andrade Ascom – Ministério do Esporte

Não sei quem é o autor, mas ....é o cara!

2009-12-27T19:19:00.000-08:00

CARTA DE UM HOMEM

1. Não importa o quanto pesa. É fascinante tocar, abraçar e acariciar o corpo de uma mulher. Saber seu peso não nos proporciona nenhuma emoção.

2. Não temos a menor idéia de qual seja seu manequim... Não nos importa quanto medem em centímetros. É uma questão de proporções, não de medidas.

3. As proporções ideais do corpo de uma mulher são: curvilíneas, cheinhas, femininas... Esta classe de corpo que, sem dúvida, se nota numa fração de segundo.

4. Não há beleza mais irresistível na mulher do que a feminilidade e a doçura. A elegância e o bom trato, são equivalentes a mil viagras.

5. Uma onda é uma onda, as cadeiras são cadeiras e pronto. Se a natureza lhes deu estas formas curvilíneas, foi por alguma razão e eu reitero: nós gostamos assim. Ocultar essas formas é como ter o melhor sofá embalado no sótão.

6. É essa a lei da natureza... Que todo aquele que se casa com uma modelo magra, anoréxica, bulímica e nervosa logo procura uma amante cheinha, simpática, tranqüila e cheia de saúde.

7. Entendam de uma vez! Tratem de agradar a nós e não a vocês, porque, nunca terão uma referência objetiva, do quanto são lindas, dita por uma mulher. Nenhuma mulher vai reconhecer facilmente, diante de um homem, que outra mulher é linda.

8. As jovens são lindas... Mas as de 35 para cima são verdadeiros pratos fortes. Por uma mulher dessas, somos capazes de atravessar o Atlântico a nado.

9. O corpo muda... Cresce... Não podem pensar, sem ficarem psicóticas que podem entrar no mesmo vestido que usavam aos 18. Entretanto uma mulher de 40, na qual entre a roupa que usou aos 18 anos, ou tem problemas de desenvolvimento ou está se autodestruindo.

10. Nós gostamos das mulheres que sabem conduzir sua vida com equilíbrio e sabem controlar sua natural tendência a culpas. ou seja, aquela que quando tem que comer, come com vontade ( a dieta virá em setembro, não antes ); quanto tem que fazer dieta, faz dieta com vontade ( não se sabota e não sofre ); quando tem que ter intimidade com o parceiro, tem com vontade; quanto tem que comprar algo que goste, compra; quando tem que economizar, economiza.

11. Algumas linhas no rosto, algumas cicatrizes no ventre, algumas marcas de estrias não lhes tira a beleza. São feridas de guerra, testemunhas de que fizeram algo em suas vidas, não tiveram anos "em formol" nem em SPA... Viveram!

12. O corpo da mulher é a prova de que Deus existe. É o sagrado recinto da gestação de todos os homens, onde foram alimentados, ninados e nós, sem querer, as enchemos de estrias, de cesáreas e demais coisas que tiveram que acontecer para estarmos vivos.Cuide-o! Cuide-se! Ame-se! A beleza é tudo isto. Tudo junto!!!

UMA GRANDE SOLENIDADE ENCERROU A COPA DR. MANOEL GOMES NESTE SÁBADO DIA 28 DE NOVEMBRO.

2009-12-03T18:40:00.000-08:00

Embaixo de uma grande chuva, aconteceu a final da Copa Dr. Manoel Gomes e o GP QUINARÍ DE CICLISMO, realizado pela Federação de Ciclismo do Acre, em parceria com a Prefeitura do Quinarí e o Governo do Estado.
A Copa Dr. Manoel Gomes, Foi encerrada em grande estilo com um ato Solene, com a Presença do Prefeito James Gomes e outras autoridades. O Secretário de Esportes Francisco Castro foi o Primeiro a se pronunciar falando do esforço compromisso de sua equipe em realizar este evento dentro de uma filosofia de paz e harmonia. o primeiro jogo disputando o 3º lugar aconteceu entre a equipe 4BOCAS X EMACQ, do Ramal NAbor Junior. 4 Bocas ganhou de cinco a um.
A grande Final Aconteceu entre as equipes: SÂO FRANCISCO do QUINARI, zona urbana, e REVELAÇÂO, equipe da ZONARURAL, do KM 32 da BR 364.
O Quinarí é potencia no Esporte do Acre, prova disto é o GP QUINARÌ DE CICLISMO, que dentre mais de 80 atletas, os corredores do Quinarí, ficaram todos entre os primeiros.

Prefeito James Gomes, entregando a premiação ao 1º lugar da Competição na categoria MTB ELITE. O atleta José Augusto do Quinarí é claro. Do seu lado esquerdo outro grande atleta de honra, o Giocondo, também do Quinarí. E do lado de lá o Ferraz, também corredor do Quinarí. Vejam também um grande guerreiro profissional do esporte, que está sempre ajudando o esporte do Quinarí a melhorar ainda mais, o professor DOBY.
O Quinarí é só Sucesso!

Cassiano Marques, Secretário Estadual de Esporte e Turismo e o Prefeito do Quinarí James Gomes, homenageando os atletas da categoria Elite de Ciclismo do Acre.

ATO MÉDICO: UMA PROPOSTA MERCANTILISTA, CORPORATIVISTA E EGOISTA

2009-11-24T19:11:00.000-08:00

Há tempos que um grupo de médicos com ajuda de um senador vem lutando para aprovar um projeto de lei que regulamenta o Ato Médico. Este projeto é um projeto corporativista e mercantilista, que visa aumentar o campo de emprego para os médicos nos grandes centros urbanos, não melhorando em nada a saúde da população. Com isto os médicos querem que toda atividade da área da saúde seja prerrogativa dos médicos. Com isso os nutricionistas, fisioterapeuta, e profissional de Educação Física como eu, não poderá desenvolver atividades voltadas para a saúde.
Segue abaixo uma matéria retirada do site da Educação Física.

Médicos e outras categorias da área da saúde vêm travando uma queda-de-braço desde o último dia 21 de outubro, quando a Câmara dos Deputados aprovou um projeto de lei conhecido por "ato médico" e que agora tramita no Senado. Pelo projeto, apenas médicos estão autorizados a diagnosticar doenças e prescrever tratamentos. As outras 13 categorias da área da saúde, não.Fisioterapeutas, biomédicos, enfermeiros e psicólogos, entre outros, afirmam que perderão sua autonomia de atuação caso o projeto seja aprovado e sancionado pelo presidente Lula.A versão é rebatida pelo CFM (Conselho Federal de Medicina). O órgão alega que a lei preencherá uma lacuna ao regulamentar o exercício da medicina, definindo os atos privativos dos médicos e resguardando as competências específicas das 13 profissões.No entanto, para Gil Almeida, presidente do Conselho de Fisioterapia do Estado de São Paulo e integrante do movimento "Ato Médico Não", esse "resguardo" é vago e vai gerar discussão na Justiça.Ele afirma que a lei proposta engessará o desenvolvimento das profissões e poderá dificultar o acesso à saúde caso seja instituída uma triagem médica.Pesquisadores da área da saúde pública entendem que é legítimo o projeto definir as competências exclusivas dos médicos, mas veem corporativismo. "Para os idosos, os doentes crônicos, é impossível a gente pensar em cuidado integral sem a colaboração de uma equipe multidisciplinar", diz Lígia Bahia, professora de saúde pública da Universidade Federal do Rio de Janeiro.Na avaliação de Luís Eugênio Fernandes de Souza, professor do Instituto de Saúde Coletiva da Universidade Federal da Bahia, as disputas são legítimas, mas o que está em jogo é uma reserva de mercado. Ele diz que não é interesse da sociedade nem viável economicamente a definição estrita de atribuições para cada profissão."Temos uma série de programas de saúde pública, como o da hanseníase, para os quais existem protocolos bem definidos em que outros profissionais da saúde podem fazer, inclusive, a prescrição de medicamentos. Se o projeto proíbe isso, vai criar um obstáculo. E os pacientes de cidades que não têm médico? Deixarão de ser atendidos?", questiona.Souza lembra que há uma má distribuição de médicos no país. "No interior da Bahia, tem prefeitura que precisa de médico, oferece salário de R$ 17 mil e não encontra profissional."Na opinião do desembargador do Tribunal de Justiça de São Paulo Erickson Gavazza Marques, a prioridade deve ser sempre o atendimento à pessoa. "Nosso objetivo não é ser guardião de profissão nenhuma. Se o médico não é capaz de prestar determinado serviço, não há razão para que outros profissionais não possam prestar a assistência desde que isso esteja bem regulamentado."

OBESIDADE: UMA EPIDEMIA QUE CRECE NO MUNDO TODO

2009-11-23T20:36:00.000-08:00

A Revista veja do dia 11 de novembro de 2009, publicou uma reportagem com o título: A VIDA MUITO ACIMA DA MÉDIA retratando os preconceitos e sofrimentos que passam uma pessoa obesa. Na verdade são muitos, presenciei alguns tipos de preconceito contra os obesos dentro do ônibus. As pessoas falarem: “tomara que essa gorda não sente do meu lado, porque eu não vou poder nem me mexer”. Outras como piadas e apelidos de mau gosto. Na Escócia um casal obeso perdeu a guarda dos sete filhos. Por estarem todos acima do peso.
Os males causados pela obesidade são inúmeros, vão desde desconforto a males psíquicos. Causar câncer, diabetes, problemas coronarianos, pulmonares, depressão, estresse e outros.
A obesidade atinge de forma praticamente uniforme todos os países da região com índices médios de 18% em todas as faixas etárias e em ambos os sexos. Uma pesquisa do Ministério da Saúde divulgou em outubro deste ano, que os Brasileiros estão mais obesos.
O método para tratamento é variado, mas o mais adequado e eficaz é incluir uma combinação de dieta, Exercícios Físicos, orientados por profissionais capacitados e uma mudança de comportamento.
É importante lembrar que nossas crianças estão cada vez mais gordas, temos que evitar a obesidade na infância, uma criança obesa tem grande chance de se tornar um adulto obeso, se não criar um estilo de vida ativo e uma alimentação equilibrada. É necessário que as mães sejam informadas sobre os males da obesidade e os fatores de risco para doenças degenerativas. Conheço pessoas que tem filhos obesos que dizem que isto aconteceu simplesmente por falta de informação, por ter uma cultura que gordura é saúde. Mas a obesidade mata mais que a fome. Por isso é necessário que isto seja trabalhado com as famílias e na escola, desde o primeiro ano. Devemos também criar um estilo de vida ativo, pois o mundo moderno está cada vez mais sedentário devido os avanços tecnológicos e as facilidades de acesso a estes.
As maiorias das pessoas culpam o excesso de calorias dos alimentos, pela causa da obesidade, mais isto não é verdade. Engordamos por não gastar as calorias consumidas. Apenas deixando de comer, não lhe trará resultados significativos, e pode causar prejuízos ao organismo humano. Não conheço ninguém que seja magro e saudável apenas por ter feito restrição de alimentos. Ou alguém que emagreceu e ficou magro apenas com regime e ou com remédios.
Todos podem ser magros, precisam apenas encontrar a maneira certa para conseguir isto. Precisamos conhecer o nosso corpo, ter uma intimidade maior para saber como ele funciona e em que velocidade ele funciona. É assim que se inicia um programa de Exercício Físico para Emagrecimento. Não adianta pegar pesado na malhação, temos que respeitar os limites do corpo. A Fisiologia do Exercício e uma disciplina que explica tudo isto. Quem quer emagrecer precisa procurar ajuda de um Profissional de Educação Física, que tenha conhecimento sobre esta área, e que seja habilitado, Registrado no CREF.

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física

Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida

Prof. Jorge Steinhilber em Entrevista ao jornal do professor

2009-11-04T19:42:00.000-08:00

Com 16 anos de experiência como professor de educação física em escolas públicas e privadas, o presidente do Conselho Federal de Educação Física (Confef), Jorge Steinhilber, anuncia que 2009 é o Ano da Educação Física Escolar. Em entrevista ao Jornal do Professor, ele falou sobre a campanha Educação Física Escolar "Plantando cultura, cidadania e saúde". O ex-atleta, que jogou vôlei, basquete, tênis e, ainda, fez remo, aponta para o enfraquecimento da disciplina nas escolas. Aos 63 anos de idade, mestre em educação física pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), ele ressalta a importância da disciplina como fator essencial de uma educação para uma vida saudável.
Jornal do Professor - Por que 2009 foi escolhido como o Ano da Educação Física Escolar?
JORGE STEINHILBER - A campanha que decidimos deflagrar é para chamar atenção mesmo. Há algum tempo nós temos percebido que a educação física escolar, tanto no Brasil quanto nos demais países, vem sofrendo uma depreciação por parte das políticas públicas. De modo geral, não estão dando a devida importância ao ensino da educação física escolar. Algumas secretarias vêm diminuindo sistematicamente a carga horária da disciplina, reduzindo-a a apenas uma hora por semana. Para se ter uma idéia do quanto isso representa, houve uma época em que eram obrigatórias três aulas por semana. Com aulas apenas uma vez por semana, os alunos não conseguem desenvolver um condicionamento físico adequado e muito menos aprender um esporte. Então, precisamos efetivamente fazer uma reflexão, um trabalho, no sentido de poder identificar a razão de ser dessa educação física escolar.
JP - Qual a importância da Educação Física Escolar?
JS - A principal função da escola é a formação da criança para ser um futuro adulto. No entanto, na escola, cada área tem uma especificidade: matemática trabalha com números, o português com letras e assim por diante. Já a educação física é a única disciplina que trabalha com o corpo, com movimento. Temos que formara criança para ser um futuro cidadão, compreendendo seu corpo, entendendo suas necessidades e o porquê de se movimentar. Por isso, a disciplina de Educação Física não pode ser somente uma atividade prática. Tivemos um período, 1960, em que a Educação Física era obrigatória três vezes por semana. Por que não foi legitimada? Porque não atendeu aos interesses das crianças. Na verdade, a educação física escolar não cumpriu o papel que deveria que é ode mostrar para a criança a compreensão da necessidade desse movimento.
JP - Há várias metodologias para ensinar Educação Física. Como tratar esta disciplina de forma transversal?
JS - Se a escola não tiver um conselho de classe integrado, nada acontece. É preciso que o professor esteja engajado no projeto político pedagógico da escola. É importante que cada professor saiba o que os demais estão fazendo. Não é difícil elaborar atividades que contemplem outras disciplinas. Mas é importante frisar que uma atividade não substitui a outra. Nenhuma outra disciplina consegue substituir a Educação Física, por causa do movimento. Se você deixar de ter a Educação Física, você causa um prejuízo sério para a criança porque ela deixa de vivenciar as circunstâncias necessárias. Precisamos conscientizar as pessoas para isso.
JP - De que maneira a educação física escolar pode contribuir para diminuir os índices de doenças cardiovasculares?
JS - Hoje as epidemias estão postas: obesidade, estresse, sedentarismo. A maioria delas é decorrente da falta de exercício físico. É aquela velha história, se você deixar a máquina parada, ela enferruja. O mesmo acontece com o nosso corpo: se você não irriga seu organismo, não tem compreensão disso, você automaticamente vai criar danos ao seu próprio organismo. A função da educação física escola é dar às crianças a oportunidade de vivenciar e identificar as atividades de que gosta. Se os estudantes tiverem a compreensão disso, eles vão buscar alternativas para suprir e, futuramente, praticar outras atividades.
JP - Em escolas onde não há infraestrutura de esporte, quais as atividades que podem ser praticadas?
JS - Respondo citando um caso bem extremo porque, de forma geral, a gente sempre pode procurar alternativa: uma praça na frente da escola, um clube desativado próximo à escola, entre outras tantas parcerias. Agora, partindo do pressuposto de que não há nada próximo: nem rua, nem praça, nada. A aula pode ser feita dentro da sala, basta puxar as cadeiras para o lado. Não é o ideal, muito menos o mais apropriado, mas não é inadequado. Desta forma, é possível que você trabalhe em sala de aula algumas vivências com as crianças, como jogos de salão, ginástica de solo e dança, além de passar filmes e fazer discussões. Tem uma infinidade de atividades que podem ser feitas sem ginásios e campos de futebol. O que proponho é levar o aluno a entender o que ele é e o que representa o movimento na vida dele. O principal é trabalhar com as crianças a importância das atividades.
Fonte: Instituto Alpargatas

OS CUSTOS DE TER UM FUNCIONÁRIO SEDENTÁRIO

2009-10-06T09:26:00.000-07:00

Despesas referentes a problemas de saúde de um funcionário sedentário podem chegar a cerca de 330 dólares por ano, segundo o jornal The Physician and Sportsmedicine, destinado a médicos que tratam do equilíbrio entre saúde e exercícios físicos. Esse valor não inclui custos indiretos, como a compensação por ausência no trabalho, perda de produtividade ou doenças crônicas causadas pelo sedentarismo, como diabetes e alguns tipos de câncer.

A Universidade da Carolina do Leste, nos Estados Unidos, disponibiliza em seu site uma ferramenta que permite estimar essa perda através de um rápido teste, disponível apenas para empresas norte-americanas. De acordo com a instituição, um aumento de apenas 5% nas atividades físicas pode reduzir significativamente os custos com cuidados de saúde e perda de produtividade. Kristin Wehner, colunista de saúde da revista Entrepreneur, reuniu cinco dicas de como oferecer qualidade de vida aos seus funcionários.

Confira:

1) Dê o exemplo: Na hora de apoiar os cuidados com a saúde dos funcionários, as organizações mais bem sucedidas contam com o exemplo de superiores e dos que estão há mais tempo trabalhando na empresa.

2) Faça avaliações: Pesquisar sobre os interesses dos funcionários e fazer avaliações dos riscos de doenças pode ajudar a descobrir quais as necessidades da força de trabalho de sua empresa. Você pode começar com medições de peso e pressão sanguínea, por exemplo.

3) Forneça treinamentos: Dê todo apoio para que os funcionários deixem a rotina sedentária. Investir no desenvolvimento de programas e treinamentos para eles ajuda bastante.

4) Crie um ambiente de trabalho saudável: Não adianta fixar um papel na parede divulgando que sua empresa apóia a qualidade de vida. Faça crescer uma cultura organizacional que valorize ações como horário de trabalho flexível, licença maternidade e paternidade, e regras para fumantes.

5) Estimule as atividades físicas: Você não precisa construir uma super academia dentro da empresa, mas pode criar um programa próprio de exercícios. Incentivar o uso das escadas no lugar de elevadores e criar um grupo de ciclistas são algumas sugestões que podem render bons frutos.

O MEDO DA INTELIGÊNCIA

2009-09-28T19:24:00.000-07:00

Vivemos em um país que valoriza mais a mentira que a verdade, mais o Corrupto, que o honesto, mais o estúpido, que o inteligente.

Quando era acadêmico do curso de Educação Física na UFAC, trabalhei em um Projeto através de uma Bolsa. Trabalhava-mos três dias por semana, um desses dias era o domingo. Num domingo tive que faltar, pois havia dormido tarde no sábado à noite e não consegui acordar cedo no dia seguinte. Quando o meu coordenador me chamou e perguntou: porque faltou domingo? Falei que estava com muito sono. Perdi a Bolsa de 100 Reais. Enquanto outro colega, que faltou pelo mesmo motivo, mentiu, disse que estava doente. Continuou com a bolsa. Pensei, a mentira vale mais que a verdade! Isto não está errado?

Mas no nosso país é assim. Está quase tudo errado. O sistema de saúde investe mais na doença que na saúde. Desde criança eu ouço falar que é melhor prevenir que remediar. Será que esses secretários ignorantes não sabem disso?

Quando Winston Churchill, (primeiro Ministro britânico) ainda jovem, acabou de pronunciar seu discurso de estréia na Câmara dos Comuns, foi perguntar a um velho parlamentar, amigo de seu pai, o que tinha achado do seu primeiro desempenho naquela assembléia de vedetes políticas.
O velho pôs a mão no ombro de Churchill e disse, em tom paternal:
“Meu jovem você cometeu um grande erro. Foi muito brilhante neste seu primeiro discurso na Casa. Isso é imperdoável. Devia ter começado um pouco mais na sombra. Devia ter gaguejado um pouco. Com a inteligência que demonstrou hoje deve ter conquistado no mínimo uns trinta inimigos. O talento assusta.”

E ali estava uma das melhores lições de abismo que um velho sábio pode dar ao pupilo que se inicia numa carreira difícil.

A maior parte das pessoas encasteladas em posições políticas é medíocre e tem um indisfarçável medo da Inteligência. Isso na Inglaterra. Imaginem aqui no Quinarí.
Não é demais lembrar a famosa trova de Ruy Barbosa:
Há tantos burros mandando em homens de inteligência Que às vezes fico pensando Que a burrice é uma Ciência.

É intrigante ver vários incompetentes e às vezes competentes, alienados ao poder. Quando chega alguém com boas idéias, dizem logo, vamos enterrar esse idiota, antes que ele tome meu lugar.
Na Educação, na Saúde em vários setores dos governos, existem pessoas inteligentes, mas são ofuscadas pelos medíocres.

Aqui no Quinarí é assim, Os Medíocres se aliam de Qualquer forma a pessoas que têm “poder” para se encastelar e fazerem sua muralha.

O que você faria se soubesse que alguém faz o que você faz melhor que você? Tentaria elimina-lo ou se uniria a ele para ampliar seus conhecimentos? Infelizmente têm pessoas com o corpo do Tarzan, a voz de Jane e o cérebro da Chita. (como diz meu amigo Marcelo Torres).

Os medíocres são mais obstinados na conquista de posições. Sabem ocupar os espaços vazios deixados pelos talentosos displicentes que não revelam o apetite do poder. Mas é preciso considerar que esses medíocres ladinos oportunistas e ambiciosos, têm o hábito de salvaguardar suas posições conquistadas com verdadeiras muralhas para que os talentosos não consigam passar.

Em todas as áreas encontramos dessas fortalezas estabelecidas, as panelinhas do arrivismo (vencer na vida de qualquer jeito), inexpugnáveis às legiões dos lúcidos.
Os encastelados medíocres se fecham como ostras à simples aparição de um talentoso jovem que os possa ameaçar.

Eles conhecem bem suas limitações, sabem como lhes custa desempenhar tarefas que os mais dotados realizam com uma perna nas costas, enfim, na medida em que admira a facilidade com que os mais lúcidos resolvem problemas, os medíocres os repudiam para se defender.
É um paradoxo angustiante.

Infelizmente temos de viver segundo essas regras absurdas que transformam a inteligência numa espécie de desvantagem perante a vida, a mentira vira sinônimo de competência (uma inversão de valores Éticos e Morais).
Como é sábio o velho conselho de Nelson Rodrigues. "Finge-te de idiota e terás o céu e a terra."
“O problema é que os inteligentes gostam de brilhar, que Deus os proteja”.

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF. Nº. 000111 – G/AC
E-mail: f.castronunes@terra.com.br
Fcastronunes@uol.com.br
TEL.: 68 3232 2805 81133850.
Fonte: JORNAL DA BAHIA - Sábado, 23/09/79.
Vanderlei Maccari. Profissional de Educação Física. SP.
Marcelo Torres
Senador Guiomard, Acre 14 de setembro de 2005.

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA: VIVA A VIDA

2009-08-28T19:01:00.000-07:00

O dia 1º de Setembro é comemorado em todo Brasil o dia do profissional de Educação Física. O profissional de Educação Física representa a vida, pois uma das caracteristicas da vida é o movimento. após a regulamentação em 1998, a profissão teve muitos avanços, mutiplicou-se os estudos científicos na área e a importância para a formação de uma sociedade saudável. Estamos incluídos no Programa Saúde da Família -PSF, no Núcleo de Apoio a saúde da Família -NASF, Pois é o profissional que realmente contribui para a promoção e manutenção da Saúde, ajudando a prevenir as doenças que mais aflinge a humanidade. É um dos profissionais da área da Saúde que mais contribui na melhoria da Qualidade de vida, Promoção e manutenção da saúde, e bem estar da população.
Vamos aprender um pouquinho da História da Educação Física

Tudo começou quando o homem primitivo sentiu a necessidade de lutar, fugir ou caçar para sobreviver. Assim o homem à luz da ciência executa os seus movimentos corporais mais básicos e naturais desde que se colocou de pé: corre, salta, arremessa, trepa, empurra, puxa e etc.

Um breve resumo da história da Educação Física:
CHINA – Como a Educação Física as origens mais remotas da história falam de 3000 a.C. lá na China. Certo imperador guerreiro, Hoang Ti, pensando no progresso do seu povo pregava os exercícios físicos com finalidades higiênicas e terapêuticas além do caráter guerreiro.
ÍNDIA - No começo do primeiro milênio, os Exercícios Físicos eram tidos como uma doutrina por causa das "leis de Manu", uma espécie de código civil, político, social e religioso. Eram indispensáveis às necessidades militares além do caráter fisiológico. Buda atribuía aos exercícios o caminho da energia física, pureza dos sentimentos, bondade e conhecimento das ciências para a suprema felicidade do Nirvana, (no budismo, estado de ausência total de sofrimento).O Yoga, tem suas origens na mesma época retratando os exercícios ginásticos no livro "Yajur Veda" que além de um aprofundamento da Medicina, ensinava manobras massoterápicas e técnicas de respirar.
JAPÃO - A história do desenvolvimento das civilizações sempre esbarra na importância dada à Educação Física, quase sempre ligados aos fundamentos médicos-higiênicos, fisiológicos, morais, religiosos e guerreiros. A civilização japonesa também tem sua história ligada ao mar devido à posição geográfica além das práticas guerreiras feudais: os samurais.

EGITO - Dentre os costumes egípcios estavam os exercícios Gímmicos revelados nas pinturas das paredes das tumbas.A ginástica egípcia já valorizava o que se conhece hoje como qualidades físicas tais como: equilíbrio, força, flexibilidade e resistência. Já usavam, embora rudimentares, materiais de apoio tais como tronco de árvores, pesos e lanças.

GRÉCIA - Sem dúvida nenhuma a civilização que marcou e desenvolveu a Educação Física foi a grega através da sua cultura. Nomes como Sócrates, Platão, Aristóteles, e Hipócrates contribuíram e muito para a Educação Física atribuindo conceitos até hoje aceitos na ligação corpo e alma através das atividades corporais e da música. "Na música a simplicidade torna a alma sábia; na ginástica dá saúde ao corpo" Sócrates. É de Platão o conceito de equilíbrio entre corpo e espírito ou mente.

ROMA - A derrota militar da Grécia para Roma, não impediu a invasão cultural grega nos romanos que combatiam a nudez da ginástica. Sendo assim, a atividade física era destinada às práticas militares. A célebre frase "Mens Sana in Corpore Sano" de Juvenal vem desse período romano.

No BRASIL dos anos 60 começou a ser implantada nas poucas academias pelos professores da A. C. M. ganhando cada vez mais adeptos nos anos 70 sempre com inovações fundamentadas na ciência.

Brasil República - Essa foi uma época onde começou a profissionalização da Educação Física. As políticas públicas - Até os anos 60, o processo ficou limitado ao desenvolvimento das estruturas organizacionais e administrativas específicas tais como: Divisão de Educação Física e o Conselho Nacional de Desportos. Os anos 70, marcado pela ditadura militar, a Educação Física era usada, não para fins educativos, mas de propaganda do governo sendo todos os ramos e níveis de ensino voltado para os esportes de alto rendimento. Nos anos 80 a Educação Física vive uma crise existencial à procura de propósitos voltados à sociedade. No esporte de alto rendimento a mudança nas estruturas de poder e os incentivos fiscais deram origem aos patrocínios e empresas podendo contratar atletas funcionários fazendo surgir uma boa geração de campeões das equipes Atlântica Boa Vista, Bradesco, Pirelli entre outras.

Nos anos 90 o esporte passa a ser visto como meio de promoção à saúde acessível a todos manifestada de três formas: esporte educação, esporte participação e esporte performance. A Educação Física finalmente regulamentada é de fato e de direito uma profissão a qual compete mediar e conduzir todo o processo.

A Educação Física é uma das profissões que mais cresce no país e no mundo. Tanto nos estudos Científicos quanto em termos de reconhecimento, importância e necessidades para a vida moderna. O Exercício Físico e o Esporte representam hoje a vida, a saúde e a qualidade de vida.
Depois de sua regulamentação em 1º de setembro de 1998, lei Nº. 9696/98. Que cria o conselho Federal e Regional de Educação Física. Tais entidades foram criadas em defesa da sociedade para fiscalizar e assegurar serviços de qualidade, e profissionais capacitados. O estatuto do Conselho Federal de Educação Física – CONFEF, preceitua que o profissional de Educação Física deve estar preparado para prestar serviços de qualidade à sociedade, precisa mostrar conhecimento Técnico, Científico, Pedagógico e teórico-prático. Mostrar que sabe, e sabe fazer bem feito.
Os avanços Tecnológicos causou o aumento do sedentarismo trazendo com ele o aumento da incidência da obesidade Diabetes mellitus, hipertensão Arterial e outros. Hoje sabemos que isso não é somente um problema estético, e sim uma patologia.
As principais causas de mortes no país são doenças do coração que podem ser evitadas e/ou revertidas com uma simples mudança de hábitos, a prática regular de Exercício Físico orientada por profissionais Capacitados e habilitados. O Globo Repórter, programa da rede Globo advertiu sobre os perigos do exercício físico sem orientação, mostrando os riscos da prática de Atividade
Física sem prescrição e acompanhamento de um Profissional de Educação Física.

"Ta de mau humor? Faça exercício que passa".

Francisco Castro Nunes

Profissional de Educação Física

Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida

2009-08-10T15:44:00.000-07:00

"A única alternativa ao envelhecimento é morrer jovem. A única forma de viver melhor é fazer exercícios" Drauzio Varella

MOTIVAÇÃO PARA O EXERCÍCIO

2009-07-12T21:02:00.000-07:00

Fazer Exercício Físico é uma coisa que dá prazer pra muita gente, mas pra outras, causa um desconforto danado. Exercitar-se com prazer e sucesso, é um fator fundamental para manter as pessoas com este hábito. Experiências negativas podem fazer com que as pessoas abandonem a prática.
Muitos adultos que não tiveram sucesso nas aulas de Educação Física durante sua infância por serem gordinhos, ou lentos, ou com dificuldades motoras como na maioria dos casos, ou por não gostarem de futebol, no caso da maioria das meninas. se empolam todo, igual ao delegado valente ao ouvir falar em educação física ou exercício físico.
Muitas pessoas hoje, não têm o hábito do Exercício, por experiências frustrantes na infância ou adolescência na Educação Física Escolar, Por estarem mal condicionadas, sem muita habilidade, por ter medo de errar, por vergonha e etc.
Mas a Educação Física escolar foi criada principalmente pra essas crianças que estão com dificudades, estão acima do peso, são elas que precisam mais da Educação Física. O professor não pode deixar a criança só "pegar" a presença e ir pra casa, porque não gosta ou porque não quer fazer Educação Física. Temos que fazê-la gostar da Educação Física e dos esportes, temos que mostrar a importancia e o quanto é gosotoso e saudável, pois pelo contrário todos terão prejuízos.
Para se exercitar não é necessário ser bonito, ter muito tempo livre, ou ter alguma resistência. Qualquer pessoa pode, magro, forte, saudável e ter habilidades motoras para a prática de qualquer esporte, basta apenas querer.

O corpo foi criado para o movimento. nós seres humanos somos uma máquina perfeita, e para que funcione perfeitamente por muito tempo, temos que movimentá-la, apenas isso.
Todos nós, Profissionais de Educação Física, devemos oferecer serviço de qualidade a nossos alunos e clientes, porque no Futuro eles serão governadores, senadores, presidentes, ministros e secretários. Aí quando chegar um professor de Educação Física com algum projeto, olhará com mais carinho, pois lembrarão a boa Educação Física que tiveram na vida escolar, e o quanto contribuiu na sua vida, e no seu desenvolvimento.

Não esqueça! Tá Estressado? Faz Exercício que passa!

PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA: UM DESCOBRIDOR DE TALENTOS

2009-06-22T18:35:00.000-07:00

O Brasil é indiscutivelmente o país do futebol, mas pode também ser o país de outros esportes, pois a cada dia que passa novos talentos vão surgindo com o objetivo de se tornarem atletas consagrados no cenário nacional e até mesmo internacional. E nós educadores somos um dos elementos responsáveis pela descoberta desses novos talentos, nas aulas de Educação Física na Escola. Temos a oportunidade de conhecer qual adolescente poderá ser um grande atleta de alto nível. É o que chamamos de processo de lapidação, ou seja, temos que direcionar os jovens para a modalidade na qual mais ele mais se adapta, de acordo com o seu biótipo e estrutura física.Se todos os profissionais educadores fizerem isso, podemos ter um país com muito mais atletas em diversas modalidades. Quantos Gugas, Gibas e Ronaldos poderiam surgir com esse tipo de trabalho? O Governo Federal também pode contribuir para que ocorra essa descoberta de novos talentos, através de programas sociais. O Programa Segundo Tempo é um exemplo claro do que estou dizendo. Posso afirmar que é ali dentro do programa que muitas crianças encontram os seus espaços e os caminhos para a felicidade, e muitos deles hoje são atletas profissionais, como jogadores de futebol e maratonistas, entre outros. O que se pode garimpar de talentos nos bairros, principalmente nos de baixa renda, é uma coisa impressionante. É desses lugares que geralmente aparecem os astros e estrelas do mundo esportivo, e a grande maioria desses jovens é descoberta pelos professores de Educação Física. Nós somos o principal elo entre os garotos e o sucesso profissional, mas temos que realizar um trabalho muito bem planejado e de forma calma e progressiva para não fazer da oportunidade desses meninos (as) uma frustração. Acima de tudo, temos que trabalhar a cabeça dessas garotada para que futuramente eles aprendam a conviver com as vitórias e derrotas.Como é gratificante para um professor saber que aquele menino ou menina que foi seu aluno lá nas séries iniciais e que você motivou, incentivou e, principalmente, no qual acreditou hoje se tornou um atleta representando o nosso país em diversas competições, levando a bandeira do Brasil às colocações mais altas; e que ainda hoje são gratos aos seus professores pelo apoio dado no início de suas carreiras.

Geilson de Freitas Ferrreira

O PREÇO DO SEDENTARISMO

2009-06-11T19:47:00.000-07:00

Você acha caro praticar Exercício Físico? Comprar tênis e roupa de ginástica? Pagar uma academia? Pois tudo isso custo muito pouco, comparando com o preço pago pelo sedentarismo.
Você já calculou quanto custa o sedentarismo?
O preço do sedentarismo é incalculável, mas sabemos que é um valor muito elevado, tanto para o indivíduo, quanto ao sistema público de Saúde. O Sedentarismo traz obesidade, fraqueza, insuficiência respiratória, má postura, pré-disposição para várias doenças degenerativas, pressão alta, diabetes, depressão e outras.
Veja que não listei os gastos com remédios, que o sedentário promove fazendo as pessoas ficarem dependentes, na tentativa de viver menos ruim. Se fosse listar todos os males causados pelo sedentarismo, iria encher várias páginas.
Os problemas de saúde gerados pelo sedentarismo, e o estímulo à prática de Atividades Físicas, são recorrentes no mundo corporativo. Há evidências suficientes demonstrando que as empresas que implementam programas de Atividades Físicas reduziram os seus custos com doença e melhoraram a saúde de seus funcionários.
Então, os investimentos num programa de Exercícios Físicos, são sem comparação, muito mais vantajosos. Não é difícil, basta apenas querer e procurar orientação de um Profissional de Educação Física Habilitado. Não tem dinheiro? Se não pode pagar uma academia, Acredito que tem um amigo formado nesta área, que poderá lhe ajudar. O profissional poderá fazer um programa de Exercícios para ser executado em qualquer lugar, ao ar livre ou em casa, fica a seu critério, e você terá os mesmos resultados, pode acreditar! O sucesso depende de você.

Ficar parado é muito caro! Só milhionário agüenta! Então mexa-se!

Se você está de mau humor, faz Exercício que passa.

LINGUAGEM CORPORAL VIRA TEMA NO ENEM

2009-06-09T13:42:00.000-07:00

A cada dia, fico mais feliz com a profissão que escolhi, pois sua importância e necessidade crescem progressivamente. Agora é também, tema obrigatório para ser estudado por candidatos do ENEM.
Então amigos prestem mais atenção às aulas de Educação Física. Veja abaixo um resumo do artigo sobre este assunto.

Linguagem corporal Ligado à matriz de habilidades da área de linguagens, o assunto está causando um "nó" na cabeça dos estudantes. Será que é preciso agora entrar num grupo de dança ou se matricular na academia para entender de linguagem corporal? Não é isso o que o Ministério da Educação (MEC) quer. O que será avaliado na prova nacional - que vai substituir o vestibular das universidades federais do estado - é a capacidade de interpretação dos movimentos do corpo. É necessário compreender as diversas manifestações culturais (danças, lutas, rituais e cerimônias), aspecto que deve ser mais ligado aos testes das ciências sociais, e reconhecer a importância das Atividades Físicas para o bem estar, conceito que pode ser cobrado na prova de ciências.
Antes de "viajar" no tema, o aluno precisa perceber a diferença entre expressão e linguagem corporal. Enquanto a primeira diz respeito apenas aos movimentos do corpo propriamente dito (danças e exercícios da academia), a segunda abrange a movimentação corporal como meio de comunicação (não-verbal). "O Enem quer que o jovem tenha uma leitura cultural de mundo. A banca pode mostrar uma imagem do toré (ritual indígena) e pedir interpretações ao aluno. Não apenas sobre o que o toré mostra, mas de elementos que envolvam história, língua portuguesa, sociologia", explica o professor de português do Colégio Equipe, Daniel Bandeira. Ele afirma que o uso da linguagem corporal pode ser utilizado, inclusive, como tema de redação da prova nacional. "Não é algo impossível", aposta.
Para a professora de português, Betânia Ferreira, do UTI Centro Educacional, na Jaqueira, a leitura da linguagem corporal é simples. "O fera não precisa saber dançar para saber o que o corpo ou o rosto querem comunicar através da dança ou de uma prática Esportiva. É mais uma questão de sensibilidade e de atenção ao significado das expressões contidas na imagem", ensina. Ela afirma que a interpretação da linguagem não-verbal através do corpo não chega a ser novidade para os alunos pernambucanos. "Há 15 anos a Comissão de Vestibular (Covest), que foi responsável pela 1ª fase das federais até o ano passado, já havia utilizado esse recursos em questões de português", comentou. A fera de pedagogia Ketully Leal, 20 anos, vivencia os movimentos do corpo no dia a dia. Ela é bailarina há nove anos. "Qualquer movimento que o corpo faz é linguagem corporal. Essa é a maneira de transmitir o que se sente através do corpo. É tão natural quanto andar, comer ou respirar", define.
Educação Física - Como o Enem cobra assuntos inseridos no contexto interdisciplinar, o Colégio Contato está promovendo aulas conjuntas entre as equipes de literatura e de educação física. "Você pode perceber como se comportavam e viviam pessoas de uma determinada época só observando fotos ou pinturas. É por meio da linguagem do corpo que determinamos se elas eram mais recatadas, se sofriam ou viviam em liberdade. A dança, por exemplo, é uma manisfestação que existe desde a Pré-história", justifica professora de educação física Luciana Mendes. "As aulas de educação física estão mais freqüentadas e o interesse dos meninos aumentou", assegura.
Entrevista com Valéria Medeiros sobre o assunto
Coordenar e articular os movimentos do corpo é a profissão da professora de dança e coreógrafa do projeto "Em cena arte e cidadania", Valéria Medeiros. Ela é a responsável pelos espetáculos da organização não-governamental que oferece aulas gratuitas às crianças em situação de risco das comunidades dos Coelhos e do Coque, no Recife. Além de consciência corporal, ela sabe como ninguém como a arte pode mudar a vida das pessoas. Simples, ela atendeu a equipe do Diario em meio aos ensaios do grupo, realizados na sede da ONG, localizada no bairro dos Coelhos. Com sua vasta experiência, Valéria afirma que a dança é uma das formas de organização da linguagem corporal mais antigas do mundo. "O movimento do corpo está ligado à vida", declarou.
O que é linguagem corporal? Geralmente há uma separação entre a linguagem verbal e a linguagem corporal. Essa última é chamada de não-verbal, sem fala, sem voz. A linguagem corporal envolve não apenas os movimentos dos membros e do tronco, mas também as expressões faciais e o que elas transmitem.
Como os feras podem entendê-la melhor? Se a gente parar para pensar, a linguagem corporal é algo que desenvolvemos desde bebês. Somente através dela conseguimos nos desenvolver cognitivamente. O que acontece é que as escolas limitam um pouco os movimentos. Nos colégios, a frase que mais escutamos é o "fique quieto". Mas os alunos e os professores também precisam entender que o movimento melhora o aprendizado de forma geral.
A linguagem corporal está presente apenas na dança?Não. Ela está presente em qualquer movimento que fazemos. O movimento está ligado à vida. A dança é apenas uma das formas de organização da linguagem corporal.
Como acontecem essas organizações do movimento?Elas mudam de acordo com o tempo e com o local. Tudo vai depender da sociedade onde a pessoa vive. Nos últimos anos, a organização da linguagem corporal está se relacionando às áreas de educação e de saúde. Nunca houve tanta valorização do Exercício Físico para a promoção do bem estar do indivíduo.
Saiba mais
Como o assunto será cobrado na prova? - Através de figuras que exigem interpretações focadas no corpo - Como tema da redação (uma das apostas)- Na combinação de imagens e textos - Se sairá bem o aluno que souber dominar e valorizar no texto ou na imagem a comunicação corporal (não-verbal)- O fera precisa entender a importância do movimento nas construções culturais (danças, rituais religiosos e cerimônias). Essa habilidade deve ser cobrada nas provas de português e de história- Nas questões da área de ciências, a compreensão da linguagem corporal deve vir atrelada ao bem estar e à saúde.Temas relacionados à linguagem corporal- Performance corporal e identidades juvenis- Mitos e verdades sobre os corpos masculino e feminino na sociedade atual- Exercício Físico e Saúde- O Corpo e a expressão artística e cultural- O Corpo no mundo dos símbolos e como produção da cultura- Práticas Corporais e autonomia- O Esporte, a dança, as lutas, os jogos e as brincadeiras.

Fonte: equipe pedagógicado Colégio Contato, UTI - Centro Educacional Betânia Ferreira e Ministério da Educação (MEC).
Por Mirella Marques
Adaptado por: Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física

DIRETRIZES PARA AÇÕES DE POLÍTICAS PÚBLICAS

2009-05-27T17:52:00.000-07:00

A nossoa Educação Física, agora pode melhorar muito se isto for posto em prática.
Veja o que foi aprovado no Seminário:
Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição.
A democratização do acesso à educação impõe a colaboração recíproca entre governos, instituições formadoras, entidades responsáveis pelo exercício profissional e sociedade em geral, objetivando intervir positivamente para o êxito do processo ensino-aprendizagem, condição fundamental para qualificar a educação.
A Educação Física e o Esporte Escolar são espaços privilegiados para o exercício da cidadania à medida que proporcionam uma formação qualificada pela emancipação do ser humano, que resulta na construção de uma identidade subjetiva do Ser para o trabalho, para o lazer, para a criatividade e para a consciência de ser saudável, e:
Considerando a Educação Física e o Esporte Escolar como partes integrantes e fundamentais no processo educativo, capazes de proporcionarem experiências significativas para o desenvolvimento do ser humano em todas as suas dimensões;
Considerando que as aulas de Educação Física e Esporte Escolar, ministradas por profissionais de Educação Física habilitados de acordo com a legislação vigente em nosso país, melhoram a aprendizagem e rendimento escolar, aumentam o nível de concentração e melhoraram os indicadores de saúde;
Considerando que a prática contínua da Educação Física e Esporte Escolar contribuem na melhoria da qualidade de vida das pessoas;
Considerando que se faz necessário efetivar-se no cotidiano escolar os princípios emanados da Lei de Diretrizes e Bases da Educação (Lei nº 9.394/96) para assegurar que estudantes atendidos pelo Sistema de Educação Nacional recebam a necessária atenção em relação à educação integral a que têm direito;
Considerando ser missão do Estado desenvolver políticas públicas para promoção esportiva, cultural e social da população brasileira.
O Seminário de Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição, associado às ações do “Ano da Educação Física Escolar”, cumprindo sua missão de zelar para que as ações relacionadas à prática de Educação Física e Esporte Escolar sejam oferecidos à sociedade brasileira com qualidade e segurança propõe: Brasília, 13 de maio de 2009.
Plenária de Encerramento do Seminário Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição.
- Integrar recursos públicos e privados para otimizar a criação, ampliação e manutenção de espaços específicos e adequados para o pleno desenvolvimento das aulas de Educação Física e do Esporte Escolar;
- Viabilizar a obrigatoriedade da atuação do profissional de Educação Física como professor em todos os níveis, ciclos ou series da educação básica;
- Assegurar que a disciplina Educação Física seja ofertada, no mínimo, em três aulas semanais;
- Adotar medidas de urgência no sentido de coibir a substituição das aulas de Educação Física Escolar por outras atividades extracurriculares;
- Desenvolver políticas públicas para formação continuada dos profissionais de educação física que atuam no Sistema de Ensino;
- Destinar carga horária específica para Treinamento do Esporte Escolar;
- Assegurar que os programas e projetos federais dos Ministérios da
Educação e do Esporte, obrigatoriamente, sejam operacionalizados por profissionais de Educação Física;
- Constituir um grupo de trabalho sob direção da Secretaria Nacional de Esporte Educacional do Ministério do Esporte com o conjunto de setores envolvidos para a definição de um modelo e de um sistema de jogos e competições escolares;
- Organizar um amplo processo de debate sob a coordenação da Comissão de Turismo e Desporto, que realizará audiências públicas para tratar da matéria.
Este documento foi aprovado e sistematizado por representante de vários estados. O Acre não estava lá. Como na comissão de Esporte e turismo não representante do acre, que pena, é por isso que o esporte aqui é assim.

Precisando resolver um problema? Então mexa-se

2009-05-19T17:06:00.000-07:00

Resolvendo problemas com o corpo
Cientistas descobriram que movimentar o corpo - balançar os braços, por exemplo - ajuda as pessoas a resolver problemas. A pesquisa, feita por psicólogos da Universidade de Illinois (EUA), foi publicada na revista Psychonomic Bulletin & Review.
"Nossos movimentos coordenados estão mudando a forma como as pessoas pensam," diz o professor Alejandro Lleras. "Em outras palavras, dirigindo a forma como as pessoas mexem seus corpos nós estamos também dirigindo a forma como elas pensam sobre um problema."
Ajudando o outro a resolver problemas
Mesmo depois de resolverem o problema, quase nenhum dos participantes tinha consciência de qualquer conexão entre a atividade física da qual eles haviam participado e a solução que eles encontraram para o problema proposto durante o experimento.
"Os resultados são interessantes tanto porque o movimento corporal pode afetar os pensamentos de ordem mais elevada - a forma de pensar complexa necessária para resolver problemas difíceis - quanto porque esse efeito ocorre quando outra pessoa está dirigindo os movimentos da pessoa que está tentando resolver o problema," afirma Llera.
Cognição corporal
A descoberta oferece novas informações sobre o que os pesquisadores estão chamando de "cognição corporal", que descreve a conexão entre o corpo e a mente durante o aprendizado.
"As pessoas tendem a achar que suas mentes localizam-se em seus cérebros, lidando com abstrações conceituais, totalmente desconectadas de seus corpos," diz o pesquisador.
"Esse campo emergente de pesquisas é fascinante porque ele está demonstrando como nosso corpo é parte da nossa mente de forma muito forte. A forma como pensamos é afetada pelo nosso corpo e, de fato, nós podemos usar nossos corpos para nos ajudar a pensar."
Segundo Lleras, pesquisas anteriores envolvendo a cognição corporal já demonstraram que os movimentos físicos podem ajudar no aprendizado e na memória ou podem alterar as altitudes e percepções que as pessoas têm quando se defrontam com determinada informação.
Resolução inconsciente de problemas
As pesquisas na área já demonstraram que controlar a atenção ou o movimento dos olhos de uma pessoa em padrões específicos pode ajudar na solução de problemas complexos. Mas este é o primeiro estudo que comprova que os movimentos corporais guiam o processamento cognitivo de alta ordem, sem que os participantes tenham consciência.
"Nós vemos isto como uma nova janela realmente importante para o entendimento da complexidade dos pensamentos humanos. Eu penso que a mensagem a ser passada é a seguinte: Se você está travado tentando resolver um problema difícil, dê uma parada. Vá fazer alguma outra coisa. Isso irá garantir que, na próxima vez que você pensar naquele problema você irá literalmente abordá-lo com uma mente diferente. E isso pode ajudar," concluir Lleras.

fonte: educaçãofisica.com.br - Diário da saúde

CORAÇÃO E EXERCÍCIOS FÍSICOS - CUIDADO!

2009-05-16T17:43:00.000-07:00

Com o verão aumentam os praticantes esporádicos de Atividades Fsicas. O clima estimula a vaidade, pela maior exibição das curvas, e eleva a disposição de "malhar", jogar futebol, fazer uma caminhada ou optar por Exercícios na água. Porém, para os sedentários, se aventurar nessas práticas sem o preparo ideal pode ser mais perigoso para o coração do que permanecer parado.
O Exercício Físico demanda uma maior necessidade de nutrientes e oxigênio nos músculos do corpo, o que vai exigir do coração um desempenho maior. O órgão terá que bater mais vezes por minuto causando taquicardia. Outro motivo para a taquicardia, a desidratação, que reduz o volume de sangue circulante. "O coração acaba batendo mais para compensar essa diminuição". Em virtude desses fatores, o mais indicado antes de iniciar uma Atividade Física é que as pessoas procurem um médico para saber se o coração está saudável, e um Profissional de Educação Física Habilitado, caso contrário a sobrecarga pode resultar em paradas cardíacas, infarto do miocárdio e arritmias graves. "O coração também pode ter outros problemas.
Manter-se hidratado, ingerindo líquidos antes, durante e após o exercício também é uma forma de aliviar o trabalho para o coração. A água participa de todos os processos metabólicos. Além disso, para amenizar o calor que dilata os vasos e a perca de líquido é importante buscar locais arejados e ao abrigo do sol forte ou horários mais apropriados, início e final do dia, para fazer Atividade Física.
A regularidade dos exercícios e a adaptação sem pressa também são importantes para garantir a saúde do coração.
Os praticantes de futebol de final de semana, que no restante dos dias são sedentários, por exemplo, devem ficar atentos. Se o coração estiver saudável e o esforço no jogo for moderado pode não haver problema. Porém, o ideal é que a Atividade Física ocorra no mínimo, 3 vezes na semana.
A demanda de esforço do coração entre os sedentários é maior do que entre os que praticam Atividades Físicas regularmente. Isso porque, com a prática de Exercícios, o coração se torna mais eficiente, conseguindo bombear mais sangue a cada batimento. Portanto o órgão não precisa bater tantas vezes, o que evita a taquicardia. É importante não iniciar as Atividades Físicas de forma rápida, querendo saltar do sedentarismo direto para o atletismo.
Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física "Especialista em exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida".

A FARSA DAS DIETAS - PERCA PESO E NÃO ENCONTRE

2009-05-11T19:01:00.000-07:00

Desde 1980, o número de obesos dobrou: hoje são 400 milhões no planeta. São 43% dos brasileiros acima do peso, e 1 em cada 4 está ou estiveram recentemente de regime. Na verdade, não há segredo para emagrecer. E também não há milagre: não vamos entregar uma fórmula de como secar em 5 semanas. Mas não vamos dizer que tudo é relativo: dá, sim, para saber como controlar o peso. A principal novidade é que discutir qual é a melhor dieta é bobagem. Para a maioria de nós, nenhuma delas funciona. Entenda o porquê.
Cortar calorias de uma hora para outra é roubada: além de o organismo começar a poupá-las, fica preparado para engordar rapidamente assim que você caia em tentação.
A grande novidade no mundo das dietas não é nenhum regime revolucionário. É a publicação, no New Eng/andJoumal ofMedicine dos resultados do maior experimento já feito na área, coordenado pela Faculdade de Saúde Pública de Harvard. Eles estudaram 811 pessoas com sobrepeso e as dividiram em grupos que, ao longo de dois anos, adotaram 4 dietas diferentes - todas eram balanceadas e saudáveis, mas diferiam nas porcentagens de proteína, carboidrato e gordura Ao fim do programa, os seguidores dos 4 planos perderam a mesma média de peso: 4 quilos.
Conclusão? Não importa o que você coma o que emagrece é ingerir menos calorias. Aliás, dietas malucas podem até engordar. O primeiro inimigo é seu próprio corpo, que age contra a dieta logo que os resultados aparecem. Quanto mais radical ela for, mais ele contra-ataca. Alógica: seu organismo não sabe a diferença entre a decisão de comer menos e fome involuntária. Para ele, se há uma constante perda de peso, sua vida está em risco. E trata de guardar energia.
Acredita-se que seja saudável perder de 5 a 10% do seu peso em 6 meses - para alguém de 60 quilos, no máximo 1 quilo por mês. Se ainda precisar emagrecer, deve primeiro manter esse peso por 6 meses, para depois investir em nova perda de peso. Como fazer isso? Aprendendo a comer menos e melhor, e tendo uma vida mais ativa, isto é, fazendo Exercícios Físicos. Como se viu no estudo de Harvard, a receita é simples.
O que não significa que seja fácil. Claro, a gente engorda por comer demais e se mexer de menos, mas também porque temos uma oferta cada vez maior de comida à nossa disposição e uma vida mais sedentária.
Justamente por se tratar de uma questão ambiental, a nova tendência das políticas públicas de combate à obesidade é abandonar o foco no indivíduo e criar ações coletivas.
No norte da França, as cidades de Fleurbaix e Laventie provaram que funciona. Em 12 anos, com mais áreas públicas para Esporte e orientação familiar, a obesidade entre crianças caiu a 8,8%, menos da metade da taxa de cidades vizinhas.
Emagrecer é simples e não é fácil. Mas não é impossível.
Seus pneus só precisam de um empurrão firme para rodar.
Você já aprendeu que as dietas radicais não funcionam. E que imaginar o emagrecimento como um processo de duas etapas separadas - a perda de peso e a manutenção do peso - é auto-engano. As duas são a mesma coisa: você precisa ter sucesso na decisão de comer menos e gastar mais calorias sempre. E, para que isso aconteça e dure, é preciso que você entre num processo constante e paulatino de mudança de hábitos alimentares e de Atividade Física, para emagrecer devagar.
Ta estressado? faz exercício que passa.
Resumo da revista super interessante do mês de maio de 2009.

Educação Física e Esporte na atualidade

2009-05-07T08:39:00.000-07:00

No dia 13 de maio acontecerá o seminário “Educação Física e Esporte Escolar: da formação à competição” e o lançamento da campanha: “2009 - Ano da Educação Física Escolar, Plantando Cultura, Cidadania e Saúde”. O evento será realizado em Brasília, no Auditório Nereu Ramos, Anexo II, Câmara dos Deputados, de 09:00h às 18:30h. Com o apoio do Sistema CONFEF/CREFs, na celebração estarão presentes parlamentares, servidores e técnicos dos Ministérios do Esporte e da Educação, secretários estaduais e municipais, Profissionais de Educação Física, jornalistas especializados, dirigentes, atletas, pesquisadores, docentes, estudantes de Educação Física, entre outros. As inscrições podem ser feitas através dos portais: http://www.confef.org.br/new/intra/noticias/ // http://www2.camara.gov.br/eventos/seminario-educacao-fisica-e-esporte-escolar e no próprio local do evento. Participe.
Este Seminário contará com a presença do ministro dos esportes, da Educação, o Presidente da camara, do senado, presdete do confef e outros.será muito bom se o nosso estado for representado.

vendo isto, resolvi postar um artigo meu, que saiu no jornal Pagina20, que podemos também acessá-lo procurando no google Educação Física e sporte na atualidade

Considerada como um importante fator na vida dos indivíduos, a Educação Física contribui para a melhoria da saúde da população, e constitui um compromisso primordial do Profissional de Educação Física.
Na 1ª Conferencia Nacional de Atividade Física para a Saúde, realizada em 17 de maio de 2004, em Brasília (DF). Exaltaram a relevante importância dos conhecimentos técnicos e científicos do profissional graduado de Educação Física para a difusão dos ensinamentos na área do esporte.
Em Assembléia Geral a Organização das Nações Unidas (ONU) proclamou 2005 como o “Ano Internacional do Esporte e da Educação Física”. A resolução considera o papel da Educação Física e do esporte como meio de promoção da Educação, Saúde, Desenvolvimento e Paz. O documento destaca ainda dentre outros, a promoção de Desenvolvimento Humano através da Educação Física e do Esporte, por meio de seus programas para os países. Neste documento, os Ministros de todos os países em Assembléia Geral, expressaram o compromisso em assegurar que o papel da Educação Física e do esporte seja reconhecido e desenvolvido em sua plenitude. A Educação Física e o esporte Constituem em instrumentos primordiais não apenas em termo de saúde e desenvolvimento físico, mas também para a aquisição de valores necessários para a coesão social e o diálogo intercultural.
O documento convida as instituições a promoverem a Educação Física e o esporte para todos, convida ainda os povos a trabalharem coletivamente, de forma que o esporte e a Educação Física possam oferecer oportunidades no sentido que haja solidariedade, cooperação e promoção da cultura, paz, igualdade social, diálogo e a harmonia.
O reconhecimento da contribuição do esporte e da Educação Física para o desenvolvimento econômico e social, bem como a construção e restauração de estruturas esportivas também fazem parte da resolução.
O documento incentiva os governos e o sistema das Nações Unidas a procurarem encontrar maneiras novas e inovadoras para se usar o esporte para a comunicão e mobilização social, principalmente a nível nacional, regional e local, para elaborar um “código de prática sadia”.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 70% das doenças estão ligadas ao estilo ao de vida. Uma mudança de hábitos poderia trazer uma economia de 50% do que se gasta para combater as doenças crônicas relacionadas ao sedentarismo. Assim, a prática de Exercícios Físicos aparece como uma das principais alternativas para aqueles que vivem o ritmo da vida moderna, e querem ter uma boa saúde.
O Profissional de Educação Física deve ser o Promotor desta conscientização. Responsável por adaptar a Atividade Física a cada pessoa, sua contribuição é decisiva no processo de saúde e bem-estar da população. As academias estão sendo consideradas hoje, como Centros Multiplicadores de saúde. E num futuro bem próximo, os governos, ao invés de construírem postos de saúde (que eu chamo de posto de doenças), construirão Academias Populares. As pessoas vão deixar de pagar “plano de saúde” (que eu considero plano de doença), para pagar uma Academia. Pois assim estarão investindo verdadeiramente em Saúde.
O Exercício Físico torna o dia-a-dia mais prazeroso, é um fator determinante para uma mudança de hábitos. Estas mudanças também ocorrem no emocional, revertendo quadros depressivos e elevando auto-estima. O Exercício Físico é o fator primordial para a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar, na atualidade. Desde que praticado de forma correta com orientação de um Profissional.
ALGUNS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

Aumenta a eficiência do coração, melhorando a circulação do sangue..
Melhora a oxigenação das células e do organismo como um todo.. É fator determinante para normalizar a pressão arterial. Pude comprovar isto em uma pesquisa..
Melhora a respiração, tornando-a mais eficiente e revitalizando os pulmões..
Fortalece músculos, ossos e ligamentos.
Contribui para melhorar a digestão e o funcionamento intestinal.
Aumenta resistência e evita a fadiga.. Regulariza o sistema glandular.
Melhora a capacidade mental e a memória.
Diminui a gordura corporal e o excesso de colesterol.. Melhora o sono.. Retarda o envelhecimento.
Estimula a produção de substancia responsável pelo bem-estar.. Evita o estresse e a depressão.
Estes benefícios, só serão conquistados se os exercícios forem orientados por Profissionais de Educação Física habilitado. O Exercício mal orientado pode causar danos aos indivíduos.
Os Exercícios Físicos e os Esportes só podem ser orientados, dinamizados e ministrados por Profissionais Habilitados e Capacitados, só assim, terá efeito positivo, garantindo a sociedade um serviço de qualidade e eficaz, promovendo saúde e bem-estar geral a população.
“Temos que reservar um tempo para os Exercícios Físicos,Ou no futuro teremos tempo para as doenças”. Dr. Cooper.
Profissional de Educação FísicaEspecialista em “Atividade Física na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida”.RG. CREF. Nº. 000111-G/ACTelefone: 68 3232 2805. E-mail: f.castronunes@terra.com.br 68 8113-3850

NOVE BONS MOTIVOS PARA CORRER

2009-04-26T18:42:00.000-07:00

Lendo o Livro Correr é Fácil. De duas jornalistas, Lisa e Susie, que começaram a fazer Exercícios na idade adulta, e que mudaram muito suas vidas para melhor.
É um livro muito interessante, fácil de ler e com muitas informações interessantes. Como estas a seguir:

NOVE BONS MOTIVOS PARA CORRER

1 Porque você pode se gratificar com Chocolates sem ganhar peso

2 porque você vai irradiar tanta Confiança que seus amigos serão forçados a usar óculos escuros.

3 Porque a corrida lhe dá energia para atravessar o dia e ainda ter gás suficiente para a balada depois do expediente.

4 Porque ela ajuda a eliminar a celulite, e você, se For mulher, poderá usar shorts tão cavados que deixarão até uma dançarina de funk ruborizada.

5 Porque o Sorriso de orelha a orelha que a corrida lhe dá vai deixá-lo irresistível.

6 Porque ser bem-sucedido na corrida faz você perceber que pode ousar perseguir seus sonhos – por mais loucos e extravagantes que pareçam.

7 Porque a corrida vai fazer você se sentir jovem e ajudá-lo a voltar no tempo, sem precisar de botos.

8 Porque vai enriquecer de forma rápida ao economizar o que gastaria com livros de dietas “milagrosas”, novos alimentos de baixa calorias e cigarros.

9 Por ser muito fácil adaptá-la em sua vida, você terá tempo de sobra para compras, socialização, drinques e sexo!

CUIDADOS NA PRÁTICA ESPORTIVA

2009-04-19T13:01:00.000-07:00

ACADEMIAS INTERDITADAS POR IRREGULARIDADES

2009-04-19T11:53:00.000-07:00

COMPROMISSO COM A SAÚDE

2009-04-04T21:55:00.000-07:00

Na maioria dos estados brasileiros existem Programas de promoção da Saúde através de Exercícios Físicos. O governo Federal através do Ministério da Saúde, disponibiliza para todos os municípios que tenha interesse os seguintes programas: Agita Brasil, Brasil Saudável e o NASF, que são verdadeiros programas de Saúde. Não se sabe porque no Acre, até o momento não existe nenhum destes programas? Será que é porque ninguém precisa disso? O povo do Acre tem uma saúde de ferro? Ou, o Acre ganha mais com a doença?
dia 06 de Abril é comemorado o dia Mundial da saúde e não vi nenhuma divulgação de atividades aqui no Acre. porque será?
Em Abril de 2002, a OMS decidiu celebrar o DIA MUNDIAL DA SAÚDE com o tema “Atividade Física” na cidade de São Paulo, como reconhecimento ao Programa Agita São Paulo, que está celebrando 10 anos de realizações. Foi então criado o AGITA MUNDO NETWORK que celebra todo dia 6 de Abril o DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA.
Ao longo dos últimos anos, foram realizados aproximadamente 6.000 eventos ao redor do mundo, sendo que só em 2006 foram realizados mais de 2200 eventos, nos 5 continentes, envolvendo milhões de pessoas.
Em 2007 o tema central deste ano é “Atividade Física no Local de Trabalho”, que será celebrado ao redor (1 a 10) do dia 6 de Abril. Mais informações no site Agita SP.
Em 2009 com o tema: Praticar Atividade Física é tão simples que você faz brincando

DIA MUNDIAL DA ATIVIDADE FÍSICA

2009-04-01T18:47:00.000-07:00

Dia Mundial da Atividade Física

06 de abril - Dia Mundial da Atividade Física: uma ação do Ministério da Saúde, por meio da Política de Promoção da Saúde. O intuito é melhorar a qualidade de vida da população brasileira, uma das principais metas do SUS. O tema da campanha deste ano: "Praticar Atividade Física é tão simples que você faz brincando"; o slogan é "Eu sou do time que se movimenta pela saúde".

A campanha procura chamar a atenção para a importância da Atividade Física no dia-a-dia, através de práticas integrativas (Yoga, Tai Chi Chuan e ginástica como exercício corporal). Além disso, haverá orientação sobre alimentação saudável, oficinas de jogos populares e esportivos.
O Nosso município, pelo que se percebe não vai fazer nada, no dia mundial da Atividade Física

Operação apreende anabolizantes e detém três pessoas em academias

2009-03-31T19:52:00.000-07:00

seria muito bom se isso seja feito em rio branco e em tdo estado.
Três pessoas foram detidas e anabolizantes foram apreendidos em três academias em Angra dos Reis, no Sul Fluminense, durante uma operação na região na manhã desta quinta-feira (12). A operação Malhação Segura foi realizada pelas equipes do Conselho Regional de Educação Física 1ª Região (Cref 1), Delegacia do Consumidor (Decon) e Vigilância Sanitária e vistoriou 12 academias.

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Operação fiscaliza academias em Angra dos Reis Sobe para oito o número de presos em operação em academias Operação flagra academias irregulares e falsos professores
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Em uma das academias foram encontradas várias ampolas de esteróides na bolsa de um sócio do estabelecimento. O material foi recolhido pela Decon e ele foi detido.

Em outra academia, um homem sem a formação adequada atuava como professor de educação física na sala de musculação, caracterizando um exercício ilegal da profissão. Segundo Bethânia Soares, supervisora de fiscalização do Cref 1, em casos como este, a pessoa responde por exercício ilegal da profissão e a pena prevista na lei é de 15 dias a três meses de prisão ou pagamento de serviços comunitários.

O objetivo da operação era verificar denúncias de irregularidades, como professores que atuam sem registro profissional, atividades sem acompanhamento de professor de educação física e venda e utilização de esteróides anabólicos.

fonte: www.g1.globo.com

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COMO A FALTA DE EXERCÍCIOS DIMINUI A EXPECTATIVA DE VIDA

2009-03-27T13:37:00.000-07:00

Um dos estudos mais importantes na atualidade argumenta o fato de que a falta de atividade física tem levado muitas pessoas à morte, e não apenas a velhice. Sabemos que, quando as pessoas envelhecem, perdem massa muscular, a sua imunidade é reduzida e, por este motivo, estão mais propensas a morrer de doenças infecciosas ou câncer. O estudo mostra que, tanto homens mais velhos, quanto os mais jovens perdem proteína corporal com a mesma velocidade. A falta de proteína causa a morte. Á medida que envelhecemos, perdemos a capacidade de eliminar os germes devido à falta de massa muscular. Quando um germe penetra em nosso corpo, precisamos fabricar proteínas, mais conhecidas como anticorpos, além de células para matar esses germes. Como os anticorpos e as células são feitos de proteínas, elas são extraídas dos músculos - único lugar capaz de armazenar proteínas extras.
Caso você pratique exercícios e possua músculos avantajados, a reserva de proteína presente no mesmo poderá ser utilizada na fabricação de anticorpos e células. Com os músculos atrofiados, você carecerá de fontes de aminoácidos para fabricar proteína, e sua imunidade será insuficiente para eliminar os germes, e você conhecerá de fontes de aminoácidos para fabricar proteína. Também é importante lembrar que precisamos de anticorpos no controle das células cancerosas, por exemplo. Logo, com a perda de proteínas, conseqüentemente perdemos anticorpos, aumentando a probabilidade de desenvolvermos um câncer.
Quando os músculos esqueléticos são atrofiados, também o será o seu músculo cardíaco. Qualquer coisa que afete seu coração poderá acarretar prejuízos irreversíveis, caso esteja enfraquecido. No entanto, um coração fortalecido será capaz de enfrentar a arteriosclerose e as infecções com muito mais eficácia. Esse estudo conclui que o envelhecimento não atrofia os músculos; a falta de exercícios é que acarreta tal efeito.
Com o exercício, os músculos sofrem micro lesões e levam uma certa quantidade de tempo na recuperação. Com o envelhecimento, leva mais tempo para que essa recuperação aconteça. Assim, a maioria das pessoas sofre lesões quando envelhece, ficam prematuramente cansados ou sentem-se doloridos muito rapidamente, de forma que cada vez mais fazem menos exercícios, ou mesmo o interrompem completamente.
Uma grande vantagem nos esportes competitivos é ensinar uma pessoa a evitar lesões. Você pode permanecer se exercitando quando chegar aos 90 sem desistir ou contrair lesões, de forma a poder manter sua massa muscular, a imunidade controlada, viver uma vida mais longa e mais saudável.
Nunca é tarde para começar um programa de exercícios a fim de ganhar massa muscular.
Consulte o seu médico, porque o exercício intenso pode prejudicar pessoas com problemas cardíacos. Não se esqueça de consultar também um profissional de Educação Física para a prática de Exercícios com segurança.
Inicie os exercícios a um ritmo bem relaxado a cada dia, até que seus músculos apresentem sinais de cansaço e leve sensação de dor, então pare. Quando você conseguir se exercitar todo dia por pelo menos 20 minutos, estará pronto para começar a treinar.
Pratique o aquecimento. Inicie a uma intensidade leve por pelo menos 10 minutos. Após aquecer-se, aumente o ritmo até que seus músculos comecem a apresentar sinais de cansaço ou quando a respiração se tornar mais difícil, neste estágio, reduza a intensidade.
Alterne os períodos de exercício intenso e recuperação até que seus músculos comecem a ficar mais contraídos, e então pare. Tire uma folga no dia seguinte. A partir daí, se exercite por vários dias a um ritmo bem suave, até que seus músculos não estejam mais doloridos. Quando estiverem recuperados, você poderá intensificar o exercício novamente.
As pessoas com idade avançada, em boa parte, não devem praticar exercícios intensos mais de uma vez por semana. Caso você tenha acesso a aparelhos de musculação, peça orientação de um Profissional de Educação Física para realizá-la de 6 a 10 exercícios diferentes, e inclua-os em sua rotina de exercícios.
Francisco Castro Nunes
Especialista em Exercícios Físicos na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida
68 8113-3850

Dr. Gabe Mirkin Originalmente publicado no Journal of the American College of Nutrition, Abril 2003

Sedentarismo pode elevar risco de asma em crianças

2009-03-04T06:45:00.000-08:00

Sedentarismo pode elevar risco de asma em crianças
Crianças pequenas que passam mais de duas horas por dia assistindo à televisão correm duas vezes mais risco de desenvolver asma, de acordo com um estudo britânico publicado na revista de medicina respiratória Thorax.Os cientistas dizem, contudo, que o problema se deve menos à TV em si e mais ao estilo de vida sedentário ligado ao hábito de assisti-la.
Os pesquisadores acompanharam mais de 3 mil crianças britânicas desde o nascimento até os 11 anos e meio. Todos os anos, os pais respondiam a um questionário sobre sintomas de problemas respiratórios em seus filhos e se um médico diagnosticou asma.
Os pais também foram requisitados a acompanhar os hábitos de assistir à televisão dos filhos a partir dos três anos e meio de idade. Nenhuma criança pequena ou bebê apresentava problemas respiratórios. Aos 11 anos e meio, 185 crianças (6%) tinham desenvolvido asma. E crianças que assistiram à TV durante mais de duas horas por dia apresentaram quase o dobro de possibilidade de ter sido diagnosticadas com asma do que as que assistiam menos à televisão.
Entre as crianças com asma, 2% não assistiam à TV, 20% assistiam por menos de uma hora por dia, 34% praticavam o hábito entre uma e duas horas e 44% assistiam à televisão durante mais de duas horas por dia. Pesquisadores ressaltaram que, como nenhuma criança apresentava problemas respiratórios aos três anos e meio, é pouco provável que as crianças que desenvolveram asma tenham sido forçadas a fazer menos exercícios desde tenra idade justamente por causa dos sintomas da doença.

Eles especulam ainda que a inatividade é uma explicação para os resultados obtidos, partindo-se da premissa de que as crianças que assistem mais TV têm vidas menos ativas - os cientistas não monitoraram diretamente os níveis de exercício das crianças durante o estudo.

No final da pesquisa, quando as crianças tinham 11 anos e meio de idade, constatou-se pouca diferença nos níveis de exercício físico entre os que desenvolveram asma e os que não desenvolveram. O co-autor do estudo, James Paton, da Universidade de Glasgow, disse: "Nós achamos que o problema é inatividade, não assistir à TV. Pode haver um período cedo na vida quando as atividades fazem alguma coisa para proteger os pulmões."
"Pode ser que ao não ficar sentado parado você acabe respirando profundamente e isso pode ser importante no longo prazo", acrescentou. Há indícios de que padrões respiratórios podem ser importantes para os músculos das vias respiratórias.

BBC Brasil

EXERCÍCIOS FÍSICOS: O PRINCIPAL RESPONSÁVEL PELA APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.

2009-02-01T11:49:00.000-08:00

EXERCÍCIOS FÍSICOS: O PRINCIPAL RESPONSÁVEL PELA APTIDÃO FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.
POR: Francisco Castro Nunes

Existe um número cada vez maior de estudos e documentos que comprovam os benéficos da aptidão Física para a Saúde. Pesquisadores na área de Exercício Físico, Educação Física, de Medicina e medicina do Esporte, demonstraram que tanto a inatividade física como a baixa aptidão Física são prejudiciais à Saúde. O aconselhamento sobre Exercício Físico é freqüente, pelos médicos e Profissionais de Educação Física. A população ainda não incorporou efetivamente a idéia de que o Movimentar-se, faz parte de nossas vidas e a sociedade moderna tende a ser privada do seu direito de ir e vir, de seu tempo ativo de lazer. Seja por falta de segurança pública, de informação adequada, e de educação, ou ainda por responsabilidade da família e ou da escola, contribuindo para que acabe com o hábito natural das pessoas “exercitar-se”.
Programas de incentivo à prática de Atividade Física precisam ser estimulados por políticas públicas. O ato de exercitar-se é uma necessidade vital e precisa estar incorporado não somente ao cotidiano das pessoas, mas também à cultura popular, aos tratamentos médicos, ao planejamento da família e à educação infantil. Essa necessidade acontece por diferentes fatores: do fator social, quando se proporciona ao homem o direito de estar ativo fisicamente em grupo, ao fator econômico, quando se constata que os custos com doença caem em população fisicamente ativas.
Hoje, em pleno século XXI, se perguntarmos às pessoas que tem acesso à informação, se exercícios Físico faz bem à Saúde, encontraremos um grande percentual que responda afirmativamente. Se perguntarmos a essas mesmas pessoas se elas gostam de fazer Exercícios regulares, esse percentual certamente diminuirá. Essa questão é ainda mais relevante quando se analisa o profissional de saúde que tem por função profissional orientar a população para um estilo de vida saudável.
Estudos epidemiológicos e documentos institucionais propõem que a prática regular de Atividade Física e uma maior aptidão física estão associadas a uma menor mortalidade e melhor qualidade de vida em população adulta.
Se existe uma relação cientificamente comprovada entre Aptidão Física e saúde, o impacto do sedentarismo na saúde pública de um país deve ser objeto de grande preocupação.
O congresso Norte Americano foi aconselhado a incorporar a Atividade Física em suas agendas de políticas públicas de saúde. Com esse objetivo aliaram-se: a Aliança Americana para a Saúde; Educação Física, Recreação e dança; o Colégio Americano de Medicina do Esporte e a Associação Americana do Coração, para formar a Coligação Nacional de Atividade Física.. Essa coligação espera com isso, colaborar para diminuir as 250 mil mortes por sedentarismo ao ano nos EUA. O Brasil poderia copia alguma coisa boa dos Estados Unidos – EUA. No Brasil são mais de 300 mil que morrem por ano.

O MOVIMENTO: A CARACTERÍSTICA DA VIDA SAUDÁVEL
Se quisermos minimizar a prevalência do sedentarismo da nossa Sociedade e da vida de nossas crianças, jovens e adultos, temos que atuar desde os primeiros anos escolares. Os anos escolares devem proporcionar à criança a oportunidade, o prazer e o conhecimento de como realizar exercícios, se queremos que ele não se torne um adulto sedentário.
Já é comprovado que a experiência da escola é importante para adquirir-se o hábito de exercitar-se. Profissionais da área de Educação Física devem tentar, pela escola, que os jovens incorporem no seu imaginário social o ato de movimentar-se com prazer. Assim como as crianças e os jovens, os pais precisam ser educados adquirindo o conhecimento dos múltiplos benefícios derivados do envolvimento conjunto deles e dos seus filhos em programas de Atividades Físicas. Depois, essa é uma das funções da escola. Programas de atividades físicas na escola e nas aulas de Educação Física Escolar podem ajudar crianças e adolescentes a compreenderem os benefícios da prática regular de exercícios físicos, não somente do ponto de vista fisiológico, mas também pelo ponto de vista da cultura, da auto-estima e da autonomia de um estilo de vida saudável.
Cientistas afirmam que pouca atividade física é associada a outros comportamentos negativos para a saúde em jovens e adolescentes. Sendo isto uma constatação, a política pública brasileira tem que se preocupar mais vigorosamente em promover e estimular a Educação Física escolar, e não usar apenas como aparelho ideológico do Estado.
As campanhas sobre Atividade Física no Brasil, são tímidas, e os Programas de Educação Física para a saúde são quase inexistentes. Os profissionais de Educação Física precisam mostrar que existem, que sabem fazer, e sabem fazer bem feito. Se os governos quiserem ajudar as pessoas a viverem mais e melhor, teen que construir academias populares ao invés de construir posto de saúde (posto de doença).

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF: 000111-G/AC
Email:f.castronunes@terra.com.br

Homem consegue perder 178 kg com exercicios e dieta

2009-01-27T11:37:00.000-08:00

Homem vira personal trainer depois de perder 178 Kg

Pesando mais de 286 kg, David Smith, de 31 anos, deixou de ser motivo de piada entre os amigos para tornar-se personal trainner। O que ele teve de fazer? Simplesmente perder 178 kg, eliminar seu queixo duplo e remover cerca de 13 kg de pele. Se você pensou: “mais um que fez redução de estômago“, enganou-se. David trabalhou incessantemente durante mais de 2 anos e precisou realizar quatro cirurgias distintas em apenas 12 meses para retirar todo o excesso de pele. Além disso, o rapaz foi submetido a cirurgia com laser sobre os olhos e algumas intervenções bucais para corrigir os dentes, destruídos pelo consumo excessivo de doces e refrigerantes. Determinado, David conseguiu não só perder todo o excesso de peso através de duro treinamento, como também iniciou um trabalho como personal trainer e conheceu sua primeira namorada. “Me deram apenas quatro meses de vida, porque eu estava muito acima do meu peso. Eu era chamado de “homem montanha. Então decidi mudar minha vida e comecei a fazer exercícios. Agora sou uma pessoa completamente diferente, não só fisicamente, mas mentalmente também”, declarou ele ao jornal Daily Mail. David conta que começou a queimar suas calorias fazendo exercício e praticando longas caminhadas diária, que acabaram levando 26 meses. Enquanto isso, ele trocava os hambúrgueres, refrigerantes e chocolates por saudáveis saladas. “Os primeiros meses foram muito duros. Eu fazia dieta e não via resultado. Lentamente, porém, fui começando a perder peso e queimando gordura. Depois de muito trabalho para perder todo o peso, me vi coberto de pele, que me fez parecer ridículo”, confidenciou ele. David também contou com a ajuda de um guru, o personal Chris Powell, que comentou: “Ajudar a ele e ser parte de sua incrível transformação foi uma mudança de vida para mim também”, concluiu Powell. Um bom incentivo para quem deseja aproveitar o verão para iniciar uma boa dieta.
Fonte: Portal da Educação Física.

FISCALIZAÇÃO

2008-08-22T10:38:00.000-07:00

OPERAÇÃO SUPINO CONTINUA
OPERAÇÃO SUPINO: APREENSÃO DE ANABOLIZANTES, ACADEMIAS INTERDITADAS E FALSOS PROFISSIONAIS PRESOS

- Na manhã desta quinta-feira (14/08/2008) Fiscais do CREF1, Decon e Vigilância Sanitária interditaram uma academia em Rio das Ostras, foram encontradas três ampolas de anabolizante, duas pessoas foram presas, oito academias fiscalizadas. A academia Bangu , no bairro da Liberdade, foi interditada porque não possui os documentos construtivos nescessários e por apresentar falta de condições sanitárias, uma professoara foi presa. Fonte: GLOBO ONLINE / JB ONLINE / O DIA ONLINE

2008-07-26T10:30:00.000-07:00

POR QUE POSTO DE SAÚDE?

Num futuro bem próximo, os governos irão investir na construção de Academias Populares, se quiserem realmente melhorar a saúde da população, ao invés de postos de doença (posto de saúde), porque na verdade, estes postos deveriam ser chamados desta forma, não promovem saúde. Veja bem, só quem os procura são pessoas doentes, e na maioria das vezes o serviço que oferecem de forma precária e deficiente, é o tratamento de doenças.
Então por que chamar de posto de saúde? Saúde, “é o bem estar social físico e mental e não apenas, a ausência de doenças”, segundo a Organização Mundial da Saúde - OMS.
O verdadeiro sinônimo de saúde está na educação física, pois promove o bem-estar, melhora a saúde das pessoas, fortalece todos os sistemas e órgãos do corpo, principalmente coração e pulmões. O profissional de Educação Física, é o verdadeiro promotor da saúde, pois ensina o ser humano a viver mais e melhor. Podemos ver isto num comercial de TV, quando deseja mostrar pessoas felizes e saudáveis e qualidade de vida. O que sempre apresenta nestes comerciais são pessoas praticando esporte, brincando, correndo ou praticando alguma atividade Genuinamente da área do profissional de Educação Física.

2008-07-26T10:25:00.000-07:00

A importância do Exercício Físico para a manutenção da Saúde
26/072008 - Francisco Castro Nunes
Cada dia que passa o cotidiano das pessoas vai se transformando, sendo tomado por trabalho, responsabilidades familiares, tarefas paralelas, etc. Parece não sobrar tempo para o bem mais importante de um ser humano – SUA SAÚDE. Os níveis de stress são cada vez maiores, tudo parece nos irritar: trabalho, trânsito, preços e até mesmo nossos parentes ou pessoas de nossa estreita relação. Manter um ESTILO de vida SAUDÁVEL é muito importante para amenizar esse stress tão comum em nossos dias. Isso começa por manter hábitos saudáveis; tanto no cotidiano-trabalho, lazer, vida familiar, quanto na alimentação.
· Redução do nível de stress: Através de atividades como caminhadas orientadas, Exercícios localizados, bicicleta, dança ou outro esporte que o faça sentir-se bem, libera-se a agressividade; pois são atividades intensas e estimulantes. Por outro lado existem também as aulas relaxantes, como o alongamento, que deixam o corpo e a mente mais tranqüilos e centrados.
· Redução do risco de doenças cardiovasculares: As grandes empresas de hoje incentivam seus funcionários a praticarem atividade física e até mesmo criam programas de atividade dentro da empresa, como é o caso do grupo Pão de Açúcar do Empresário Abílio Diniz. Isso acontece por um simples motivo: quem pratica atividade física adoece com menos freqüência. Ela nivela os níveis de colesterol e glicose do corpo, reduz a freqüência cardíaca basal, nivela a pressão arterial, aumenta a agilidade, o equilíbrio e a auto estima.
· Melhora da postura: com os avanços Tecnológicos, A maioria dos trabalhos são estáticos, sedentários. Ficar em uma mesma posição durante a jornada de trabalho compromete toda boa postura. Com a atividade física, existe o estímulo das áreas dorsais e abdominais, responsáveis por manter nosso corpo equilibrado e alinhado. Evitando assim dores na coluna.
Exercício é qualidade de vida, melhora a mente. Hoje, existe uma porção muito grande de atividades. “O importante é descobrir o que gosta - fazer o que lhe dá prazer, no horário em que lhe agrada".
Portanto a atividade física só traz benefícios para a vida do ser humano. Pratique exercícios orientados por um profissional de Educação Física.

CALCULANDO SUA FREQÜÊNCIA CARDÍACA DE TREINAMENTO

2008-02-25T17:24:00.000-08:00

• Calcule sua Freqüência Cardíaca Máxima -FCM.
Utilize: 220 - Idade = ____ (essa é sua Freqüência Cardíaca Máxima);
EXEMPLO: Se você tem 20 anos,
Então: FCM = 220 – idade
FCM = 220 – 20
FCM = 200bpm
• Determine seu limite inferior para o exercício multiplicando sua freqüência cardíaca máxima por 0,6.
Exemplo: Limite inferior = FCM X 0,6 =
Limite inferior = 200 X 0,6 = 120bpm
• Determine seu limite superior para o exercício multiplicando sua freqüência cardíaca máxima por 0,9.
Exemplo: Limite superior = FCM X 0,9 =
Limite superior = 200 X 0,9= 180bpm.
Sua Zona alvo de Treinamento está entre 120, e 180bpm.
Durante a prática de Exercício, seu coração não pode bater mais que isto.
• Sua zona alvo de treinamento fica entre seu limite inferior e superior.• Medicamentos para hipertensão podem alterar a freqüência cardíaca durante os exercícios. Consulte seu médico, e em seguida um Profissional de Educação Física, para que seja estipulada uma freqüência ideal de treinamento.

Francisco Castro Nunes
Pरोफ़िस्सिओनल् deEducaçãओ Fíसिका.
Especialista em Exercício na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF 000111-G/AC

2008-02-17T21:12:00.000-08:00

Curso de Escala e rapel, nas cataratas do Iguaçu, paraná, no Congresso Mundial de Educação Física, 2008

EXIJA PROFISSIONAL REGISTRADO NO CREF.

2008-02-17T18:17:00.000-08:00

SOCIEDADE BENEFICIADA
O Juiz da 9ª Vara Federal da Seção Judiciária do Rio
de Janeiro, julgando ação proposta pelo Ministério
Público Federal, exarou sentença (extrato ao lado)
deliberando a necessidade dos Profissionais que atuam no
magistério do Ensino Básico, dos Profissionais que ministram
e orientam as artes marciais e dos Profissionais que ministram
dança e ioga com intencionalidade do condicionamento físico
serem registrados no CREF1/RJ-ES, caso contrário, configurarse-
á exercício ilegal da Profissão.
A determinação judicial tem enorme significado para a Educação
Física brasileira e para a sociedade em geral, demonstrando
que os argumentos e fundamentos apresentados pelo Sistema
CONFEF/CREFs estão sendo compreendidos e acatados.
A atuação do Sistema CONFEF/CREFs em defesa de serviços
de exercícios físicos e esportivos prestados aos praticantes com
qualidade e com segurança está devidamente resguardada, na
medida em que estes serviços somente podem ser exercidos por
Profissionais de Educação Física.
POR SENTENÇA JUDICIAL
Decisão da Justiça do Rio de Janeiro
resguarda o direito de a sociedade
ser atendida por Profissional devidamente
habilitado nas áreas da atividade
física e desportiva.
Justi ça ratifica OBRIGATORIEDADE DE REGISTRO no
Sistema CONFEF/CREFs:
• dos Profissionais com formação superior em Educação Física
atuantes nos Ensinos Fundamental e Médio;
• dos Profissionais que se dedicam ao ensino das Artes Marciais;
• dos Profissionais de Ioga e da Dança, quando utilizarem
técnicas com o objetivo de obter condicionamento físico.
9ª Vara Federal da Seção Judiciária do Rio de Janeiro,
processo nº 2002.51.01.004894-2

Educação Física Escolar
“(...) exigência de que os professores de Educação
Física sejam devidamente inscritos no Conselho
Regional de Educação Física decorre da própria legislação
regente da matéria, interpretada sistematicamente,
e em nada ofende o princípio constitucional
do livre exercício das profissões. (...)”
Dança e Ioga
“(...) se for constatado que algumas pessoas
exercem atividades próprias de Profissionais de
Educação Física de forma disfarçada, como se fossem
atividades de dança ou ioga, ou orientam atividades
de condicionamento físico voltadas para
um melhor desempenho na prática da dança ou da
ioga, cabe aos Conselhos Regionais de Educação
Física, no exercício do poder de polícia que lhes é
deferido pela lei, fiscalizar tais atividades, para que
sejam exercidas somente por Profissionais de Educação
Física legalmente habilitados (...)”
Artes Marciais
“(...) as artes marciais constituem modalidades de
desportos reconhecidas, cujos praticantes, há muito,
participam de torneios e competições desportivas, até
mesmo os Jogos Olímpicos. Portanto, o treinamento
dos praticantes das artes marciais insere-se nas atividades
próprias dos Profissionais de Educação Física, a teor
do art. 3º, da Lei nº. 9.696/98 (...)”

2008-02-16T19:42:00.000-08:00

A FÓRMULA DA LONGEVIDADE - DESCUBRA

2008-02-15T19:54:00.000-08:00

Pesquisadores dos EUA descobrem a fórmula da longevidade
MBPress - Bem-Estar - 14/02/2008
Tomar cuidados básicos de saúde no início da fase madura é a solução para as pessoas que pretendem chegar até os 90 anos ou mais. Esta foi a conclusão a que chegaram os pesquisadores do Hospital da Mulher, de Brigham, nos Estados Unidos, após uma avaliação iniciada em 1981 com 2.357 homens com média de 70 anos de idade.

Durante o período da pesquisa, os voluntários responderam anualmente aos questionários relacionando suas mudanças de hábitos e condições de saúde em geral. Ao final dos trabalhos foi verificado o numero de 970, ou seja, 41% dos voluntários que viveram, pelo menos, até os 90 anos.

Exercícios regulares, boa qualidade de vida, controle da diabetes e da obesidade e distância do tabagismo nessa faixa etária foram fundamentais para o quadro de longevidade. Em muitos casos, os voluntários acima dos 90 anos demonstram um quadro de saúde, funções físicas e bem-estar mental melhor dos que faleceram antes do final da pesquisa.

Em uma outra esfera da avaliação, realizada com gêmeos, concluiu-se que somente 25% dos fatores de longevidade estão ligados á genética. Os outros 75% foram atribuídos aos fatores de risco modificável.
CASTRO
15/02/2008

Programa “Exercício é Medicina” lançado nos Estados Unidos

2008-02-15T19:47:00.000-08:00

Programa “Exercício é Medicina” lançado nos Estados Unidos.

Os defensores da prescrição de exercícios ganharam um tremendo impulso com o lançamento do programa “Exercício é Medicina”, uma iniciativa conjunta da Associação Médica Americana (AMA) e do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM).

Exercício é Medicina tem objetivos que reconhecem a importância da atividade física:

1. Criar maior consciência de que o exercício é realmente medicinal.

2. Tornar “nível de atividade física” uma questão vital e padrão nas consultas médicas.

3. Ajudar os médicos e outros profissionais de saúde a tornarem-se consistentes no aconselhamento e direcionamento de seus pacientes para atividades físicas.

4. Levar a mudanças nas políticas públicas e nos setores privados que suportem o aconselhamento e indicações de atividade física nos consultórios.

5. Produzir uma expectativa entre o público geral e os pacientes médicos de que seus planos de saúde deveriam e irão perguntar sobre e prescrever exercício.

6. Encorajar apropriadamente os médicos e outros profissionais de saúde a serem fisicamente ativos também.

Em uma coletiva de imprensa, Robert E. Sallis, presidente do ACSM, expressou sua esperança de que Exercício é Medicina irá “unir a indústria de fitness com a de saúde definitivamente”.

“Nós já aconselhamos contra o cigarro; recomendar exercício não deveria ser diferente”, acrescentou o Dr. Sallis. “Os médicos podem apoiar o programa recomendando atividade física e oferecendo aos pacientes material educativo. O exercício pode ter um tremendo impacto na saúde dos pacientes”.

“Se nós tivéssemos uma pílula que contivesse todos os benefícios da atividade física, seria a droga mais largamente receitada no mundo”, disse Ronald M. Davis, presidente da AMA.

Castro.

Fonte: IHRSA Wellness Report – 07/11/2007

Ressuscitação Cardiopulmonar (RCP) Muito Importante.

2008-02-14T19:20:00.000-08:00

Ressuscitação Cardiopulmonar (RCP)
Conjunto de medidas emergenciais que permitem salvar uma vida pela falência ou insuficiência do sistema respiratório ou cardiovascular. Sem oxigênio as células do cérebro morrem em 10 minutos. As lesões começam após 04 minutos a partir da parada respiratória.
CAUSAS DA PARADA CARDIORRESPIRATÓRIA
Asfixia.
Intoxicações.
Traumatismos.
Afogamento.
Eletrocussão (choque elétrico).
Estado de choque.
Doenças.

COMO SE MANIFESTA
Perda de consciência.
Ausência de movimentos respiratórios.
Ausência de pulso.
Cianose (pele, língua, lóbulo da orelha e bases da unhas arroxeadas).
Midríase (pupilas dilatadas e sem fotorreatividade).

COMO PROCEDER
Verifique o estado de consciência da vítima, perguntando-lhe em voz alta: "Posso lhe ajudar".
Trate as hemorragias externas abundantes.
Coloque a vítima em decúbito dorsal sobre uma superfície dura.
Verifique se a vítima está respirando.
Realize a hiperextensão do pescoço. Esta manobra não deverá ser realizada se houver SUSPEITA DE

LESÃO NA COLUNA CERVICAL - neste caso realize a tração da mandíbula, sem inclinar e girar a cabeça da vítima.
Verifique se as vias aéreas da vítima estão desobstruídas aplicando-lhe duas insulflações pelo método boca-a-boca.
Verifique se a vítima apresenta pulso, caso negativo inicie a massagem cardíaca externa.
Posicione as mãos sobre o externo, 02 cm acima do processo xifóide.
Mantenha os dedos das mãos entrelaçados e afastados do corpo da vítima.
Mantenha os braços retos e perpendiculares ao corpo da vítima.
Inicie a massagem cardíaca comprimindo o peito da vítima em torno de 03 a 05 cm.
Realize as compressões de forma ritmada procurando atingir de 80 a 100 compressões por minuto.
Caso esteja desacompanhado deve intercalar duas insulflações a cada 15 compressões. Se estiver acompanhado de outra pessoa com o devido treinamento, deve intercalar uma insuflação a cada 05 compressões.
Dificuldade ou parada respiratória, podendo ser provocada por: choque elétrico, afogamento, deficiência de oxigênio atmosférico, obstrução das vias aéreas (boca, nariz e garganta) por corpo estranho, envenenamento, etc. A falta de oxigênio pode provocar seqüelas dentro de 3 a 5 minutos, caso não seja atendido convenientemente.

NÃO INTERROMPA A RCP, MESMO DURANTE O TRANSPORTE, ATÉ A RECUPERAÇÃO DA VÍTIMA OU A CHEGADA DO MÉDICO.
CASOS ESPECÍFICOS
Ao executar a massagem cardíaca externa em adolescentes, pressione o tórax com uma das mãos e em crianças, apenas com a ponta dos dedos.
Respiração de Socorro Método de Silvester (Modificado)
Este método é aplicado nos casos em que não pode se empregar o método boca-a-boca (traumatismos graves de face, envenenamento por cianureto, ácido sulfúrico, ácido clorídrico, soda cáustica, fenol e outras substâncias cáusticas). O MÉTODO SILVESTRE permite não só o restabelecimento dos MOVIMENTOS RESPIRATÓRIOS como os DO CORAÇÃO.
COMO PROCEDER
Desobstrua a boca e a garganta da vítima, fazendo tração da língua e retirando corpos estranhos e secreção.
Coloque a vítima em decúbito dorsal.
Eleve o tórax da vítima com auxílio de um travesseiro, cobertor dobrado, casaco ou pilha de jornal, inclinando sua cabeça para trás.
Ajoelhe-se, colocando a cabeça da vítima entre suas pernas.
Segure os punhos da vítima, trazendo seus braços para trás e para junto de suas pernas.
Volte com os braços da vítima para frente, cruzando-os sobre o peito (parte inferior do externo).
Pressione o tórax da vítima 05 vezes seguidas.
Volte os braços da vítima para a posição inicial e reinicie o método.
Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
CREF:000111-G/AC.

Fonte: Saúde em Movimento
Data da Publicação: 05/12/2005
Código de referência: 256

Idosos devem ter acompanhamento especializado em Atividade Física

2008-02-14T19:10:00.000-08:00

Idosos devem ter acompanhamento especializado
em Atividades Físicas
23/01/2006 - Terceira Idade

Arquivo Folha/Dorico da Silva/21-07-2005

A inatividade no idoso pode favorecer o aparecimento de doenças como a osteoporose, artrite e diabetes
A exemplo de muitos países da Europa, é cada vez maior o número de idosos no Brasil. Fatores como o avanço da medicina e o desenvolvimento de novas tecnologias estão entre os principais responsáveis neste processo. Ampliando a possibilidade de se ter um diagnóstico precoce de muitas doenças e com o acesso a tratamentos mais sofisticados e drogas mais eficazes, o resultado não poderia ser outro: a expectativa de vida da sociedade atual aumentou consideravelmente. Se nos anos 60, a estimativa era de 46 anos de idade hoje, a média é de 66 anos. Atualmente, no Brasil, um a cada dez indivíduos tem mais de 60 anos. Um número que só tende a aumentar. Segundo estimativas do IBGE, o País terá em 2030 a sexta população mundial em idosos.

E os novos representantes da terceira idade não querem saber de pontos de crochê, nem de leitura de jornais ou de ficar de olho nos netos durante o dia todo. Os nossos velhinhos pegaram o gosto pela malhação. O problema é que nem sempre os idosos acreditam que seja necessário o acompanhamento de um médico, professor ou mesmo um personal trainer. E se habilitam a correr e a puxar ferro sem qualquer tipo de orientação especializada.

Outros simplesmente optam por andar. Afinal, estão cansados de ouvir que caminhar é o exercício mais indicado para todas as idades, que traz benefícios para a saúde e não tem contra-indicações. Os especialistas, porém, avisam que não é bem assim. Sair simplesmente caminhando pode trazer embutidos alguns riscos e enganos, principalmente para as pessoas que já entraram na terceira idade.

Não ficamos velhos de um dia para o outro. E, sim, um dia após o outro. Os sinais de envelhecimento, na verdade, começam bem antes da terceira idade. A partir dos 35 anos, as mulheres perdem 1% de massa óssea por ano. Depois da menopausa, esse índice sobe para cerca de 2%. Nos homens, anualmente, a perda se mantém em 0,5% após os 40 anos.

Além disso, a musculatura - responsável pela sustentação e força do corpo - também vai enfraquecendo com o passar do tempo. E mais: com o processo de envelhecimento do corpo, a capacidade cardiorrespiratória tende a diminuir. Um conjunto de condições que deixa o organismo mais frágil, principalmente para a realização de atividades de impacto e que exijam vigor, fôlego e velocidade, como é o caso dos esportes.

O indivíduo que é sedentário chega aos 60 anos com probabilidade maior de estar com ossos mais frágeis e músculos mais fracos. O percentual de pessoas com idade igual ou superior a 65 anos e dependentes para realizar suas atividades cotidianas esbarra em um impressionante patamar de 84%.

A inatividade no idoso pode favorecer o aparecimento, e até mesmo o agravamento, de certas doenças como a osteoporose, artrite, diabetes, obesidade e hipertensão arterial, entre outras.

Por causa de fatores como esses chega até a ser comum que pessoas encarem a velhice como sinônimo de senilidade. Uma crença que faz com que alguns indivíduos tenham dificuldade em aceitar o envelhecimento. Não podemos ter vergonha de envelhecer. É a evolução da vida. A perda de força tem um caráter progressivo. É um processo contínuo, fisiológico e natural. Mas, a atividade física é uma forma de deter esse envelhecimento, assegura Moisés Cohen, professor livre-docente do Departamento de Ortopedia e Traumatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e diretor do Instituto Cohen.
Deborah Izola
Agência Estado
Fonte: Folha de Londrina - Geral/ PR

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E/OU PERSONAL TREINER, QUEM É?

2008-02-13T18:47:00.000-08:00

PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA E/OU PERSONAL TREINER, QUEM É?
O Profissional de Educação Física, é um dos mais importantes no mundo moderno, porque estimula as pessoas a praticar o movimento que é a característica da vida.
No momento em que vivemos, com os avanços tecnológicos e a modernidade, o estilo de vida moderno, promove um progressivo crescimento da obesidade e das doenças causadas pelo sedentarismo, que é a maior causa de morte em todo o mundo e no Brasil não é diferente, o sedentarismo mata mais que a fome. Segundo a revista Saúde é Vital e várias pesquisas no meio científico. As doenças coronarianas são as que mais matam, mas podem ser evitadas, basta apenas que incluia no seu estilo devida, Exercícios Físicos Regulares e orientados por profissionais capacitados e habilitados. Existem na sociedade pessoas que se dizem profissionais ou Personal Treines, mas na verdade são ex-atletas, ex-marombeiro, ex-lutador ou ex-praticante de alguma Atividade Física, e quer ministrar aulas de alguma atividade Física. Vendo que a procura no mercado por profissionais de Educação Física está crescendo tentam tirar proveito de sua vivência prática, e do retorno financeiro que esse serviço dá. Está realizando essa prática de forma ilegal. Quem se enquadra nessa oportunidade de negócio, é o Profissional de Educação Física especializado na prescrição e acompanhamento de exercícios físicos, responsável pela elaboração dos programas de atividades físicas, direcionadas às condições físicas de cada um, e às suas expectativas de uma forma individualizada e objetiva. O perigo aparece quando algumas pessoas, na maioria leiga, como ex-atletas, ou dançarinos carismáticos, começam a atuar como Personal, sem ter a qualificação necessária para isso. Você entraria num consultório sabendo que o "médico" não é formado? Você se trataria num dentista que não é registrado em seu conselho?
E quem é o Profissional de Educação Física?É o profissional com especialidade em prestar serviços que favoreçam o desenvolvimento da Educação e da saúde, contribuindo para a capacitação e restabelecimento de níveis adequados de desempenho e condicionamento fisiocorporal dos clientes. Deve-se ainda observar a Legislação pertinente e o Código de Ética Profissional, sujeito à fiscalização em suas intervenções no exercício profissional pelo Sistema CONFEF/CREFs.Este profissional atua em indivíduos com diferentes faixas etárias, portadores de diferentes condições corporais, de uma forma individualizada, utilizando avaliações físicas, prescrição e orientações de atividades físicas e intelectivas, com fins educacionais, recreacionais, e de treinamento e promoção da saúde, além da escolha das melhores condições para a prática de atividades físicas e do controle da duração, freqüência, intensidade e velocidade de execução. Nas reavaliações, deve estimular e mensurar a eficiência do programa proposto e quantificar a melhora da aptidão física e dos objetivos almejados pelo cliente. Como localizar um profissional adequado?
Não fique constrangida em exigir sua carteira ou registro no Conselho Regional de Educação Física, redigindo um contrato de prestação de serviços, definindo todos os termos entre as partes, pois além de ser um direito seu, disto depende sua saúde visto que se o profissional for realmente graduado e qualificado, este o responderá sem receio e com prazer.
Cuidado, um Personal Trainer (Professor de Educação Física) não pode prescrever ou "orientar" dietas, indicar ou prescrever suplementos alimentares, a menos que tenha outra graduação de nutrição. Caso o faça, poderá ser enquadrado no exercício ilegal da profissão, crime tipificado no código penal. Pra terminar, qual o preço justo pelo seu serviço?
Esse é um problema enfrentado tanto pelo profissional quanto pelo cliente que buscam esse serviço. Para o cliente, quanto deve valer a satisfação pela realização de seus objetivos, o atendimento e acompanhamento exclusivos, a comodidade na escolha de locais, modalidades e horários, e a motivação do profissional?
Já para o profissional, quanto vale a graduação em Educação Física, o tempo dedicado exclusivamente a um cliente, a adequação do Personal aos horários e a rotina do cliente, a experiência e o Know-How do profissional, a complexidade e a dificuldade do serviço a ser prestado, o fato de se tratar de clientes eventuais, temporários ou permanentes, ou os valores médios praticados pelo mercado em trabalhos semelhantes?Depois de toda essa análise, fica complicado chegar a uma resposta, porém é importantíssimo que, antes de começarmos a negociar o preço do serviço, devemos encontrar o profissional que realmente mereça esse esforço...

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF. Nº. 000111 – G/AC
E-mail: f.castronunes@terra.com.br

Bibliografia: Prof. Rafael do Rosário Gorla,
Coordenador de Desenvolvimento Físico e Esportivo/Recreação SESC/MT.CREF:007682-G/PR

Pesquisa mostra que atividades físicas geram aumento de área responsável por estímulos nervosos.

2008-02-13T18:27:00.000-08:00

Estudo comprova benefícios do esporte para a saúde do cérebro
O educador físico Wantuir Francisco Siqueira Jacini, analisou em humanos, os efeitos que os exercícios físicos podem causar no sistema nervoso central. Inédita no país, a pesquisa foi realizada no Laboratório de Neuroimagem da Faculdade de Ciências Médicas (FCM). Orientado pelo professor Li Li Min, do Departamento de Neurologia da FCM, o estudo revela os primeiros resultados sobre as alterações estruturais que ocorrem em uma das áreas mais complexas do corpo humano pela prática de atividade física.
Eram poucos os estudosfeitos com humanos
Os testes apontaram que o planejamento motor, associado a exercícios físicos, pode ser benéfico para a saúde do cérebro, uma vez que melhora a plasticidade cerebral, que é a capacidade de reorganização de estruturas danificadas. Em geral, esses danos são causados por dor ou lesões – entre as quais, o AVC (acidente vascular cerebral). Este aspecto, de acordo com o estudo, justificaria a prática de esportes na reabilitação de pacientes portadores de doenças neurodegenerativas – Mal de Alzheimer ou Mal de Parkinson, para ficar em dois exemplos.
Estudos experimentais feitos em ratos já demonstravam aumento dessa plasticidade no sistema nervoso, mais especificamente o acréscimo do volume de substância cinzenta – fundamental por produzir ou receber estímulos nervosos. Em humanos, no entanto, até então poucos estudos tinham sido feitos, em razão da falta de mecanismos de avaliação não-invasivos.
Ao utilizar imagem de ressonância magnética especialmente desenvolvida para a mensuração, o educador físico não só conseguiu analisar as transformações ocorridas com a prática contínua de atividade física, como também desenvolveu uma metodologia para outros estudos que tenham como objetivo avaliar o volume de substância cinzenta nas regiões cerebrais.
Financiado pelo CNPq, o trabalho foi apresentado na íntegra em julho de 2006, em um dos encontros mundiais mais importantes sobre mapeamento cerebral, ocorrido na cidade italiana de Florença. Os resultados também constam da dissertação de mestrado de Jacini, apresentada em fevereiro na FCM. A pesquisa originou, ainda, outros dois artigos científicos que serão publicados em revistas internacionais.
Judocas e corredores – O objeto de estudo de Wantuir Jacini foram os judocas e corredores de longa distância. Já o grupo-controle era formado por indivíduos sedentários, cujos resultados dos exames foram comparados aos dos atletas de elite. No total foram 16 atletas entre judocas e corredores e 20 sedentários, todos com características similares, de peso, altura e idade. Jacini tomou o cuidado de realizar todas as comparações possíveis para obter os resultados sem margem de erro.
Os índices para mensurar o aumento da substância cinzenta no sistema nervoso central foram medidos por voxels, o equivalente a um cubo de um milímetro nos três eixos que compõem a região do sistema nervoso. No caso dos judocas em comparação com os sedentários, ocorreu aumento no volume de substância nas áreas motoras e associativas – esta última envolve visão e memória. Algumas áreas vinculadas a planejamento e concentração também tiveram alterações.
No total, o aumento do volume de substância cinzenta em judocas foi de sete mil voxels. Jacini explica que para se ter uma idéia exata do que isso representaria, seria necessário um estudo funcional feito por especialistas, dessas alterações. Mesmo não sendo um especialista, o educador físico observa que as áreas afetadas pelo aumento da substância cinzenta são aquelas relacionadas à melhora da qualidade de vida. No caso do aumento nas áreas associativas, por exemplo, o fato consistiria uma pista para propor alternativas para reabilitação das doenças neurológicas.
Os resultados apontados na comparação entre os corredores de longa distância e sedentários foram a grande surpresa do trabalho desenvolvido na FCM. O estudo constatou, por exemplo, que nos corredores de longa distância, os índices de volume de substância cinzenta aumentaram e reduziram em proporções significativas. O aumento foi em média 41 mil voxels, enquanto a redução somou 34 mil voxels, o que representa ganho no volume de substância cinzenta. Na região temporal, ligada à memória, observou-se maior perda da substância, em torno de 10 mil. Em compensação, no cerebelo e na região frontal – áreas motoras –, o aumento foi substancial.
As comparações entre os dois grupos de atletas acusaram maior ganho entre os judocas nas regiões do cérebro, cerebelo e pariental. Neste sentido, o educador físico acredita que os estudos poderão avançar para especificar melhor as práticas de exercícios físicos voltados para doenças que atinjam o sistema nervoso. Um exemplo seria atividade de judô para crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), uma vez que as áreas relacionadas à concentração estariam sendo estimuladas.
Educação Cerebral do Bebê Estimulação Cerebral ou Educação Cerebral?
Fala-se muito em estimulação precoce desde as fases iniciais do desenvolvimento infantil, principalmente quando está relacionado aos períodos de maturação cerebral. O bebê recebe estímulos sensoriais como música, brinquedos coloridos, brinquedos com textura e tamanhos diferentes, entre outros brinquedos e estímulos, diariamente. Toda essa estimulação é importante? Na verdade o feto recebe a estimulação desde o período da gestação, seja escutando a voz da mãe/pai, a música, o barulho, o trânsito, entre outros estímulos que chegam até o útero da mãe. Por que não uma Educação Cerebral durante a gestação?
A mãe pode também ser influenciada pelo meio que ela vive, provocando o aumento do hormônio do estresse, consumo do álcool, insônia, entre outros fatores que interferem no desenvolvimento psiconeurofisiológico do bebê. Na décima-quarta semana de gestação, por exemplo, o bebê pode receber uma maior influência do hormônio testosterona que é secretada pela mãe e, consequentemente, alterar o comprimento do dedo anelar e o desenvolvimento do hemisfério direito. Para quem possui o dedo anelar mais longo do que o dedo indicador, as pesquisas sugerem maior habilidade viso-espacial1 (hemisfério direito).
Assim como a ação dos hormônios pode contribuir na formação cerebral, a estimulação precoce pode contribuir para mudança de comportamento, como o tempo de reação, a memorização, a aprender a falar mais cedo, entre outras habilidades cognitivas que o bebê possa desenvolver. Porém, estimular é diferente de educação. O fácil é estimular, mas educar é muito difícil. É mais fácil seguir um modelo de ensino do que respeitar o ritmo do bebê/criança e oferecer a melhor educação. É mais fácil ler um livro de auto-ajuda para “educar” o seu filho do que acompanhá-lo no seu dia-a-dia e observar o que ele gosta, como se comporta em determinadas situações, como ele chora, quais os tipos de choro que ele apresenta e com que freqüência, entre outros comportamentos que poderiam ajudar a conhecer melhor o bebê e oferecer uma Educação Cerebral adequada ao ritmo dele.
Como cada indivíduo é um indivíduo único [bebê], com seus bilhões de neurônios e as conexões sinápticas em constante formação a partir do ambiente que está inserido, é fundamental o Educador ser um bom observador . Ele precisa estar atento aos comportamentos do bebê para que possa contribuir no seu processo de aprendizagem com coerência/harmonia/equilíbrio para o seu desenvolvimento bio-psico-social.
Outro dado interessante é um estudo recente onde mostra como a atividade física pode mudar a estrutura e função cerebral2 . Nesse sentido, o que pode acontecer com o desenvolvimento psicomotor do bebê se ficar muito tempo no berço ao invés de vivenciar/explorar o seu ambiente engatinhando? É importante que cada criança possa estar vivenciando a sua maneira própria de explorar e testar as várias possibilidades que o meio oferece, permitindo que o bebê possa desenvolver as habilidades sinestésicas, cognitivas, sociais, emocionais, entre outras. E é importante a interferência positiva do adulto Educador como um observador/facilitador que vai permitir a evolução do processo de aprendizagem (educação cerebral) do bebê, importante para todas as etapas de seu desenvolvimento bio-psico-social.

PARA REFLEXÃO: O MEDO DA INTELIGÊNCIA

2008-02-13T17:55:00.000-08:00

O Medo da Inteligência
Vivemos em um país que valoriza mais a mentira que a verdade, mais o Corrupto, que o honesto, mais o estúpido, que o inteligente.
Para reflexão
Vivemos em um país que valoriza mais a mentira que a verdade, mais o Corrupto, que o honesto, mais o estúpido, que o inteligente.
Quando eu era acadêmico do curso de Educação Física na UFAC, trabalhei em um Projeto através de uma Bolsa. Trabalhava-mos três dias por semana, um desses dias era o domingo. Num domingo, tive que faltar, pois havia dormido tarde no sábado à noite e não consegui acordar cedo no dia seguinte. Quando o meu coordenador me chamou e perguntou: porque faltou domingo? Falei a verdade e perdi a Bolsa de 100,00 Reais, enquanto outro colega, que faltou pelo mesmo motivo, disse que estava doente. Continuou com a bolsa. Pensei, a mentira vale mais que a verdade? Isto não está errado?
Mas o nosso país, parece que só procura fazer as coisas erradas. O sistema de saúde investe mais na doença que na saúde. Compra um monte de Remédio, podendo promover a saúdetrabalhando a Educação para a Saúde, na prevenção. Desde criança eu ouço falar que é melhor prevenir que remediar. Será que esses secretários ignorantes não sabem disso?
Quando Winston Churchill, (primeiro Ministro britânico) ainda jovem, acabou de pronunciar seu discurso de estréia na Câmara dos Comuns, foi perguntar a um velho parlamentar, amigo de seu pai, o que tinha achado do seu primeiro desempenho naquela assembléia de vedetes políticas.
O velho pôs a mão no ombro de Churchill e disse, em tom paternal:
“Meu jovem você cometeu um grande erro. Foi muito brilhante neste seu primeiro discurso na Casa. Isso é imperdoável. Devia ter começado um pouco mais na sombra. Devia ter gaguejado um pouco. Com a inteligência que demonstrou hoje deve ter conquistado no mínimo uns trinta inimigos. O talento assusta.”
E ali estava uma das melhores lições de abismo que um velho sábio pode dar ao pupilo que se inicia numa carreira difícil.
A maior parte das pessoas encasteladas em posições políticas é medíocre e tem um indisfarçável medo da Inteligência.
Isso na Inglaterra. Imaginem aqui no Quinarí.
Não é demais lembrar a famosa trova de Ruy Barbosa:
Há tantos burros mandando em homens de inteligência Que às vezes fico pensando Que a burrice é uma Ciência.
É intrigante ver vários incompetentes e as vezes alguns competentes, alienados ao poder, parece que quando chega alguém com boas idéias, dizem logo, vamos enterrar esse idiota, antes que ele tome meu lugar.
Na Educação, na Saúde em vários setores dos governos, existem pessoas inteligentes, mas são ofuscadas pelos medíocres.
O que você faria se soubesse que alguém faz o que você faz melhor que você? Tentaria elimina-lo ou se uniria a ele para ampliar seus conhecimentos? Infelizmente têm pessoas com o corpo do Tarzan, a voz de Jane e o cérebro da Chita. (como diz meu amigo Marcelo).
Temos de admitir que, de um modo geral, os medíocres são mais obstinados na conquista de posições. Sabem ocupar os espaços vazios deixados pelos talentosos displicentes que não revelam o apetite do poder. Mas é preciso considerar que esses medíocres ladinos oportunistas e ambiciosos, têm o hábito de salvaguardar suas posições conquistadas com verdadeiras muralhas de granito para que os talentosos não consigam passar.
Em todas as áreas encontramos dessas fortalezas estabelecidas, as panelinhas do arrivismo (vencer na vida de qualquer jeito), inexpugnáveis às legiões dos lúcidos.
Dentro desse raciocínio, que poderia ser uma extensão do Elogio da Loucura de Erasmo de Roterdan, (Filosofo Holandês) somos forçados a admitir que uma pessoa precise fingir de burra se quiser vencer na vida.
É pecado fazer sombra a alguém até numa conversa social. Assim como um grupo de senhoras burguesas bem casadas, boicota automaticamente a entrada de uma jovem mulher bonita no seu círculo de convivência, por medo de perder seus maridos, também os encastelados medíocres se fecham como ostras à simples aparição de um talentoso jovem que os possa ameaçar.
Eles conhecem bem suas limitações, sabem como lhes custa desempenhar tarefas que os mais dotados realizam com uma perna nas costas, enfim, na medida em que admiram a facilidade com que os mais lúcidos resolvem problemas, os medíocres os repudiam para se defender.
É um paradoxo angustiante.
Infelizmente temos de viver segundo essas regras absurdas que transformam a inteligência numa espécie de desvantagem perante a vida, a mentira vira sinônimo de competência (uma inversão de valores Éticos e Morais).
Como é sábio o velho conselho de Nelson Rodrigues. "Finge-te de idiota e terás o céu e a terra."
“O problema é que os inteligentes gostam de brilhar, que Deus os proteja”.

Francisco Castro Nunes
Profissional de Educação Física
Especialista em Exercício Físico na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida.
CREF. Nº. 000111 – G/AC
E-mail: f.castronunes@terra.com.br
Fcastronunes@uol.com.br
TEL.: 68 3232 2805 81133850.
Fonte: JORNAL DA BAHIA - Sábado, 23/09/79.
Vanderlei Maccari. Profissional de Educação Física. SP.
Erasmo de Rotterdam. Elogio da Loucura

Senador Guiomard, Acre 14 de setembro de 2005.

EDUAÇÃO FÍSICA E ESPORTE NA ATUALIDADE

2008-02-13T17:49:00.000-08:00

Francisco Castro Nunes *

Educação física e esporte na atualidade
Considerada como um importante fator na vida dos indivíduos, a Educação Física contribui para a melhoria da saúde da população, e constitui um compromisso primordial do Profissional de Educação Física.
Na 1ª Conferencia Nacional de Atividade Física para a Saúde, realizada em 17 de maio de 2004, em Brasília (DF). Exaltaram a relevante importância dos conhecimentos técnicos e científicos do profissional graduado de Educação Física para a difusão dos ensinamentos na área do esporte.
Em Assembléia Geral a Organização das Nações Unidas (ONU) proclamou 2005 como o “Ano Internacional do Esporte e da Educação Física”. A resolução considera o papel da Educação Física e do esporte como meio de promoção da educação, saúde, desenvolvimento e paz. O documento destaca ainda dentre outros, a promoção de desenvolvimento humano através da Educação física e do esporte, por meio de seus programas para os países. Neste documento, os Ministros de todos os países em Assembléia Geral, expressaram o compromisso em assegurar que o papel da Educação Física e do esporte seja reconhecido e desenvolvido em sua plenitude. A Educação Física e o esporte Constituem em instrumentos primordiais não apenas em termo de saúde e desenvolvimento físico, mas também para a aquisição de valores necessários para a coesão social e o diálogo intercultural.
O documento convida as instituições a promoverem a Educação Física e o esporte para todos, convida ainda os povos a trabalharem coletivamente, de forma que o esporte e a Educação Física possam oferecer oportunidades no sentido que haja solidariedade, cooperação e promoção da cultura, paz, igualdade social, diálogo e a harmonia.
O reconhecimento da contribuição do esporte e da Educação Física para o desenvolvimento econômico e social, bem como a construção e restauração de estruturas esportivas também fazem parte da resolução.
O documento incentiva os governos e o sistema das Nações Unidas a procurarem encontrar maneiras novas e inovadoras para se usar o esporte para a comunicão e mobilização social, principalmente a nível nacional, regional e local, para elaborar um “código de prática sadia”.
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 70% das doenças estão ligadas ao estilo ao de vida. Uma mudança de hábitos poderia trazer uma economia de 50% do que se gasta para combater as doenças crônicas relacionadas ao sedentarismo. Assim, a prática de Exercícios Físicos aparece como uma das principais alternativas para aqueles que vivem o ritmo da vida moderna, e querem ter uma boa saúde.
O Profissional de Educação Física deve ser o promotor desta conscientização. Responsável por adaptar a Atividade Física a cada pessoa, sua contribuição é decisiva no processo de saúde e bem-estar da população. As academias estão sendo consideradas hoje, como Centros Multiplicadores de saúde. E num futuro bem próximo, os governos, ao invés de construírem postos de saúde (que eu chamo de posto de doenças), construirá Academias Populares. As pessoas vão deixar de pagar “plano de saúde” (que eu considero plano de doença), para pagar uma Academia. Pois assim estarão investindo em saúde.
O Exercício Físico torna o dia-a-dia mais prazeroso, é um fator determinante para uma mudança de hábitos. Estas mudanças também ocorrem no emocional, revertendo quadros depressivos e elevando auto-estima. O Exercício Físico é o fator primordial para a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar, na atualidade. Desde que praticado de forma correta com orientação de um Profissional.
ALGUNS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO
. Aumenta a eficiência do coração, melhorando a circulação do sangue.. Melhora a oxigenação das células e do organismo como um todo.. É fator determinante para normalizar a pressão arterial. Pude comprovar isto em uma pesquisa.. Melhora a respiração, tornando-a mais eficiente e revitalizando os pulmões.. Fortalece músculos, ossos e ligamentos.. Contribui para melhorar a digestão e o funcionamento intestinal.. Aumenta resistência e evita a fadiga.. Regulariza o sistema glandular.. Melhora a capacidade mental e a memória.. Diminui a gordura corporal e o excesso de colesterol.. Melhora o sono.. Retarda o envelhecimento.. Estimula a produção de substancia responsável pelo bem-estar.. Evita o estresse e a depressão.
Estes benefícios só serão conquistados se os exercícios forem orientados por Profissionais de Educação Física habilitado. O Exercício mal orientado pode causar danos aos indivíduos.
Os Exercícios físicos e os esportes só podem ser orientados, dinamizados e ministrados por profissionais habilitados e capacitados, só assim, terá efeito positivo, garantindo a sociedade um serviço de qualidade e eficaz, promovendo saúde e bem-estar geral a população.
“Temos que reservar um tempo para os Exercícios Físicos,Ou no futuro teremos tempo para as doenças”. Dr. Cooper.
Profissional de Educação FísicaEspecialista em “Atividade Física na Promoção da Saúde e Qualidade de Vida”.
RG. CREF Nº. 000111-G/AC
E-mail: f.castronunes@uol.com.br
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